وفر زون

📦أفضل العروض المختارة يوميا
💰 لأن التوفير صار أسلوب حياة

[وفر زون @wafrzone]

@Mr_medic اتفق😎👍

[وفر زون @wafrzone]

@SaudiNT @ANassr11 ياررب💚🤲🏻

[وفر زون @wafrzone]

سماعات مخصصة للنوم، مريحة حتى للي ينام على الجنب، مع عزل للضوضاء وأصوات هادئة تساعدك تسترخي أسرع https://t.co/dX8IOmfuJs

[وفر زون @wafrzone]

كنت أحسب جودة النوم تعتمد على السرير والمخدة فقط… لين جربت أعزل الإزعاج. 😴

[وفر زون @wafrzone]

أكثر شيء تعلمته من التسوق أونلاين:

مو كل خصم يعتبر صفقة…

أحيانًا منتج بسعر كامل ينفعك سنوات،
ومنتج عليه 70٪ خصم ما تستخدمه إلا مرة وحدة.

اشترِ الحاجة اللي بتستخدمها فعلًا…

[وفر زون @wafrzone]

🎯 أفضل أداة لجدولة التغريدات بالعربي! Postlate يكتب ويجدول لك تلقائياً.

جرّبه الحين:
https://t.co/yMk8nqjTex

[وفر زون @wafrzone]

@alwaily_7 الله يرزقك تستاهل الله يوفقك🤲🏻

[وفر زون @wafrzone]

@AJM900 اللهم امين🤲🏻

[وفر زون @wafrzone]

@1SMi_ @Tm_st1 فالنا الفوز والتأهل بأذن الله💚👏

[وفر زون @wafrzone]

شيكر كهربائي قابل للشحن يخلط بضغطة زر https://t.co/BcJ26bsqsx

[وفر زون @wafrzone]

أحياناً المشكلة مو في البروتين…

المشكلة إن نصه يظل عالق وما يمتزج زين. 😅

خصوصاً إذا أضفت أشياء مثل الشوفان أو زبدة الفول السوداني.

[وفر زون @wafrzone]

إذا ناوي تبدأ نط الحبل بشكل جدي، هذا حبل ذكي يحسب العدات والسعرات ويرتبط بالجوال https://t.co/lYNor2d8WF

[وفر زون @wafrzone]

لو قالوا لي اختار تمرين واحد فقط للجسم كله…

غالباً بختار نط الحبل.

يحرك أغلب عضلات الجسم، يرفع اللياقة، ويحرق سعرات أكثر مما يتوقع كثير من الناس.

والأهم؟ ما يحتاج نادي ولا معدات كثيرة

[وفر زون @wafrzone]

@Mr_medic ماشاء الله تبارك الله
الله يرزقك ويبارك لك

[وفر زون @wafrzone]

بعدها:

• بدأ يتمرن
• سوا صيام متقطع
• تحسنت طاقته، بشرته وصفاء ذهنه

"كنت آكل مثل قبل… مع جسم ما عاد مثل السابق."

هنا بدأ كل شيء.

روتينه الآن:
•الجيم
• الجري
• التزلج

ونظام غذائي بسيط:

بروتين + خضار + دهون صحية

بعد، طبق الصيام المتقطع.

آخر وجبة حوالي الساعة 5 العصر.

وبعدها، يترك الجسم يشتغل على راحته.

مو سحر.

كان بس يشيل الأشياء اللي كانت تدمره… كل يوم.

[وفر زون @wafrzone]

هذا الشيف الإيطالي وصل وزنه أكثر من 180 كجم.

خس 90 كجم خلال 8 أشهر.

وكل شيء بدأ لما شال حاجتين من نظامه الغذائي.

[وفر زون @wafrzone]

اسمه ماتيو جراندّي.

شيف حاصل على نجمة ميشلان.
وصل وزنه إلى 185 كجم.

والأصعب مو الجسم نفسه.

كان أصعب شيء إنه اكتشف إنه فقد السيطرة على صحته.

شال من نظامه الغذائي:

• السكريات
•الأطعمة المصنعة (بما فيها المعكرونة)

أول التغييرات ما كانت بس في الوزن:

•خسر 15 كجم بسرعة
• تحسنت بشرته
• اختفت الصدفية
• حتى ريحه العرق تغيّرت

جسمه كان ملتهب.

[وفر زون @wafrzone]

@abdulhafiz20111 معلومات ذهبية الله يعطيك العافية👏

[وفر زون @wafrzone]

@lubnaAlkhamis ياررب🤲🏻