わか｜歩く人

【歩くことから、人生を整える】
毎日8,100歩を実践中｜体重とストレス減｜自分の時間と仕事の選択肢を増やす｜生活習慣の見直しから、動画制作・発信・仕事づくりまで｜元小学校教員15年→動画編集｜38歳１児の父

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「健康のために歩こう」と思ってるうちは100%続きません。
メンタルが削れた時に必要なのは、運動ではなく「思考の物理的リセット」。画面から目を離し、スマホをポケットに突っ込んでコンビニまで15分遠回りする。ただそれだけで、絡まった思考が勝手に解けていく。歩くのは筋肉のためじゃない、脳のゴミ出しです。

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シルバーウィークだからって仕事持ち帰らないで！絶対やらないから

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いつも忙しい先生は連休前くらい早く帰ってくださいね🌱

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シルバーウィークに仕事をしようと思ってる先生は事前に読んでおくといいかも

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まだ学校にいてＸ見てる先生がいたら読んでみて

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今日から早く帰りたい先生は読んで見て

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週はじめ、お疲れの先生に読んでみてほしい。

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日曜の朝、起きたら昼まで寝てた30代の先生に読んでみてほしい。

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今日も休日出勤した先生に読んでみてほしい。

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明日は休みだからこそ遅くまで仕事しちゃう先生に読んでみてほしい。

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コミュニケーションにはユーモアが必要だ。

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教員の仕事で疲れている人は当てはまることが多いかもしれない。

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