Guys, ilmu gizi tu sbnrnya praktikal banget, gak ribet, gak perlu pusing2 ngitung hal2 yg ga perlu dihitung... Kudos for his effort tapi I must say ada informasi fundamental yg krg tepat dan perlu diluruskan di thread ini. Let me respond, as a nutritionist.
@tanyakanrl susah ngubah kebiasaan orang, apalagi lo cuma sebatas 'pacar' yg dah jadi istri aja ga didengerin apalagi cuma pacar. Kadang makin dilarang makin ngelunjak, so klo lo ga suka cowo rokok ya tinggalin aja jan repot2