Vanessa Yepes Hernández

Gestora Estratégica de la Comunicación Organizacional @Univaustral / @Javerianacali Running 🏃🏼‍♀️/ Gym 🏋🏼‍♀️ lover

[Vanessa Yepes Hernández @vyepesh4]

Se dice que con argumentos se conquista la MENTE y con buenas historias se conquista el CORAZÓN!!

[Vanessa Yepes Hernández @vyepesh4]

Nuestro planeta es un hogar compartido. Seamos responsables y preservemos la biodiversidad🌿🌍.

El ruido y la actividad humana afectan a las especies. Ayudemos a mantener su paz y tranquilidad. ¡Un pequeño gesto puede hacer una gran diferencia 🙌🏻!

#PazConLaNaturaleza

[Vanessa Yepes Hernández @vyepesh4]

Cuéntanos ¿cuál de ellas estás aplicando ya en tu día a día y ¿qué otras acciones deberíamos incluir?

#FenómenoDelNiño #TodaAcciónCuenta #PequeñasAccionesGrandesCambios

[Vanessa Yepes Hernández @vyepesh4]

A propósito del denominado “𝐅𝐞𝐧𝐨́𝐦𝐞𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐄𝐥 𝐍𝐢𝐧̃𝐨 👦🏻” y estos 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬 ☀️🔥🥵 tan intensos que estamos viviendo en gran parte del país 🇨🇴, te dejamos una corta y práctica guía de acciones que contribuirán a mitigar ⬇️ el impacto de este fenómeno.

(Hilo🧵)

[Bienes y Servicios Cali @bienes_cali]

Con la entrega de una nueva zona verde 🌳🌿 de 3.700 m2, en el corazón del barrio Valle del Lili, la @AlcaldiaDeCali continúa su propósito de mejorar la calidad de vida de los caleños.

Lee 👀 la nota: https://t.co/NjTLZkpVfu
@Marval_SA @DagmaOficial

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

8 Técnicas japonesas para vencer la pereza y aumentar tu productividad:

- Hilo de Psicología -

[drchristianyepesh @drchristianyep]

Hey guys 👋🏻 ,

I’m glad to share knowledge with you. 👀 Checkout this new article 📝⬇️.

Please give me your feedback in the comments 🙌🏻.

#MedLife #HealthCareLife #MedicalCommunity #MedicalEducation

[drchristianyepesh @drchristianyep]

Mi primer podcast 🎙️ sobre el ABC de la sexualidad masculina ya está disponible ⬇️. ¡No te lo pierdas👇🏻: https://t.co/CS31pCmF8A

Es una excelente oportunidad para que aprendas y compartas esta información con tus amigos y familiares. ¡Escucha 🎧 y descubre nuevos conocimientos!

[drchristianyepesh @drchristianyep]

El domingo 9️⃣ de julio, llega nuestro primer podcast🎙️sobre el ABC de la sexualidad masculina. ¡No te lo pierdas, estará disponible completo y sin censura!

#SexualidadMasculina #Podcast #SaludSexualMasculina #BienestarMasculino #MédicoUrólogo #Urólogo #Urología #UrologíaGeneral

[endocrinorosero @endocrinorosero]

De nada sirve entrenar en la noche el el GYM si todo el día estuviste sentado ☹️

Estar muchas horas sentado aumenta el riesgo de Diabetes, Obesidad, Enfermedad Cardiovascular, demencia, ansiedad, artrosis, trombosis venosa...

Aunque te ejercites durante 7 horas a la semana, (mucho más de las 2-3 horas recomendadas) no podrás revertir los efectos de estar sentado durante toda la jornada laboral.

No arruines todo el esfuerzo realizado en el gimnasio al pasar el resto del día sentado.

¡Muévete!

Hacer pausas cada hora, para subir y bajar escaleras
o caminar un poco.

Hacer 10 Sentadillas o flexiones cada hora.

Parte del día trabajar de pie.

Debes ser creativo para no estar tanto tiempo sentado

[María Antonia Pardo @MariaA_PardoJ]

Si a usted le incomoda la mujer exhuberante, la del cuerpazo de revista, la del pelo de comercial de Kerastasse, la de los abdominales de exposición, la que va dos horas al gym todos los días, la de las tetas de antología, porque verla la hace sentir a usted fea, descuidada o inferior, pregunto: ¿el problema lo tiene usted o lo tiene ella?

Si a usted le incomoda la mujer que exhibe sin pudor su inteligencia, que opina de manera argumentada y sin pelos en la lengua (así el mundo le caiga encima), que no se arruga en ningún debate ante nadie, porque oírla o leerla la hace sentir a usted bruta, ignorante o inferior, pregunto: ¿el problema lo tiene usted o lo tiene ella?

Si a usted le incomoda la mujer que presume a su novio o marido porque el sujeto es el tipo ideal, de esos que son bellos, inteligentes y encima buenos proveedores, porque ese despliegue de "romance perfecto" la hace sentir que sumercé tiene al lado al peor partido de la cuadra, pregunto: ¿el problema lo tiene usted o lo tiene ella?

