すみれ@ビヨンセになりたい大福OL

31歳 人生初のダイエット‼️ 2026.4〜開始 ￤ いしよわ社畜OL ￤ 上半身は骨格ストレート・下半身は骨格ウェーブすなわち骨格デブ🐷 ￤似ているものは大福と言われます ￤ よく食べてよく運動する

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

30代前半のOLです。筋トレメインダイエット💪
高校生以来痩せてた事がなく一度は痩せてみようと思って始めました✌️
#ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #プロフメーカー

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

人に見られてどうこうってよりも、オンライン会議で顔出しした時に顔にお肉が付いてるなあ...とか思った時が痩せるモチベーション高まるかも笑
Webカメラじゃなくて、デスクにiPad置いて映してるから下から撮ると仕方ないんだけどね😭

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

明日からしばらく海外旅行に行くので一週間ほど消えます🫡🫡

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

@misa_sannnn お、、お芋なら好きなのでいけそう！！😍😍
葉っぱとか人参とかのイメージでしたw謎判定すぎるww

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

あすけん100点の人まじですごくない？
やっぱかなり切り詰めた食なのかな、、
私常に低空飛行しててやばい🥺

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

私歯磨きが5分くらいかかるんだけど、ただ立ってるの勿体なくて最近はワイドスクワットしてる笑笑
ながら運動大事だよねw

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

9/16（水）
今日は会社の子と久々にご飯🍣
色んな話して楽しかった！ストレス発散。
お酒飲んだのでノートレDAY🍺
メンタルが超回復した😭😭大事😭😭
#ダイエット #ダイエット記録
#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

わかるうううう
未だに体も顔も牛乳石鹸！！
たまにロゼッタ！！洗い上がりもスッキリで最高！

[かずのすけ @kazunosuke13]

最近の洗顔料とかボディソープってどれも保湿膜的なのを残す設計になってて流しても流してもヌルヌル長続き♪みたいな感じなんですけども、これも大抵何らかの保湿成分と界面活性剤が会合して残存しちゃってるんだよな。
僕は残った保湿膜とやらがかえって痒みに��ってしまうからあれすごく苦手だ🥲

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

嫌なことを言うと気分悪くなるのでツイート消した🥲
レスバ参戦していいことない笑

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

私は自分の住む土地以外にまったく興味が無いし、なんなら日本以外にだって興味無い
ケンミンショーとかも意味わからんと思ってる人間だし、海外に住む日本人とか外国人の文化がどうとかもまじで興味無い
興味がある人がいるのはわかるけど、私は興味ない笑

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

実を言うとreps？とかよくわかってない
筋トレ自体をまずは習慣づけるのが目標だったから（半年くらい続けば大丈夫かなと）、10回ずつ3セットでやってた。最初から全部完璧にやろうとすると嫌になって投げ出すタイプだからww
そろそろ始めてから半年になるので、1セットあたりの回数とか考えていこう！

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

ピラティスはゆるピラティスなので筋���痛はそんなにないから、次の日ジムでもそんなにダメージない。金曜日曜は前のトレーニングから二日たってる（かつ部位も違う）からOKかなあなんて思ってる
連休明けからまた勤務地変わるから予定組み直そう💦バタバタして大変💦

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

週3くらいでジム行ってるんだけど、部位ってどういうわけ方がいいんだろう
火曜：ピラティス（主に下半身と腹筋）
水曜：���半身の日（肩と背中）
金曜：下半身の日（脚とお尻）
日曜：上半身or下半身その日の気分で
って感じにしている。。前回のトレーニングと違う部位になればいいやーくらいの緩さ笑

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

前は、月木：下半身、火金：上半身、日：お腹ってやってたけど、ピラティスの曜日固定できるよ��になったのと勤務地変わって平日にそんなにジム行けなくなってしまった😭

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

週3くらいでジム行ってるんだけど、部位ってどういうわけ方がいいんだろう
火曜：ピラティス（主に下半身と腹筋）
水曜：上半身の日（肩と背中）
金曜：下半身の日（脚とお尻）
日曜：上半身or下半身その日の気分で
って感じにしている。。前回のトレーニングと違う部位になればいいやーくらいの緩さ笑

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

@3_3xl 目に見えた変化がないとなんだか焦ってしまって🤣
ありがとうございます🥹︎🤍

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

最近ちょっと惰性で筋トレしてた気がして反省
初めていつもと違うジムに行きしっかりと頭を働かせて筋トレしたらむちゃくちゃ筋肉痛になった...
普段からちゃんと頭使ってやろう😂😂ぼーっとしながらはダメだねえ

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

本日のnote📓帰りお散歩しながら暇だったから音声入力で日記書いた。

怠惰な人間なので昔から音声入力派笑
大学のレポートとかも、ソファに寝っ転がって喋って書いてたな笑

「これAIでできないの？」と毎日言われる｜順番にやるので、ゆっくりやらせてください｜日記 #049 https://t.co/MDbt1xUCEW

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

来週から旅行行くから眉毛脱色してる( ･ิω･ิ)
お風呂入ったらまつパしよ( ꇐᴗꇐ )

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

9/15（火）
生理爆食期間を終えてダイエットモードに戻ってきた🙋‍♀️
今日はピラティス行ってきた〜🧘🏻‍♀️️🩵
#ダイエット #ダイエット記録
#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者

[すみれ@ビヨンセになりたい大福OL @vwjqb2]

分かりすぎる😭😭😭
貴重なカロリーを無駄なもので消費したくない
だから外食する時に新しいメニューに挑戦とか絶対できない...
食べたあと死ぬ可能性もあるのに貴重な一食にこいつを選んでいいのか...？って毎回考えてしまうし、失敗した時は絶望しつつお気に入りのフードで上書きする

[えびてん @eb_amxo2]

食に対する執着がえげつな��人あるある、口に合わないものを食べてカロリー摂取してしまった時にとんでもないストレスを感じる（そして過食に走る）