Kita diajak deeptalk sama force ๐ฅบ
๐ฆ: buat siapa pun yang lagi hilang semangat kerja
๐ฆ: aku pengen... ini pendapat pribadiku ya, ga ada yang benar dan ga ada yang salah, tapi aku mikirnya gini. Maksudnya kadang tuh, aku rasa kamu jangan terlalu banyak dengerin para life coach. Kamu harus lebih banyak dengerin diri sendiri, sebenarnya diri kamu itu butuh apa. Terus kalau kamu udah milih, apa pun yang kamu pilih, jadiin keputusan itu murni dari diri kamu sendiri 100%. Jangan terlalu dengerin orang lain, ga usah dengerin siapa2, dengerin suara hati kamu sendiri aja kamu butuhnya apa.
๐ฆ: kalau merasa burnout sama pekerjaan yang dijalani, itu tandanyaโ oke, kamu mungkin udah kerja terlalu lama atau bosan. Kamu mungkin pengen tantangan baru. Tapi kalau keluar dari comfort zone / safe zone tanpa punya rencana cadangan yang matang banget, aku ga nyaranin buat keluar ya. Tapi oke, misal kamu burnout, pengen ngerasain tantangan baru, pengen kerjaan yang lebih menantang, dan kamu udah siapin dana/rencana cadangan darurat buat 6 bulan, 1 tahun, atau 2 tahun... nah itu baru boleh dipikirin lagi.
๐ฆ: soalnya kan kamu... semua orang juga udah tahu kalau kita butuh uang buat menyambung hidup, benar kan? Itu kan kebutuhan pokok. Makanya, aku pengen kalian semua pikirin pelan-pelan, lebih banyak dengerin kata hati sendiri. Terus ambil keputusan... sebenarnya ga ada yang salah atau benar kok, cuma pengen kalian tetap sadar dan paham sama apa yang lagi kalian lakuin.
๐ฆ: jangan bikin keputusan instan/asal2an, jangan bertindak gegabah pakai emosi. Pikirin baik2, pikirin pelan2, pikirin secara mendalam dan teliti. Pertama, kalau kamu burnout terus mau resign "kalau aku keluar, aku bisa bertahan hidup ga tanpa kerja? Aku bisa santai2 tanpa kerja berapa bulan ya?"
๐ฆ: oke, kalau kamu punya rencana cadangan, pas keluar kamu udah pasti dapat kerjaan baru, tempat baru udah nampung kamu, gajinya lebih oke, atau kamu punya tabungan yang bikin bertahan... kalau ga bikin susah hidup, ya boleh mundur dulu buat rehat/ambil ancang2 dulu. Tapi buat siapa pun yang burnout tapi belum bisa keluar kerjaan, aku paham banget kok. Aku cuma berharap kalian bisa nemuin hal apa yang kalau dilakukan bikin kalian bahagia. Cari cara buat healing diri sendiri.
๐ฆ: kayak aku contohnya, apa aku pernah burnout pas kerja? Ga sampai burnout sih, cuma kadang ngerasa rutinitas kerjaannya monoton. Kerjaannya gitu2 aja, pola yang sama, tapi pas aku ubah mindset dan coba refreshing pola pikir diri sendiri, aku jadi ngerasa bisa lebih menikmati kerjaan itu lagi. Bisa kerja, pulang ke rumah, ngegym, bangun pagi makan makanan sehat, pergi kerja ketemu orang2 baru, hari ini ngobrol sama orang ini-itu... itu aja udah bikin aku seneng. Kayak gitu aja aku udah seneng, iya
๐ฆ: tapi kalau misal kamu burnout, cari cara buat ngebantu diri sendiri secepatnya ya, banyak2 dengerin kata hati diri sendiri aja
โ๐ฌ: istilahnya introspeksi/ngobrol sama diri sendiri dan lebih mengenali diri sendiri lah yaa
โ๐ฆ: bener banget, harus paham apa yang kita butuhin. Ga usah nanya2 orang lain. Ga bakal ada orang lain yang bisa jawab buat kamu. Kamu nanya ke 10 orang pun, ujung2nya kamu pasti bakal balik dengerin kata hati kamu sendiri juga kan? Bener ga? Makanya, banyak2 dengerin diri sendiri yaa, terus pikirin pelan2, take your time semua, setiap orang punya timing dan ritme hidupnya masing2
*cmiiw
#fforce_
Video itu cuma panjangnya 4 menit.
Kalau dilakukan setiap hari sebagai rutinitas selama seminggu
-5kg turun berat badan, video diet Jepang.
Sekarang lagi ngehits banget di Jepang.
ayoo lakuin ini. Gak ada efek samping sama sekali.