Observera dina känslor. Finns ingen mening med att försöka hitta mening i dem. Det värsta du kan göra är att agera ut dem - så länge det inte är kärlek, det kan du låta flöda fritt
Att gå upp tidigt för att få saker gjort är inte svårt
Missa möjligheter är inte svårt
Se sina vänner och jämnåriga lyckas med sina jobb och skaffa familjer är inte svårt
Att ligga på sin dödsbädd och ångra att man inte levt mer, det är svårt
Lev mer. Våga drömma
1-3-30 metoden
Så fort jag vaknar så gör jag följande
Dricker 1 glas ljummet vatten
Tar 3 djupa andetag
Går ut på en 30 minuters promenad med en ljudbok/pod i lurarna
Gjort i tre år och det har förändrat mitt liv