ハルト

日常の出来事。 世の中の出来事。 ためになった話リポストしてます。 宜しくお願い致します。

[ハルト @vranjez]

新年早々　鼻炎がひどい
正月から鼻炎なんてはじめて
なんか飛んでるのか

[今村光臣（鍼灸師、按摩マッサージ指圧師） @dCNZ85zXLoaQNkR]

中風七穴

言わずと知れた脳卒中後遺症を

予防治療する7つのツボ。

そして、この7つのうちの2つのツボが

未病治の鍵を握る。

その2つのツボとは足三里と絶骨。

私はさらにこの2穴に加えて

ツボ曲池も非常に重視している

[河村陽子 @Kawamura7Yoko]

やめることは…

[ハルト @vranjez]

@dCNZ85zXLoaQNkR ありがとうございます
何とか再開までこぎつけました
ただ長距離少し不安ではあります

[ハルト @vranjez]

@dCNZ85zXLoaQNkR よかったです
リハビリ病院退院して2ヶ月
車再開したのでそろそろお邪魔しようとおもっております

[きくりん【分子栄養学×東洋医学】 @kikurin2017]

この方の検査データを見ると、炎症や肝機能の軽度の低下、胆汁分泌の不足、糖代謝の乱れ、亜鉛不足といったサインが見えています。これらは単発の問題というよりも、「代謝・解毒・炎症コントロール」の全体的なネットワークが弱っていることを示唆します。

1. 炎症・アレルギー傾向

好酸球（Eosino）が 高い（19%）
→ アレルギーや慢性炎症（花粉症、喘息、皮膚炎、腸炎など）を示唆。
→ ポリヴェーガル理論的にも、慢性的な交感神経優位やヒスタミン過剰が関わる可能性。

CRPは軽度上昇はないが、白血球分画のバランスで「炎症のくすぶり」が見える。

👉 こういう背景では「ヒスタミン過剰症（かゆみ、蕁麻疹、IBSなど）」が出やすい。

2. 肝機能・胆汁分泌
γ-GTP 23、ALT（GPT）23 → 基準値内だが「胆汁うっ滞ぎみ」

亜鉛低め（82 μg/dL） → 胆汁酸の代謝やアルコール分解、膵酵素にも影響。

胆汁が減ると
腸内での脂質消化が不十分 → 脂溶性ビタミン（A, D, E, K, CoQ10）の吸収低下

腸内環境悪化（ディスバイオーシス） → 腹部膨満、便秘/下痢

👉 中医学的には「肝胆の疏泄不利」、長野式なら「胆虚」サイン。

3. 糖代謝・副腎疲労
空腹時血糖 92、HbA1c 5.6 → 一見正常

ただし「低血糖傾向」あり。AST・ALTのバランス、亜鉛不足からもインスリン分泌や糖利用が不安定。
→ ミトコンドリアが効率よくATPを作れていない可能性。
→ 副腎疲労（コルチゾール低下）に繋がりやすい。

👉 臨床でよく見る「午後のだるさ、コーヒーや甘い物が欲しくなる」タイプ。

4. ミネラルバランス
銅 127 μg/dL（やや高め）

亜鉛 82 μg/dL（低め）
Cu/Zn比が 1.5以上 → これは炎症や免疫異常、うつ症状との関連が知られている。

👉 亜鉛不足は
胃酸分泌低下 → タンパク質消化不良

味覚・嗅覚低下

皮膚トラブル、精子形成不全

精神面では「不安感や集中力低下」にもつながる。

5. 代謝のボトルネック（まとめ）
胆汁↓ → 腸内環境悪化・脂溶性栄養素不足
亜鉛不足 → 胃腸機能低下・免疫バランス乱れ

低血糖傾向 → ミトコンドリア疲弊・副腎疲労

好酸球↑ → アレルギー体質・慢性炎症
全てがつながっていて、「消化吸収・解毒・代謝・免疫」ネットワークが負担状態といえます。

改善の方向性
亜鉛・マグネシウム・ビタミンB群の補給
→ 胃酸や膵酵素をサポートし、糖・脂質・タンパク質代謝を改善。

ビタミンC＋フラボノイド（ケルセチン）
→ ヒスタミン過剰や炎症抑制、副腎サポート。
（まさに「ケルシー」や「セルジネイトC」が理にかなう）

脂溶性ビタミンとCoQ10
→ 胆汁分泌低下を補うように意識して摂取。
特にビタミンDとEは不足しやすい。

腸内環境調整（プロバイオ・プレバイオ、低FODMAP調整）
→ ディスバイオーシスを是正し、炎症を落ち着ける。
（低胃酸があるなら消化酵素をサポート）

副腎の休養（睡眠・ストレスケア・アダプトゲン）
→ コルチゾールの日内リズムを整えることが必須。
鍼灸では「腎虚」ケア、「肝鬱」を流す配穴が有効。

[くみこ @kumiko_business]

「友達」という言葉に縛られすぎず、関係を見直してみよう。

[藤🎧ふじ🥷🔥 @hujimari]

みるだけで視力回復👀

[くみこ @kumiko_business]

正論じゃないかもしれないけれど、これは当たってる気がする。

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

夏のレジャーで元自衛官のお兄さんがやってた飲み物の紐掛けこれだ🍾
ドリンクをひとまとめにして持ち運びしやすい↓

[ワンワンさん @agu2m0]

世の中のパワハラ上司にこの動画見せたい。
指原が経営者として大成功する理由がよくわかる…こういう先輩欲しかった

[とら@役立つAI情報 @shift_ai_4]

30代へのお願い

・AIを勉強してください
・次の世代を担うあなたたちが
・AIで生産性を上げないと日本が崩れます
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[伊藤ゆな @yuna_ito_fx]

“1秒見た瞬間、勝ちが決まる”ローソク足

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

整体師さんがやってた肩甲骨はがし。
こうやって手のひらを回旋させてストレッチすると、1番ほぐしたい肩周りが気持ちいいぐらい伸びる。
肩こり酷くて整形外科通ってたけど筋膜リリース注射より効いた↓

[奈々子@FX.仮想通貨 @77ko_FX]

勝てない人はこれまず覚えて！

[メンヘラ大学生 @HERA_MEN0715]

常に言い聞かせてる

[びっとらべる @bit_ravel]

本当にこれだと思う。

[# hii @hii29227409]

👀疲れ目にどうぞ！

[匠悠 @Takumi_KOU_IJN]

大学生の僕が食べてないもの7選

・チョコミント：20年間
・きのこの山：10年間
・雪の宿：6年間
・コーヒー：20年間
・エナドリ：20年間
・フリスクドリンク：2年間
・カップヌードル：2日間

これだけの期間、食べてません。
寿命を削ってまで食べたいものですか？