OHHMY

• I live in my own little world • My feeling diary • • talk to myself not to you •

[Hyper Shark! @HyperSharkk]

หลายๆ คนที่เพิ่งเข้าตลาดมาอาจจะงงๆ ว่าตอนนี้ตัวเองเจออะไรอยู่ หุ้นขึ้นเอาๆ ซื้อตัวไหนก็กำไร แต่ทำไมตอนนี้พอร์ตกำไรหดหายไปหมดเลย

ตอนนี้ตลาดปรับฐานยัง? แล้วฟองสบู่มีแนวโน้มจะมาแล้วจริงๆ หรอ? ที่นี่มีคำตอบครับ..

ผมจะเล่าให้ฟังว่า...
- ณ ตอนนี้เข้าช่วงปรับฐานหรือยัง?
- และจะสรุปสถานการณ์ล่าสุดให้ฟัง
- มีข้อมูลยืนยันว่าเป็นฟองสบู่มั้ย?
- สิ่งที่ผมจะจับตาในอีก 1-2 เดือนนี้
และผมมีแผนยังไงในการรับมือกับตลาดแบบนี้

เข้าไปอ่านกันได้เลยที่นี่ครับ (อ่านฟรี อยากให้ได้อ่าน): https://t.co/Qipug9EElu

[Eaaaw @Eaaaw]

มหาลัยระดับโลก Standford ปล่อยคลิปคลาสเรียนเกี่ยวกับ Ai ความยาวเกือบ 2 ชั่วโมงมาให้เรียนฟรี ใครสนใจดูได้เลย

[thunniefavs 🌷✨ @thunniefavs]

สต.ว่าคลิป Shopee Video ขายได้ง่ายกว่า ไม่จำเป็นต้องมียอดฟอลเยอะก็ทำได้ ขอแค่คลิปยาวกว่า 15 วิ ลงไว้แล้วก็เหมือนสร้าง Passive income นะ เพราะ 3 คลิปบนเรามีคนซื้อตลอดทุกวัน มาเป็นปีแล้ว

[Born to BEE @Annosvisionary]

ใครมีวาป Unsen ไหม ตอนแรกเปิดคลิปไปแป๊บเดียวเจอแต่หมออ้อย เลยรีบปิด เพราะอยู่ข้างนอก555 เลยกะว่าถึงบ้านค่อยมาใส่ใจต่อ กะว่าจะตามใส่ใจ คลิปก็บินไปซะแล้ว 🥲
#สาวโรงงาน #เมียหลวง #นอกใจ

[youth with youn 🇩🇪 @YouthWithYoun]

สุดท้ายละ (มั้ง55555) คนเดียวที่ช็อตพีพีได้😭

[Hyper Shark! @HyperSharkk]

หุ้น 20 ตัวที่ผมว่าน่าศึกษาไว้เผื่อปรับฐานมาถึง... จะได้เก็บของถูกๆ

จากที่ผมอยู่ในตลาดมานาน ผมรู้ดีว่าผลตอบแทนก้อนใหญ่ๆ มันจะไม่ได้เกิดจากการไล่ซื้อหุ้นตอนคนแห่กันเข้าไป แต่มันจะเกิดจากการเตรียม "Shopping List" หรือ "Watchlist" ไว้ล่วงหน้าตั้งแต่ตอนขาขึ้น เพื่อซื้อตอนขาลง เพราะนั้นคือส่วนลดที่เราจะได้

บทความนี้เลยจะไม่ใช่ลิสต์หุ้นที่ผมคิดว่าจะขึ้นวันนี้พรุ่งนี้ หรือเดือนนี้เดือนหน้านะครับ ไม่ใช่หุ้นเล็กๆ ซิ่งๆ แต่เป็นหุ้นใหญ่ ผู้นำ มีรายได้จริงๆ มีลูกค้าจริงๆ และมีแนวโน้วเติบโตไปกับ Megatrend ได้ยาวๆ

แต่จะเป็นหุ้นที่ถ้าตลาดปรับฐาน 20-30% จริงๆ ผมว่าพวกนี้มันน่ากลับไปศึกษาซ้ำและพิจารณาเข้าซื้อ เพราะผมเชื่อว่าหลายๆ บริษัทในลิสต์นี้ยังอยู่ใน Megatrend สำคัญของโลก ไม่ว่าจะเป็น AI, Data Center, Semiconductor, Space Economy, FinTech หรือ National Security

แน่นอนครับ ว่าไม่มีหุ้นตัวไหน "โตแน่นอน" 100% มันไม่มี

แต่ถ้าต้องเลือกธุรกิจที่มีโอกาสเติบโตได้ในอีก 3-5 ปีข้างหน้า จากข้อมูล รายได้ ลูกค้า และแนวโน้ม sector นี่คือ 20 ตัวที่ผมกำลังจับตาอยู่...

