wala

Counseling Psychologist

[wala @wala_dh]

@MaryamAL_Rashed معك حق . نفس وجهة نظري لما شفته .

[wala @wala_dh]

@MaryamAL_Rashed 🤣

[🗝️مرياما بنت صالح🕊️ @MaryamAL_Rashed]

قال لي أخي ذات يوم ..
لا تكرهي أحد لأنه كرهك له سيرجع اضعاف لك
واشفقي على من ظلمك لإنه سيكون عاجز أمام تسويات الحياة 💌

سامح
وارسل حب لنفسك وللجميع🤍

[شمس ☀️ shams @shamsofficial]

أخطر ما يفعله الإنسان بنفسه أن يتحوّل ضميره من مُرشدٍ إلى جلّاد.

راجع أخطاءك، تعلّم منها، واعتذر إن أخطأت… لكن لا تجعل الماضي محكمةً تُصدر أحكامها عليك كل يوم.

لوم النفس المستمر لا يُصلح ما مضى، بل يُهلك ما بقي.

سامح نفسك، فالنضج ليس ألّا تخطئ، بل أن تتعلّم دون أن تكره نفسك. 🤍
#تطوير_الذات #السلام_النفسي #الوعي

[عبدالعزيز 🎯🤍 @3zez7b]

كلما قل الإننباه الذي تمنحه لنفسك ، صرت أكثر إتكالاً على إنتباه الآخرين

فريدريك داودسون

[Philippe T @brain_stimulus]

🚨LE TEMPS S’ACCÉLÈRE VRAIMENT 😱

💥En 1968, une horloge soviétique montre les secondes qui passent normalement.

En 2025, la même horloge tourne presque DEUX FOIS plus vite.

Ce n’est pas qu’une impression.

Les moines du Mont Athos — qui utilisent depuis des siècles les mêmes bougies fabriquées à la main pour 24 heures — constatent aujourd’hui que ces bougies brûlent bien plus longtemps que 24 heures.

Leurs prières quotidiennes, qui duraient toujours le même temps, prennent maintenant nettement plus longtemps.

Ils l’affirment clairement :
1968 = 24 heures
2026 = ±18–19 heures

Quelque chose de fondamental est en train de changer dans le flux même du temps.

Avez-vous aussi l’impression que les jours passent de plus en plus vite ? 👇

[م. سمير @samirwinss]

من اليوم و صاعدًا أنا أختار أن أعيش بسعادة و أختار الأشخاص و الأحداث المنسجمة مع طاقة البهجة…

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

عالمة أعصاب نرويجية قضت 20 عام في إثبات أن عملية الكتابة باليد تغير الدماغ البشري بطرق لا تستطيع الكتابة على لوحة المفاتيح تحقيقها جسديًا، ولم يقرأ الورقة تقريبًا أحد خارج مجالها.

اسمها أودري فان دير مير.

إنها تدير مختبر لأبحاث الدماغ في تروندهيم، وكانت الورقة التي أنهت الجدل منشورة في عام 2024 في مجلة تُدعى Frontiers in Psychology. النتيجة قاسية بما يكفي لتغيير كل فصل دراسي على الأرض.

كان التجربة بسيطة. لقد جمعت 36 طالبًا جامعيًا ووضعت كل واحدًا في غطاء رأس يحتوي على 256 مستشعرًا مضغوطًا على فروة الرأس لتسجيل نشاط الدماغ. ظهرت كلمات على الشاشة واحدة تلو الأخرى.

أحيانًا كتب الطلاب الكلمة باليد على شاشة لمس باستخدام قلم رقمي، وأحيانًا كتبوا نفس الكلمة على لوحة مفاتيح. تم تسجيل كل استجابة عصبية لمدة خمس ثواني كاملة بقاء الكلمة على الشاشة.

ثم نظر فريقها إلى الجزء من البيانات الذي تجاهله معظم الباحثين لسنوات، وهو كيفية تواصل أجزاء مختلفة من الدماغ مع بعضها البعض أثناء المهمة.

عندما كتب الطلاب باليد، أضاء الدماغ في كل مكان دفعة واحدة.