Si a usted le incomoda la mujer que ama a otra mujer y que no se esconde para hacerlo, que expresa sus sentimientos sin tapujos, sin miedo al qué dirán, que muestra fotos con ella besándose o abrazándose, que no se cohíbe, que vive y goza plenamente su sexualidad a pesar de la homofobia del país en el que le tocó nacer, porque a usted la hace sentir incómoda, retrógrada o la manda a persignarse cada dos por tres, pregunto: ¿el problema lo tiene usted o lo tiene ella?

Si a usted le incomoda la mujer que no encaja en su modelo de "mujer sana", esa que se exhibe comiendo hamburguesas y helados y que encima postea fotos mostrando con orgullo sus kilitos de más, sus estrías y su celulitis, porque la hace sentir a usted asqueada o indignada, pregunto: ¿el problema lo tiene usted o lo tiene ella?

Si a usted le incomoda la mujer que vive a la moda, que no sale de su casa sin blower ni maquillaje, que gasta más en ropa que en comida, que tiene pensionadas a las chancletas y no se baja de los tacones, porque la hace sentir a usted desactualizada, pobre o miserable, pregunto: ¿el problema lo tiene usted o lo tiene ella?

Mujeres: más sororidad, menos juzgadera, menos criticadera, menos hijueputez entre congéneres.

*Sororidad: solidaridad, hermanamiento, complicidad o alianza entre mujeres.

[Vanessa Yepes Hernández @vyepesh4]

¡𝐓𝐢𝐜 𝐭𝐚𝐜, 𝐭𝐢𝐜 𝐭𝐚𝐜 ⏰! Llegó momento de hacer MATCH 🤜🏻🤛🏻 juntos.

En Estrategia & Táctica contamos con una amplia gama de servicios que incluyen creación de contenidos, administración de redes sociales, SEO y CRM.

Escríbenos al 📲: ([phone].

[Vanessa Yepes Hernández @vyepesh4]

Descubre el poder de la comunicación con nosotros y ¡𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮́𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗶𝗯𝗶𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝘀𝘁𝗲!

En Estrategia & Táctica te ayudamos a crear experiencias memorables 🤩 para tus clientes y públicos de interés.

[drchristianyepesh @drchristianyep]

Hoy 2️⃣ de mayo celebramos el Día del Urólogo por su dedicación, compromiso y responsabilidad.

Saludamos a todos los colegas que practican esta importante especialidad en pro de la salud de todas las personas del mundo🌎.

#DíaDelUrológo #Urología #UrologíaGeneral #UrólogosCali

[Sergio | IA @heysergioia]

9 SUPERALIMENTOS que todo el mundo debería comer para TRANSFORMAR su salud ⚕️

(el número 7 es sorprendente, ¡pero te aportará mucho!)

🧵HILO🧵

[Bienes y Servicios Cali @bienes_cali]

@bienes_cali junto al @DagmaOficial y el @DAPMCali, recibieron 80 mil metros cuadrados de zona verde 🌳 derivada de la unidad de gestión I y IV del plan parcial ‘Piedra Chiquita’, en el barrio Ciudad Pacífica (comuna 22), al sur de la ciudad.

#CaliTeQuiere 💙❤️💚
@AlcaldiaDeCali

[Bienes y Servicios Cali @bienes_cali]

Según el @DAPMCali, las áreas en las que más parques y zonas verdes 🌳 hay por persona, son al sur: comunas 22 y 17.

Ciudad Pacífica hace parte de este selecto grupo de zonas👏🏻.

Échale un vistazo 👀a la nota: https://t.co/aq5L73kekS

@AlcaldiaDeCali
@DagmaOficial
@fpradogil

[drchristianyepesh @drchristianyep]

¡𝐄𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐞𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚𝐬 🙌🏻!

Nosotros nos sumamos a la celebración del mes de la lucha contra el cáncer de testículo, porque nos interesa el bienestar urológico de nuestros pacientes 🤗.

#RascaTest🥚🥚

[drchristianyepesh @drchristianyep]

El Dr. 🧑🏼‍⚕️ caleño, Christian Yepes Hernández, recorrió medio mundo 🌍 para completar sus estudios, pero ya está de vuelta en su ciudad natal, Cali, para ¡generar bienestar urológico!

Si deseas obtener más información escríbenos al 📲: ([phone].

[Enséñame de Ciencia @EnsedeCiencia]

✅ Si ves esto, por favor no se te ocurra dañarlas o echarles veneno; tampoco te asustes, son solo abejas viajeras.

✅ Estas abejas están descansando y allí se quedarán entre dos a tres días y después se irán, dependiendo de las condiciones, pues su nueva casa debe ser un lugar en fresco, cómodo, amable y sin ruido, y si en verdad quieres ayudarlas, pon un pequeño recipiente con agua (para que se hidraten).

✅ Las abejas son excelentes polinizadores, y al igual que muchos insectos, juegan un papel fundamental para mantener la integridad de los ecosistemas.

🔴 Espero que entiendas la importancia que tienen para el planeta.

[Bienes y Servicios Cali @bienes_cali]

La Administración del Puro Corazón inició el proceso de actualización del edificio Coltabaco. ¡Un viejito que después de 87, se renueva 🤩!

Porque el arte 🎭 y la cultura de la ciudad merecen un espacio digno.

#CaliTeQuiere 💙❤️💚