อ่านบทความเต็มๆ ได้ที่นี่เลยครับ: https://t.co/c5zCTC4bJL

[ว่าไงนะคะ @NavyO_O]

มีใครทันยุค Tablo บ้าง
เปิดฟังเมื่อกี้คือน่ากลัวมากเขาเป็นแรปเปอร์ที่ถูกชายเน็ตเกาหลีใส่ร้ายจนเรื่องราวในชีวิตเขากลายเป็นเรื่องโกหก โดนทัวร์ลง พ่อเครียดจนตาย พี่ชายโดนไล่ออก เมียโดนกดดันเพียงเพราะเขาฉลาด+เก่ง จนอยากมีคนทำลายชีวิต

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

เอ่อ เราจะโทษตัวเราไปทำไม ในเมื่อเราสามารถโทษผีสางนางไม้ได้เหมือนกัน #พระธุดงค์

"เด็กเล็กแค่นั้นมันไปไม่ได้ ผมรู้สึกว่ามันมีอะไรสิง ขับรถเหมือนผู้ใหญ่ขับเลยมันไม่ใช่เด็กแล้ว"

- ตาบอกว่าเบรกมือรถไม่ดี เวลาจอดใส่เกียร์ 1 ไว้
- เวลาตาหรือยายขับรถเด็กจะนั่งข้างหน้าตลอด ด้วยความที่เป็น #เด็กพิเศษ นั่งหลังคนเดียวไม่ได้
- พ่อก็ไม่ได้สอนเพราะพ่ออยู่ลาว ไม่ได้อยู่ด้วยกัน

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง คนไทยเป็นคนตลกมาก พี่เขาปีนเขาอินแขวนด้วยกันกับพระ สู้ชีวิตกันมาก
ตลกทั้งคน ตลกทั้งพระ จะเอาฮากันไปถึงไหน กูขำมา 5 นาทีแล้ว แย่มากจริงๆ 5555555555

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

เมื่อก่อนเป็นคนต้นขาไม่กระชับ มีเซลลูไลต์เยอะ เพราะไม่ออกกำลัง คิดแต่ว่าตัวเองแขนขาเล็ก ตัวเล็ก แต่เซลลูไลต์มันไม่ได้คิดแบบนั้น จนคนทักแบบเยอะมาก
นี่ก็เป็นสาเหตุหลักๆที่หันมาออกกำลังกาย ปรับพฤติกรรมการกิน
และความพยายามไม่เคยทำร้ายใคร
2 ท่าง่ายที่จูนเอามาฝาก ทำเหอะ ได้ประโยชน์และง่าย ผู้ชายก็ทำได้ เดี๋ยวนี้ต้นขาก้นกระชับสุดๆ

#ฟิตกับฟอร์จูน

[Artz 🍀 @EmPerOrz_]

สรุปค่าใช้จ่าย the best road trip in my life
คือ 63,106 บาท 11วัน 10คืน 4ประเทศ Italy 🇮🇹 Switzerland 🇨🇭 Austria 🇦🇹 Germany 🇩🇪
ค่าตั๋ว 25,500 บาท
ค่าที่พัก ค่าเช่ารถ ค่ากิน ค่าน้ำมัน ค่ากระเช้าขึ้นเขา 37,606 บาท
เป็นทริปที่รู้สึกคุ้มที่สุด เป็นทริปที่ใช้คำว่าสวยเปลืองที่สุดในชีวิต ใครที่ชอบใกล้ชิดธรรมชาติ เพื่อชาร์จพลังของตนเอง เพื่อจะนำมาใช้ชีวิตต่อผมแนะนำเลยนะ ไปrouter เดียวกับผมได้เลย คุ้มแน่ๆ 😊

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

ไปฟังมาใหม่ละ เนื่องจากนักข่าวพูดติดกัน 6 10 กิโล แต่ข่าวที่ตำรวจยืนยันคือ ขับออกจากบ้านมาได้ประมาณ 8 กิโลเมตร ก่อนจะเกิดเหตุขับชน #พระธุดงค์