كانت المناطق المسؤولة عن الذاكرة والتكامل الحسي وترميز المعلومات الجديدة كلها تطلق إشاراتها معًا في نمط منسق ينتشر عبر القشرة الدماغية بأكملها، كانت الشبكة بأكملها مستيقظة ومتصلة.

عندما كتب نفس الطلاب نفس الكلمة على لوحة المفاتيح، انهار هذا النمط تقريبًا تمامًا.

أصبح معظم الدماغ هادئ، واختفت الروابط بين المناطق التي كانت حية قبل ثواني في تخطيط EEG.

نفس الكلمة، نفس الدماغ، نفس الشخص، وحدثان عصبيان مختلفان تمامًا.

تبين أن السبب هو شيء لم يكن أحد قد انتبه له حقًا قبل عملها. الكتابة باليد ليست حركة واحدة بل سلسلة من آلاف الحركات الدقيقة الصغيرة المنسقة مع عينيك في الوقت الفعلي، حيث تكون كل حرف شكلًا مختلفًا يتطلب من الدماغ حل مشكلة مكانية مختلفة قليلاً.

أصابعك، معصمك، الرؤية، والأجزاء من دماغك التي تتبع الموضع في الفضاء كلها تعمل معًا لإنتاج حرف واحد، ثم التالي، ثم التالي.

الكتابة على لوحة المفاتيح ترمي كل ذلك بعيدًا.
كل مفتاح على لوحة المفاتيح يتطلب نفس حركة الإصبع بالضبط بغض النظر عن الحرف الذي تضغط عليه، مما يعني أن الدماغ ليس لديه شيء تقريبًا لدمجه ولا مشكلة تقريبًا لحلها.

قالت فان دير مير ذلك بوضوح في مقابلاتها.

الضغط على نفس المفتاح بنفس الإصبع مرارًا وتكرارًا لا يحفز الدماغ بأي طريقة ذات معنى، وأشارت إلى شيء يجب أن يرعب كل والد أعطى طفله iPad.

الأطفال الذين يتعلمون القراءة والكتابة على الأجهزة اللوحية غالبًا لا يستطيعون تمييز حروف مثل b وd، لأنهم لم يشعروا جسديًا أبدًا بما يتطلبه إنتاج هذه الحروف فعليًا على صفحة.

عقد من الزمان قبلها، أجرا باحثان في برينستون نفس القتال باستخدام طريقة مختلفة تمامًا وانتهيا إلى نفس الإجابة. اختبرت بام مولر ودانيال أوبنهايمر 327 طالبًا عبر ثلاث تجارب، حيث أخذ نصف الطلاب ملاحظات على أجهزة كمبيوتر محمولة مع إيقاف الإنترنت وأخذ النصف الآخر ملاحظات باليد، قبل اختبار الجميع على ما فهموه فعليًا من المحاضرات التي شاهدوها.

فازت مجموعة الكتابة اليدوية بهامش واسع في كل سؤال يتطلب فهم حقيقي بدلاً من الاستذكار السطحي.

كان السبب مختبئ في نصوص ما كتبته المجموعتان فعليًا.

كتب طلاب الأجهزة المحمولة كلمة بكلمة تقريبًا، مسجلين محتوى أكثر إجمالًا لكنهم معالجين تقريبًا لا شيء منه أثناء العملية، بينما لم يتمكن طلاب الكتابة اليدوية جسديًا من الكتابة بسرعة كافية لنسخ محاضرة في الوقت الفعلي، مما أجبرهم على الاستماع بعناية، وتحديد ما يهم فعليًا، وصياغته بكلماتهم الخاصة على الصفحة.

كان ذلك الفعل الوحيد لاختيار ما يُحتفظ به هو التعلم نفسه، وكانت لوحة المفاتيح قد تخطت الاختيار بهدوء وتخطت التعلم معه.

دراستان.
بلدان اثنان.
إجابة واحدة.

الكتابة اليدوية تجعل الدماغ يعمل.
الكتابة على لوحة المفاتيح تسمح له بالانزلاق.

كل ملاحظة كتبتها على لوحة مفاتيح بدلاً من اليد دخلت إلى دماغك عبر أنبوب أرفع. كل اجتماع، كل تمييز في كتاب، كل فكرة التقطتها على هاتفك بدلاً من الورقة تم معالجتها بعمق نصفي.

