わこな

社会人5年目 仕事やめたいマン 国家試験で太りMax80kg超え、社会人なってからムエタイはじめ、 現在68kg158cm goal54kg 勉強も筋トレも頑張る

[わこな @wakono_high]

2025年秋ころに前撮りします！！
だから、それまでに第一弾痩せたい！！！！
🌟毎週ジム
🌟無駄な食べ過ぎはしない！
🌟食べると決めた日は楽しむ！
これだけでも頑張ろう！！！！
まじで全身ブクブク太ったから🐷

[わこな @wakono_high]

インボディ測ったら、筋肉量激減してた…そりゃやせるわ…体脂肪もへってたけど…

[わこな @wakono_high]

@hukuhuku9319 ご無沙汰してます🙏🏻
去年からがっつりキックボクシングやったら1年で10キロぐらい痩せました！やっぱり私には運動みたいです🏃‍➡️

[わこな @wakono_high]

現在の体重60.8！標準までもう少し！

[わこな @wakono_high]

疲れてんのかなぁ
夜は8時間、日中も昼寝きめた

[わこな @wakono_high]

#ちいかわと冬をもっとたのしんじゃお

[セブン‐イレブン・ジャパン @711SEJ]

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参加は1/8(木)迄⏰

[わこな @wakono_high]

先週の日曜は本当に何もやりたくなくて、心も体も動けなかった
なんかしんどいな〜って思ってたら、月曜から体調崩して、少しずつ身体がしんどくなって
そしたら、木曜には熱上げて
この1週間全然動けなかったなぁ
がんばりすぎ？

[丸亀製麺【公式】 @UdonMarugame]

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[わこな @wakono_high]

それなりに食べてたくさん運動するのが心身ともに健康
脂質に気をつけておにぎりと味噌汁の生活始めてからするする落ちてる。見た目も結構変わったよ。

[わこな @wakono_high]

週６ぐらいでキックやり始め１ヶ月過ぎたかな。急にするすると体重が落ち始めてる。
下着だけで体重計乗ると68キロ台。久々にこの数字見た。やっぱり運動は大切ですね。

[わこな @wakono_high]

毎日チャットGTPに食べるもの相談してるんだけど、前日の食べ物でカロリーPFC計算しだすから全然参考にならない…

[わこな @wakono_high]

昨日も今日もジム行って筋トレして
今日はお昼に回転寿司たらふく食べて、岩盤浴と温泉とサウナと漫画で満足な一日

[りーちゃ @riimatcha]

対義

[ちいたび～ちいかわトラベラーズ～ @chiikawatravel]

モモンガを叱る存在はいないの？
マジでゲンコツ食らわしたいんやけど。

[わこな @wakono_high]

ホエイプロテインを毎日飲むとニキビ爆増
ソイに変えたら一気に落ち着いた…
美味しいし安いのはホエイなのに悲しい…

[おにぎり @aiue_onigiri3]

ただ痩せるだけの事がどうしてこんなにも難しいんだろう

[Fit Boxing公式 @FitBoxingInfo]

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[Fit Boxing公式 @FitBoxingInfo]

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この度 #フィットボクシング は【いい感じの運動】をプレゼントすることを決意いたしました。

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[わこな @wakono_high]

ちゃんとジムに行った
ほんとに偉い

[わこな @wakono_high]

今日こそジムに行くぞ
全部やらなくったっていいんや、有酸素だけでも上半身だけでも
なんならフリーウエイトだってやらなくていい
頑張れ布団から出るんだ