เราจะโทษตัวเองทำไม ในเมื่อเราโทษชาวบ้านคนอื่นได้ แล้วฉันตกใจกับระยะทางที่เด็กขับมาก 6 - 10 กิโล

นักข่าว : ยาย หลานยายเอารถออกมาเหรอ

ยาย : โอ๊ย คนก็ช่างใจดำจริง เราก็เรียกช่วยด้วยๆ ไม่มีใครช่วยเลย

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

หมออ้น IDL ออกมาเปิดโปงด้านมืดวงการศัลยกรรม ที่มีมาตลอด แต่คนไม่ค่อยรู้
โดยหมออ้นบอกเลยว่า เป็นอินฟลูชั้นเล—ว และมีเยอะ ถ้าจำไม่ผิดหมออ้นจะเปิดชื่อแบบใบ้ๆด้วยนะว่ามี 14 คนที่หมอรู้(จริงๆนี่ว่ามีมากกว่านั้น) ชั้นชอบที่หมอเป็นหมอที่ตรงไปตรงมา หลายครั้งที่หมอออกมาเตือนในสิ่งที่หมอศัลยกรรมทั่วไปไม่บอก
(ว่าแต่ทำไมหมอหล่อขึ้นตลอด555)

[ttrrnn 𐔌՞. .՞𐦯 @fahhrenhei1]

ไปเจอของต่างชาติมาแมพมายคราฟ เค้าทาสีตัวเองเป็นผึ้งละก็บินวนๆ รอบดอกไม้ คือกุตรายเลย ขำตรายจริงช็อตนี้ คิดได้ไงวะ5555555555544455555555555544

[𝒂𝒏𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓  @Jasmindays]

คดีนี้ของอินเดียเลย สะใภ้ที่ดูเหมือนจะไม่มีพิษมีภัยอะไร แต่วางยาฆ่าสมาชิกในครอบครัวของผัวตัวเองถึง 6 ศพ! ทีละคนๆแบบเนียนๆ แล้วทำไปทั้งหมดนี้เพียงเพราะแค่ครอบครัวผัวอยากให้นางไปทำงาน ช่วยผัวตัวเองหาเลี้ยงครอบครัว แต่นางอยากใช้ชีวิตอยู่บ้านสบายๆ

Netflix เอามาทำสารคดีด้วย ชื่อว่า Curry & Cyanide

[⓪⑤.②③% | นกอ้วน🐡 @jw_jn_nct]

เปิดกล้องแบบเห็นหน้าครั้งแรกและครั้งเดียว🤭

[แอลมู่555 @elmu0410]

ตำนานโดเนทให้พี่เอกปลุกแฟนไปอาบน้ำ5555555

[vousjay @vousjay]

แล้วแปลเป็นไทยได้โคตรโดนเส้น กุจะบ้า
55555555555555555555555555555555555555555655656666655555

[พลอยขอเล่า - Ploy Talk 🟠⚡️ @PloyTalk]