لم تنسى تلك الأشياء لأن ذاكرتك سيئة.
نسيتها لأن الكتابة على لوحة المفاتيح لم توجد أبدًا الجزء من الدماغ الذي كان سيجعلها تلتصق.

الحل هو الشيء الذي كانت جدتك تعرفه بالفعل.

التقط قلم.
اكتب الشيء.
الطريق الأبطأ هو الأسرع.

[سعيد الصالح @saedalsaleh1]

هذه السيدة احتاجت 42 سنة…
عشان تشرح لك شيء في أقل من دقيقة:

مو كل شيء « منطقي »
ولا كل شيء « واضح »

ولكن هناك فرق بين المنطق والمنظور

واللي يربكك فعلًا؟
إنك تحسب إنك تشوف الحقيقة ..
بينما أنت تشوف نسختك منها فقط 🤔

[منى العنزي @muna_alanezy]

الدنيء لن يُخبرك بأنه دنيء، لكنه سيُقدم لك أطول مُحاضرة (يغسل بها عقلك)، عن الأسباب التي جعلته لا يختار طريق الخير.

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

لسان حالهم يقول: خنجرب كم شغلة عسى تصيب: مخلوقات فضائية، تغير مناخي، انهيار عملات، مجاعة، جدري القردة، عودة كورونا، حرب اوكرانيا، حرب نووية...

ما في شي شغال إلا في أذهان السفهاء البلهاء الذين لم يستفيدوا شيئا من معاناة سنتين أدت بهم لأسوا مما كانوا فيه رغم أنهم أمتثلوا!

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

الصمت، أحيانا، خيانة

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

للتذكير
العالم لن يخرب ويدخل في مجاعة
الفضائيون لن يغزو العالم
لسنا في نهاية الأرض بل بداياتها
لن ينهار الاقتصاد العالمي
لن يهلك العرب او يتدمر الخليج
هذه مجرد أفلام يروجها أبواق مستفيدة وعقول خائفة ليس أكثر

معرفة ما يدور في الواقع لا يعني التهويل
الناس بين تهوين وتهويل..
أنت حر

[د.سمية الناصر @sumayah369]

"يمارس طقسًا روحانياً لأنه خائف ومتأنب؛ وليس لأنه متروحن."

د. سمية الناصر

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

العيد فرح وسيخبرونك بعدم الفرح
النوم راحة سيخبرونك بعدم الارتياح
الدنيا متعة سيخبرونك بعدم الإستمتاع
أنت ستنسجم مع ما يناسب شعورك بالاستحقاق

[H.Alawadhi @Hind_12]

الشيء المتغير والمتحرك أصلاً، يقف حين تتم مراقبته!
والشيء الثابت يتغير لما تتم مراقبته!
المراقبة وطاقة الاهتمام والتركيز يصنعون الفرق في كل شيء والاغلب مو مدرك ولا مستوعب.
ممتنين دكتور🙏🤍
#خذها_قاعدة 12
#مسار_الازدهار 🗝️

[إياد القرين🔗 @algurain]

لا تخسر متعتك وسعادتك وبهجتك.
مهما كانت الظروف.
لا شيئ في الدنيا يستحق أن تخسر ذلك.
خل اللي يعيب يعيب، هم أصلاً منكدين.

د.صلاح الراشد
@salrashed

#اللقاء_التعليمي_المفتوح
#ديوانية_الاكاديمية_الرمضانية

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

#خذها_قاعدة👌: لا تحتاج أن تبرر لأي احد ولا أن تأخذ اعتمادا من أي خلق ولا أن تحصل على كرامتك من اي إنسان.. أنت حر طليق بالذات مع من يبحث عن عثرات الاخرين لانه يفقتد لكرامته وثقته بنفسه ورضاه عنها

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

(((توكيد)))

🔵 لا أحتاج أن أثبت نفسي لأي أحد
🔵 أنا لست شهادة ولا ورقة رسمية ولا مسمى
🔵 أنا أملك الأهم عندما أكون منسجما في الداخل
🔵 أنا كافي