ちゃむ

とにかく美容／情報収集

[ちゃむ @w04_30y]

@michellMacar0n XSでも16センチほしいです😭😭

[ちゃむ @w04_30y]

@royalpartyweb 買えなかったです😭😭再入荷まってます😭

[ちゃむ @w04_30y]

#みんな大好きよつば会

四つ葉会民からしたらありがたすぎる、、

[医療法人四つ葉会 @yotsubakai_2018]

🎉 よつば会クリニック・池袋院をみんなにもっと知って欲しい！感謝祭 🎉

引用するリポストが分かりにくくて申し訳ありません。

【参加条件】
①このアカウントをフォロー
②#みんな大好きよつば会　をつけて、本画像を引用リポスト
（#みんな大好きよつば会　のみでの投稿は対象外になります）

[たいばんちゃん @taibanchan]

高周波の種類メモ📝(画像はSBCの)

[⟡٭𝕣𝕚𝕒٭⟡ @h0shi2negaiw0]

ウルセラで深層の筋膜に効かせて、サーマクールで皮膚の引き締めをかける。

これが結局、たるみレーザー最強の王道メンテだと思う！！

最近は、モフィウスやオンダなど、新しい機器が色々と流行ってるけど、

ウルセラ×サーマクールはアンチエイジング界のHERMESみたいな存在感あるなって思ってる。

[口の横のポニョ @gn0yCrb0ha65833]

オンダリフト安いとこ見つけた…！
韓国じゃなくて日本国内で、しかもキャンペーン価格ではなく定価でこれはやばい🙄
クリニックは東京（新宿）と、大阪（梅田）にあるみたい

[かりん@医療脱毛マニア @buran_umeda]

脱毛前後の保湿はこれがとても参考になります。
前日は顔以外のスキンケアは控えるように…！

[天神竹井皮膚科美容皮膚科 @tenjintakei]

赤み治療について

[かりん@医療脱毛マニア @buran_umeda]

【顔脱毛⇆肌管理の施術間隔】
顔脱毛が先か美肌治療が先かで、施術間隔の日数が
変わってくるので注意です

[ﾐﾅﾂﾞｷ @minazukippp]

肩は最低200単位入れないと効果まじ分からん

100単位以下(韓国製)で3万円以上取るとこ多いけど、普通にぼったくりだからみんな覚えといて😸

東京エリアで安いのはここ↓
(トリビュー調べ)

[✨💖にこぴ💖✨ @zenbu_teniireru]

ガチで少量の0.2ccとかだけヒアルロン酸入れたい時、フィラークリニック渋谷院の院長めっちｧいい❣️❣️❣️恐る恐る行ったけど、大正解💮レスチレン0.2ccで全て込み1.5万だし、ガチで今までの涙袋で一番無痛だった。アザも針穴の跡もゼロ

[パチ｜垢抜けの本質 @pachi_summer]

これ無料でいいんかな....
肌の水分量の増やし方がわからない人たちに教えます
こうすれば、ちゅるちゅる肌になりますよ

【主な大分類】

スキンケア（外用）要素
食事・栄養（内面）要素
サプリメント（内面補助）要素
ライフスタイル・習慣要素
環境調整要素
行動・手技要素
刺激・有害因子コントロール要素

1. スキンケア（外用）要素
1-1. 保湿成分の種類

セラミド（ヒト型セラミド、植物性セラミド）
ヒアルロン酸（低分子・加水分解型など）

NMF（天然保湿因子）関連成分（PCA-Na、乳酸Na、アミノ酸類）
グリセリン、BG、プロパンジオール等の保湿剤
オイル成分（ホホバオイル、スクワラン、ウチワサボテンオイルなど）

1-2. 製品カテゴリー別
洗顔料：低刺激・弱酸性・保湿成分配合
化粧水：多重塗布可能な、角質柔軟・保湿強化タイプ
美容液：高濃度ヒアルロン酸、セラミド配合、美容液ブースター
乳液・クリーム：水分＋油分バランス良く、外部刺激ブロック
ミスト化粧水：日中の乾燥対策用

