Vanessa Samaniego

[Vanessa Samaniego @vsamaniegoa]

@marinoholguin 😬

[Snoopy @snoopyb047]

🎃 🍂🧡

[Linear Labs @LinearLabs]

Elis Regina and Antônio Carlos Jobim recording "Águas de Março" at MGM Studios in Los Angeles, 1974.

One of the most beautiful and iconic duets ever committed to tape, from one of the most legendary collaborations in Brasilian music.

[Vanessa Samaniego @vsamaniegoa]

@pedritoortizjr Exacto 😩

[Rocío Santibáñez Vásquez 🇪🇨 @neurologiagye]

Buenos días. Les comparto mi opinión @eluniversocom #Medicina #CienciasdelaSalud

[Vanessa Samaniego @vsamaniegoa]

@LearnAuf weiss

[Vanessa Samaniego @vsamaniegoa]

@LearnAuf kennen

[María Sol Borja @mariasolborja]

Hoy la Superintendencia de Compañías —órgano del Ejecutivo— intervino la empresa de @turcacat, otra de las "odiadas" por el mal enemigo, después de meses de "investigaciones" de la UAFE, el SRI y otras instituciones 🧵

[Rocío Santibáñez Vásquez 🇪🇨 @neurologiagye]

Les comparto mi columna de opinión de hoy. Las compañías aseguradoras de salud deberían priorizar el estado de bienestar del paciente. Agradezco el RT.

[Vanessa Samaniego @vsamaniegoa]

@germanexplained c) deiner

[Vanessa Samaniego @vsamaniegoa]

@deutschlernenx bin

[🎸 Rock History 🎸 @historyrock_]

Frank Sinatra performing "My Way" Live from Madison Square Garden in 1974.

He was called The Voice for a reason. Incredible and majestic performance, Sinatra will be eternal.
#FrankSinatra

[Vanessa Samaniego @vsamaniegoa]

@germanexplained a) Arzt

[Vanessa Samaniego @vsamaniegoa]

@dw_learngerman Auf

[Vanessa Samaniego @vsamaniegoa]

@dw_learngerman um

[. 🌐 @MalaFama1981]

Qué es el phubbing y cómo puede estar dañando tu vida sin que lo sepas

El otro día me pidió ayuda una amiga que tenía problemas con su novio, y quedé con ella.

Fuimos a un parque y me contó lo que le pasaba. Después de darle algunos consejos, se puso a hacer scroll con su smartphone. A los cinco minutos sonó el teléfono y pensé que no cogería la llamada.

Me equivoqué.

Contestó a la llamada y habló con otra amiga durante cuarenta y cinco minutos por teléfono mientras yo sonreía incómodo y quería irme a casa y dejarme de tonterías.

Me sentí bastante mal: 1) la chica me pidió quedar con ella, y yo le dediqué mi tiempo 2) la escuché atentamente y la aconsejé 3) cuando terminé de aconsejarla, no me dio las gracias, y encima me sustituyó primero haciendo scroll en sus redes sociales y luego atendiendo una llamada.

Cuando llegué a casa, pensé: "¿Cuántas relaciones amorosas y de amistad están sufriendo gracias a los smartphones?".

Me puse a investigar y descubrí este extraño término: "Phubbing".

¿Qué es el Phubbing?

Es una palabra que apareció en 2009 junto con el auge de los smartphones, Phubbing es la unión de dos palabras 1) teléfono y 2) desairar.

El significado de Phubbing es algo así como ignorar a las personas con las que estás al estar inmerso y concentrado en una pantalla, ya sea tu smartphone, tu nueva tableta o un ordenador portátil.

Phubbing también significa ignorar tu entorno para centrarte en la tecnología.

Cómo nos afecta el Phubbing

Esta forma de desprecio es un asesino silencioso de relaciones. Porque la mayoría de las veces no te das cuenta de lo mal que te estás comportando. Y de cómo haces sentir a los demás cuando los ignoras.

No creo que mi amiga fuera consciente de cómo me sentí cuando dejó de hablarme para contestar al teléfono. —Y no sólo me lo hace mi amiga.

Mi madre me hace phubbing a menudo cuando estoy hablando con ella de algo y la conversación dura más de diez minutos. (Yo también se lo hago a ella cuando leo el periódico digital)

No me lo tomo como algo personal porque somos adictos a las pantallas.

Además, no sólo sabemos hacer Phubbing a las personas; también hacemos Phubbing al medio ambiente.

Mi madre ya no se contenta con la televisión. No puede ver una película sin usar su smartphone mientras la ve. Y al final, ni siquiera ve la película, ni se entera de lo que está leyendo en Facebook.

Hay quien conduce con el smartphone entre las piernas para evitar ser visto y multado. Y al abstraerse del entorno e intentar conducir mientras revisas las historias de Instagram, puedes tener un accidente y hacerte daño a ti mismo o a los demás.

Como ves, el Phubbing es más peligroso de lo que crees.

Porque cuando descuidas el entorno por estar mirando el teléfono, lo menos grave que te puede pasar es que te choques contra una farola, y además si miras el teléfono cada vez que estás con tus amigos o con tu pareja, créeme cuando te digo que esas relaciones no durarán mucho porque a nadie le gusta que le ignoren.

Qué hacer para evitar que el Phubbing fastidie tu vida social

Lo primero es reconocer el problema. El adulto medio toca el smartphone más de cien veces al día: una vez cada quince minutos.

Eso es mucho.

Y el problema es que no nos damos cuenta de cuándo lo hacemos porque el impulso que sentimos hacia nuestras redes sociales ha convertido revisar el teléfono de vez en cuando en un acto mecánico.

Así que lo primero que hay que hacer es ser consciente.

Recuérdate a ti mismo que estás utilizando tu smartphone cada vez que lo usas. Eso hará que te des cuenta de DÓNDE lo estás usando y CON QUIÉN lo estás usando.

No tiene sentido que te metas en la cama y, en lugar de contarle a tu pareja cómo te ha ido el día e intimar para fortalecer el vínculo, consultes el último post de Ryan Holiday o leas el último Tuit de Malafama1981 :-)

No me malinterpretes. Me encanta Ryan y me encanta que leas mis tuits. Pero todo tiene su momento y su lugar.

Ser consciente de cuándo usas tu smartphone te cambia la vida. Porque empiezas a prestar atención a lo importante y dejas de descuidar a las personas con las que te cruzas a diario: familia, pareja y amigos.

Yo uso un pequeño truco: cada vez que me sorprendo con el smartphone en la mano, me pregunto: ¿Con quien estás? Y si la respuesta no es sólo, no lo uso a menos que mi trabajo lo justifique.

Espero que este artículo te sirva de algo. Y que no descuides a tus amigos por atender a tus redes sociales.

¡Enhorabuena! has terminado de leer este articulo. La gente no suele leerlos hasta el final. Y a mi me interesan las personas que SÍ leen.

Por eso quiero RECOMPENSARTE con el enlace de mi Bio, que pone "NO TE SUSCRIBAS", ahí están los artículos que NO PUBLICO EN LAS REDES ;-)

Esta semana, "Cuatro dichos latinos que cambiaron mi vida para siempre"

En audio también para los que les gusta escuchar mientras pasean o de camino al trabajo :-)

Pásate por el perfil. Pincha en el enlace. Y disfruta de nuestro pequeño secreto.

Un abrazo virtual

—Malafama1981

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@PaulEPalacios También me quedo con el café de @SweetandCoffee laaargo