พลอยลดน้ำหนัก 16 Kg. ใน 6 เดือนได้ด้วยการ ‘วิ่ง’ จาก 64 เหลือ 48 Kg. จากคนอ้วนวิ่ง Pace 10+ เหลือ Pace 5-6 เลยจะมาแชร์เผื่อจะเป็นประโยชน์ (ไม่มีvายของแน่นอนจ้า อยากเล่ามีวิทยาศาสตร์แซมนิดหน่อย เผื่อใครลืมว่านี่จบเทคนิคการแพทย์มานะ555555)
.
⚠️ 1. การคุมอาหาร
- คุมอาหารสำคัญกว่าการออกกำลังกายอีก
- พลอยทานโลวคาร์บ ❌ไม่คีโต ❌ไม่คาร์นิวอร์
- เนื้อวัวกับไข่วันละ 6 ฟอง (เนื้อวัวให้โปรตีนสูงที่สุดในบรรนาเนื้อสัตว์ทั้งหมด สารอาหารครบ+เยอะ ข้อเสียมีอย่างเดียวคือ 'แwง' 555)
- Pure Matcha วันละแก้ว (โทนถั่ว Yame เกรดพิธีการ) เพราะมี EGCG ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยให้ร่างกายดึง "ไขมันสะสม" ออกมาใช้
- เนื้อ + มัทฉะ เป็นคอมโบเพราะถ้ากินมัทฉะกับเนื้อสัตว์อื่นมันจะไปลดการดูดซึมธาตุเหล็ก แต่เนื้อวัวเป็น Heme Iron มัทฉะมันบล็อกการดูดซึมตัวนี้ไม่ได้ค่ะ555
- Protein 2.2x ของน้ำหนักตัว = 110g / Fat 100g. / Carb <30 g. ถ้าเป็นไปได้จะพยามไม่กิน
.
🟢 ข้อดี : ช่วยให้ร่างกายจะเข้าสู่โหมด Fat Burner ได้เร็ว พอออกกำลังกายมันจะดึงไขมันมาใช้ก่อน ลด % ไขมันได้ไวมาก (พิสูจน์ด้วยตัวเองแล้ว)
และร่างกายจะใช้พลังงานในการย่อยโปรตีนมาก ผลาญแคลอรี่เพิ่มไปอีก
🔴 ข้อเสีย : พอกินเผ็ดจะท้องเสียง่าย มุแง5555 และ ร่างกายจะเสียน้ำและเกลือแร่ไวมาก นี่จะแก้โดยโรยเกลือชมพูในน้ำเปล่าไว้จิบตอนวิ่งค่ะ
.
⚠️ 2. อย่าคาร์ดิโออย่างเดียวเวทด้วย
- กล้ามเนื้อคือเตาเผาพลังงาน 24 ชั่วโมง นี่คือเรื่องจริง จากที่ไปศึกษามา
- ขณะพัก กล้ามเนื้อ 1 กิโลกรัม จะเผาผลาญพลังงานประมาณ 13-15 กิโลแคลอรีต่อวัน (มากกว่าไขมัน 3 เท่า)
- ในขณะที่ไขมัน 1 กิโลกรัม เผาผลาญเพียงแค่ประมาณ 4.5 กิโลแคลอรี
- ยิ่งกล้ามเยอะ แค่นั่งเฉยๆ ในห้องแอร์ยังรู้สึกอุ่นๆ
.
🟡 สรุปข้อ 1-2 มันเป็นคอมโบ
กินโลวคาร์บร่างกายชอบเผาไขมัน พอเวทด้วย กล้ามเยอะ ยิ่งเผาพลังงาน พอวิ่งด้วยยิ่งช่วยเบิร์นไขมัน % ไขมันจะลดไวมาก
.
⚠️ 3. การนอน การพักผ่อน
- หลายคนตกม้าตายข้อนี้ และหลายคนอาจจะเคยเจอปัญหา คุมอาหารเป๊ะ ออกกำลังกายหนัก ทำไมไขมันไม่ลดเลย ชั้นผิดตรงไหน!? บางทีคุณอาจจะนอนไม่พอค่ะ
- Growth Hormone ช่วยซ่อมกล้ามและเผาไขมัน ชีหลั่งตอน Deep Sleep ถ้านอนน้อยก็จะซ้อมได้ไม่เต็มที่
- กล้ามเนื้อสร้างตอนพัก ไม่ใช่ตอนออกกำลังกาย!
- ถ้านอนน้อยโดนยัยเจ้ Cortisol หลั่งเพิ่ม ซึ่งยัยนี่สะสมไขมัน (โดยเฉพาะหน้าท้อง) และสลายกล้ามเนื้อมาเป็นพลังงานแทนอีกตะหาก
- ดังนั้นอย่าลืมนอนให้เพียงพอ 8 ชั่วโมง นอนก่อนเที่ยงคืนนะคะ
.
⚠️ 4. การวอร์ม ห้ามขาด ถ้าพลาด ขาเดี้ยงเสี่ยงบาดเจ็บ