1-3. 使用手順・テクニック
洗顔後即保湿：3分以内のスキンケア
化粧水の重ね付け：2～3回に分けて吸収促進

油分で蓋：クリームやオイルで水分蒸散防止
導入美容液活用：有効成分の浸透サポート

1-4. デバイス活用
スチーマー：角質柔軟化、浸透促進
イオントフォレーシス・超音波機器：成分導入促進

2. 食事・栄養（内面）要素
2-1. 必須脂肪酸
オメガ3・オメガ6：青魚（サバ、イワシ、サーモン）、亜麻仁油、エゴマ油、ナッツ類

2-2. ビタミン類
ビタミンA（βカロテン）：ターンオーバー正常化（人参、かぼちゃ、ほうれん草）

ビタミンC：コラーゲン生成サポート、抗酸化（柑橘類、キウイ、パプリカ）
ビタミンE：抗酸化で細胞膜保護（アーモンド、アボカド、ナッツ類）

2-3. タンパク質
良質タンパク質摂取：肉、魚、卵、大豆製品（コラーゲン生成の基盤）
2-4. ミネラル
亜鉛・鉄分：新陳代謝・ターンオーバーサポート（牡蠣、赤身肉、レバー）

3. サプリメント（内面補助）要素
コラーゲンペプチドサプリ：真皮層コラーゲン増強サポート

ヒアルロン酸サプリ：経口摂取で保湿力向上が一部示唆
セラミドサプリ：バリア機能強化（穀物由来セラミドなど）

ビタミンC・Eサプリ、マルチビタミン：不足分補填
4. ライフスタイル・習慣要素

4-1. 睡眠
十分な睡眠時間（7～8時間）：夜間の肌修復促進
睡眠の質改善（規則的な就寝時間、寝室環境整備）
4-2. ストレスマネジメント

軽い運動・ヨガ・瞑想：ストレスホルモン抑制
入浴リラックス：血行促進で栄養供給改善

4-3. 適度な水分摂取
1.5～2L/日程度の水分補給：体内水分バランス最適化
5. 環境調整要素

室内湿度維持（50～60％）：加湿器活用で経皮水分損失抑制
適正室温・空調管理：過剰な乾燥環境回避
6. 行動・手技要素

洗顔方法改善：刺激の少ない洗顔料
ゴシゴシ洗わない
ぬるま湯で優しく洗う

タオルドライ：摩擦を減らし、押さえるように水分オフ

角質ケアの頻度調整：ピーリングやスクラブ過剰使用はバリア破壊に繋がるため適度に
季節対応：冬＝保湿強化
夏＝軽め保湿＋UV対策

7. 刺激・有害因子コントロール要素
紫外線対策：日焼け止め、帽子、日傘でコラーゲン・セラミド破壊抑制

喫煙・過度な飲酒制限：血行不良・脱水状態を回避
大気汚染・花粉対策：マスクやケアで外的刺激軽減

[パチ｜垢抜けの本質 @pachi_summer]

⚠️イソ飲んだらレーザーは個人的には絶対ダメ⚠️
以下考えられるリスク一覧

1. 創傷治癒不良のリスク
イソトレチノインが与える皮膚への影響
乾燥・薄化
イソトレチノインは皮脂の分泌を抑制するため、皮膚が乾燥しやすくなり、肌が薄く脆弱になる傾向があります。乾燥した肌はバリア機能が低下しているため、外部刺激を受けやすく、かつ回復に時間がかかる状態となります。

創傷治癒の遅延
レーザー治療は、皮膚表面に一定の熱エネルギーやダメージを与えて、コラーゲン生成や皮膚再生を促す仕組みです。しかし、イソトレチノインの影響で皮膚再生力が低下すると、創傷が通常よりも遅く治り、感染症のリスクが高まる場合があります。

2. 光過敏症（フォトセンシティビティ）の増強
イソトレチノインによる光感受性の上昇

紫外線への感受性アップ
イソトレチノインは、皮膚を紫外線（UV）に対して敏感にさせます。レーザー治療後は治療部位が一時的に炎症を起こしやすい状態であり、そこに紫外線が加わると、色素沈着や炎症後色素沈着（PIH）が発生するリスクが高まります。

レーザー治療との関連
炎症の悪化
レーザー治療により赤みや腫れが生じた状態で紫外線を浴びると、炎症が長引いたり、メラニンが過剰に生成される場合があります。治療効果が十分に得られないばかりか、色素トラブルが残る恐れもあります。

