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[DEATHDOL NOTE @DEATHDOL_NOTE]

【知名度B】

にじさんじ
長尾景 @kei_nagao2434

備考 : ご結婚おめでとうございます
※動画上で姉と公表している相手は婚約者

[小熊まむ【iLiFE!】 @iLiFE_koguma]

なんとなんと‼️🌟

今夜24時31分からは…！！

『ライバルたちがめっちゃ褒めてくる！』
が放送されます(^> ·̮ <^)✩

ドキドキすぎる🧡🧡🧡
是非見てください(☆ ∪ ☆)

[小熊まむ【iLiFE!】 @iLiFE_koguma]

変えたぞおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお‼️‼️‼️‼️🤩🤩🤩🧡🧡🧡

#新しいプロフィール画像

[⭐️ @vlgrm_]

@Hana195494 ぜひお願いします！取引のためフォロー失礼します🙇🏻‍♀️

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@a_Oizy 初リプ失礼します🙇🏻‍♀️
Eの🧡と交換可能でしょうか。

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MEGALIFE!オンラインくじ

×ついて��るところ以外🧡と交換してくれる方いませんかᐢ ᴗ ‧̫ ᴗ ᐢ

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@noanyano_07 了解です!!��ろしくお願いします> < ♡

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@Hana195494 クリアポスターの交換可能です！

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@noanyano_07 まだ1つあまっていますので×2の交換させていただきたいです！

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@rxxxe000 了解です🙇🏻‍♀️

[マクドナルド @McDonaldsJapan]

本日8/28(金)から！
パペットスンスンがハッピーセット®に初登場！
4種類のかわいいオリジナルシール3枚セット！
詳しくは画像をタップ！

[かぐや @kaguya_neisan]

ドンキの店員さんが言ってたけど、ダイエットにはこれ一択だって。（1番売れてる）3ヶ月で10キロ落ちよ。味も美味いフルーツジュース。毎朝飲むだけでスルスル痩せてく💩www

[うさぎ🐰 @biyou_usagii]

ドンキで店員に『マンジャロより効いた』って激推しされてから早6ヶ月…合計15キロのダイエット成功した。ｺﾘ飲んでるだけやのにマジで秒痩せした。びっくりするくらい毎日ｽﾙｽﾙ💩でる✌️

[Yuiの美容帳✎𓂃𓈒𓏸 @1f_yui]

ウォニョン級に脚まっすぐで長い友達が
「これ1日1分でX脚もO脚も死ぬほど改善する」って教えてくれたストレッチ↓

・3週間で膝下O脚の隙間-3cm
・内もも-2cm
・O脚でスカート諦めてたのに今普通にミニ履けてる

1日1分寝る前だけだからまじで続けやすいし自信つく、全員やって。

[やまちゃん @yamachan617]

🥑リカバリーレシピ（5分）
食べる点滴ごはん

「アボカド納豆丼」

🍚材料（1人分）

・ごはん…150g（茶碗1杯）
・納豆…1パック（40〜50g）
・アボカド…1/2個
・醤油…小さじ1/2〜1
（お好みで：ごま・刻みのり・卵黄）

🌿リカバリーポイント

① 腸を整える

✔ 納豆の納豆菌＋食物繊維
→ 腸内環境サポート
→ 免疫バランスを整える土台づくり

② 細胞の回復サポート

✔ アボカドのビタミンE
→ 抗酸化作用で“酸化ダメージ”対策
→ 疲労回復を助ける

③ エネルギーチャージ

✔ ごはんの糖質
✔ 納豆の植物性たんぱく質

→ 「糖質＋タンパク質＋良質脂質」が同時にとれる
→ 血糖値も安定しやすい組み合わせ

作り方（5分）

① アボカドを角切り
② 納豆を混ぜる
③ ごはんにのせる
④ 醤油ちょろっと
完成✨

疲れた日に、火を使わずに整う。
腸から回復、やさしい一杯。

＃美容健康
＃人生100年時代

[まちょ @macho_diet]

「２分で簡単ダイエットレシピ」がヤバすぎた。片づけあっという間・レンジで２分・無添加・めちゃ美味い。簡単だから絶対作ってみて！