- ตอนแรกไม่รู้ ถึงสวนปุ๊บใส่เกียร์วิ่งเลย บาดเจ็บทุกครั้งที่วิ่ง ปวดข้อเท้าบ้าง เจ็บฝ่าเท้าบ้าง แต่ก็ยังดื้อไม่วอร์มเพราะคิดว่าเสียเวลา จนสุดท้ายเท้าเจ็บหนักเข้ารพ.ไปหาหมอ หมอบอกต้องวอร์มยืดเส้นก่อนทุกครั้ง
- ก่อนวิ่ง เน้นขยับข้อต่อ (Dynamic) หลังวิ่งค่อยยืดค้าง (Static) นะทุกคน
- หลังจากวอร์มและยืดเส้นก่อนวิ่งอย่างถูกวิธีครบทุกส่วน วิ่งไกล 10-21KM ไม่เคยปวดเท้าอีกเลย
.
⚠️ 5. รองเท้าวิ่งไม่ต้องตามกระแสแต่ต้องเข้ากับเท้าเรา
- เคยไปลอง adidas evo sl หรือ On cloud ตามที่คนรอบข้างใช้ แต่ไม่เข้าเท้าเรา PUMA Deviate Nitro 4 ที่คนฮิตๆกัน เรายังว่าไม่เริ่ดเลย
- สุดท้ายจบที่ Asics 2 คู่ Superblast 3 กับ Nimbus 27 สอยจากญี่ปุ่น
- เลือกรองเท้าก็เหมือนเลือกแฟน ต้องเป็นคู่ที่ใส่แล้วรู้สึกใช่สำหรับเรา
.
⚠️ 6. ถุงเท้า (เหมือนไม่สำคัญ แต่เลือกผิดชีวิตเปลี่ยน)
- เท้าเดี้ยง เพราะ ถุงเท้าคู่ละบาท
ตอนแรกคิดว่าไม่สำคัญ ใส่ถุงเท้าคู่ละ 1 บาทจากแอปส้ม อยากประหยัดไงสรุป เล็บม่วงไปข้างละ 2 เป็นแผลเท้าพอง เลือดฮ้อ เพราะถุงเท้ามันหลวมไปเสียดสี
- เท้าไฟ เพราะใส่ถุงเท้าวิ่งที่ถูกต้อง
สุดท้ายไปสอยถุงเท้าสำหรับวิ่งมา นี่ใช้ personalbest ตามจารย์ต๊ำ พอมันกระชับนอกจากจะรักษาเท้าแล้ว ยังทำให้วิ่งได้เร็วขึ้นด้วย
.
⚠️ 7. ความสม่ำเสมอชนะความเข้มข้น
- เคยวิ่ง 10KM อยู่ 5 วันติด สรุปอีกสัปดาห์ต้องงดวิ่งเพราะร่างกาย Recovery ไม่ทัน เดี้ยง
- การอัดวิ่งหนักๆ ทุกวัน ไม่ได้ทำให้ล้าแค่กล้ามเนื้อ แต่ระบบประสาทสั่งการจะล้าด้วย ทำให้ฟอร์มการวิ่งตก ยกเวทก็ไม่ขึ้น
- ดังนั้นวางแผนให้สามารถวิ่งได้ประจำ อย่าอัดตารางแน่นเกินไปจนร่างกายร้องขอชีวิต
- พลอยออกกำลังกายวันเว้นวันค่ะ
.
🏃‍♀️ สาเหตุที่เลือกออกกำลังกายด้วยการวิ่ง
- ง่าย : วิ่งเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องรอใคร ทำคนเดียวได้
- สะดวก : วิ่งที่ไหน เมื่อไหร่ก็ได้ แล้วแต่เรา
- น้อย : ใช้อุปกรณ์น้อยมากแค่ถุงเท้า รองเท้า ขา 1 คู่
- ตัวเอง : ไม่ต้องแข่งกับใคร แข่งกับตัวเองคนเมื่อวาน
- คุมโซนหัวใจง่าย Zone 2-3
- ได้อยู่กับตัวเอง ได้คุยกับตัวเอง โฟกัสที่ตัวเอง
.
🟠 เล่ามายาวขนาดนี้เพราะจะชวนทุกคนมาวิ่งใน "B!tc0in 108KM Challenge" ที่จัดโดยทาง Right Shift แบบ Virtual Run ใครวิ่งครบ 108K ก่อนได้รับเสื้อบิดกรวยสวยๆส่งถึงบ้าน (จำนวนจำกัด)
.
🟠 กิจกรรม Bitcoin 108KM นี้ ทีม Right Shift
ตั้งใจจัดขึ้นเพื่อให้ทุกคนลุกมาออกกำลังกาย
นอกจาก Stack sats แล้ว
Stack km ด้วยจะได้มีสุขภาพที่ดี
อยู่ใช้ Sats ที่ Stack มา ได้นานๆ555
.
ใครสนใจก็อ่านรายละเอียดต่อใน Reply 👇 อิอิ มาวิ่งกันเถอะะ 😆

[W. @Fleurpuriy]

เที่ยวเกาหลีในราคา 99 บาท กิจกรรมนี้เลยค่ะ คุ้มสุดๆๆ แค่ซื้อเซรั่มแพดผิวกระจก + เจลใบบัวบกที่เซเว่นหรือออนไลน์ก็ได้ ของแบรนด์ the ingredients