3. 瘢痕形成（肥厚性瘢痕・ケロイド）のリスク
アブレーティブレーザーとの組み合わせが危険な理由

皮膚への深いダメージ
炭酸ガスレーザー（CO₂レーザー）やエルビウムヤグレーザーなどのアブレーティブレーザーは、皮膚表面を削る（蒸散させる）ことでダメージを与え、再生を促す治療です。イソトレチノイン服用中は皮膚の弾力性が低下しているため、この深いダメージからの回復が遅れたり、異常なコラーゲン生成を招きやすくなります。

肥厚性瘢痕・ケロイドリスクの増大
過剰な炎症や真皮への強い刺激が加わると、治癒過程でコラーゲンが過度に産生され、肥厚性瘢痕やケロイドが形成される可能性が高まります。特に体質的にケロイドができやすい方は注意が必要です。

4. 皮膚のバリア機能低下と乾燥の悪循環
皮膚バリア機能の破綻
外的刺激への弱さ

イソトレチノインにより皮脂量が著しく減ると、皮膚の保湿力やバリア機能が低下しやすくなります。レーザー治療で一時的に傷ついた皮膚は、さらなる外的刺激（ホコリや細菌など）を受けやすく、炎症や感染症のリスクが増します。（リプ欄のツイートで詳しく解説してます。）

5. 最新の研究動向と「条件付きでの安全性」
新しい知見
ノンアブレーティブレーザーの適用可能性
フラクショナルレーザーや低出力のノンアブレーティブレーザー（エルビウムグラスレーザーなど）は皮膚の表面を削らず、ダメージが比較的少ないため、イソトレチノイン服用中でも施術可能な場合があるという報告があります。ただし、施術後の赤みや浮腫が長引く可能性は否めません。

脱毛レーザーにおける安全性
ダイオードレーザーを用いた脱毛では、大きな有害事象が報告されていないという研究もあります。ただし、部位や肌質、レーザーの出力設定によってはリスクが完全にゼロではありません。

6. 推奨される対応・対策
イソトレチノイン中止後の間隔確保
上記理由より高出力レーザーやアブレーティブレーザーの場合、イソトレチノインを中止してから最低3～6ヶ月以上空けることが推奨されます。この期間に皮膚の状態を回復させる必要があると考えます。

[ｵｺﾁｬｿ👿 @shreekanth826]

美容とスタバ大好きな女子はコレ飲んで‼︎

[紅華🌹 @honglan_cosme]

GRLで「気温別のお洋服選び」まとめてみた✍🏻
最近昼は汗ダクダクなのに、夜になると信じられないくらいに寒くなって何着てけばいいの〜ってなる毎日だけどこれ見たら即解決！

[くらら🩰 @FeriRam86706599]

「お風呂上がりの女の子の香り」ってSNSでバズってたChapter 65、柑橘系とお花の香りでさっぱり感のある香りにほんのりムスクの香りがいて、これまた沼らせ香水作ったね…全部飲み込みちゃいたい。

[虚無ﾁｬﾏ @hee01t]

先週の渡韓費用(7泊8日)計算してみた！
トータル39,842円
整形と美味しいごはん以外は安いとこで全然OKなのです^_^;

[かりん@医療脱毛マニア @buran_umeda]

都内は選択肢が多くかえって悩みますよね🤔
費用を抑えるなら全身•vioと顔脱毛を分けて契約するのもおすすめです🙆‍♀️
以下都内でおすすめの医療脱毛クリニックです↓

全身脱毛
•湘南
•ブランクリニック
•ビューティースキンクリニック

顔脱毛
•よつば会
•エスラボ
•西新宿皮膚科(眉毛)
•oggi

[さらさ @yuyudayo0924]

ここ1年で圧倒的1番若返ったプチ整形が『横頬フィラー』25歳超えてから超コケやすくなって、でもフィラー入れると顔デカく見えるのでは？って心配だったんだけどマジで杞憂だった…バランス良くなって逆に顔ちっこく見える現象。オージーカーブできて横顔も整った…入れてくれる人のセンスにかなりよる部分ではあるけど本当にｵｽｽﾒ。NANA整形外科に一生お願いする✊🏿🎀(理想は2枚目の方を見せたよ)