ولاء |ساوند هيلينغ

جلسات ساوند هيلينغ لتنظيم الجهاز العصبي وإعادة ضبط الاستجابة للتوتر والمشاعر 🎶 +5000 عميل
اختبر تحول فعلي 🤍 🔗للحجز عبر الرابط
⭐️موثوق

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

Alo. Pilates. Matcha!

🌝 وأول جلسة لي بالتعاون مع براند كبير ومهم في مجال العافية مثل alo
فالحمد لله على ما كنت عليه بالأمس
والحمد لله على ما أنا عليه اليوم والحمد لله على ما سأكون عليه بالمستقبل

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

@thatbaadan اسوء الاحوال اديكي خيمتي

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

وبما إنه اليوم الوطني وكل الدنيا عروض 😍
جهزت لكم كود : SND96 رح يعطيكم خصم 20% بحد أقصى 100% على الجلسات المسجلة والتوكيدات

https://t.co/fL2sr40db3

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

@soulworld_zen @AlhamadDrdalal الخوف شعور عميق جدًا وقادر يسحب الشخص للعمق

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

@BaderAlHomoud كم مره طلعت ريحته بس ماحد صرح باسمه

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

@AlhamadDrdalal قرت عينك يارب

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

يعني مثلًا:
حسيتي إن صحبتك تغيّرت عليكي
الشعور: زعل، قلق، يمكن خوف من خسارتها
دا كله حقيقي ومحد يقدر يقول لك «لا تحسي كدا»
بس بعدها يبدأ عقلك يسوي سيناريوهات:
أكيد زعلت مني!
يمكن ما عادت تبغاني
أنا دايما الناس يبعدوا عني

هنا إحنا خرجنا من الشعور ودخلنا في التفسير
وممكن الحقيقة بكل بساطة إنها مضغوطة، مشغولة، أو قاعدة تمر بحاجة مالها أي علاقة فيكي

عشان كدا مهم لما يطلع شعور قوي نسأل نفسنا:
إيش اللي أعرفه فعلًا؟ وإيش اللي أنا افترضته بسبب إحساسي؟

احتوي شعورك وصدّقي وجوده
بس مو لازم تصدقي كل قصة يقولها لك عقلك بسببه

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

من أكثر الأشياء اللي تغيّر علاقتك بمشاعرك:
هو لما تعرفي إن شعورك حقيقي، بس القصة اللي بنيتيها عليه مو شرط تكون حقيقية

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

هل كل معتقداتك فعلًا اخترتيها؟

أحيانًا نعيش سنين وإحنا مقتنعين بأشياء ما وقفنا يوم وسألنا نفسنا:
أنا فعلًا أؤمن بهذا؟ ولا شي أخذته من الوعي الجمعي ؟

مثل:
«لازم أتعب عشان أستحق.»
«إذا قلت لا، بزعل الناس.»
«أنا مو شاطرة بالعلاقات.»
«الفلوس صعبة.»
«إذا نجحت أكثر، حياتي بتصير أصعب.»
«لازم أكون قوية طول الوقت.»

المثير للاهتمام إن كثير من معتقداتنا لما نكتشف جذورها سواء كانت عن نفسنا والحياة ممكن تكون بدأت من جملة سمعناها، مسلسل شفناه، تربينا عليها، أو حتى شيء فهمناه وإحنا صغار بطريقتنا من كرتون وبعدها صار بالنسبة لنا برنامج يمشي اللاواعي عندنا

وعشان كدا من أكثر الأسئلة اللي أحبها:

إيش الشيء اللي كنتِ تعتبريه حقيقة عن نفسك… وبعدين اكتشفتي إنه مجرد معتقد قابل للتغيير؟ 🌝

أنا مثلًا عندي كم معتقد اكتشفتهم مؤخرًا وقلت:
آهااااا… عشان كدا 😂
وشاركتكم كمن واحد عن التوسع مثلا

اكتبوا لي معتقد واحد اكتشفتوه عن نفسكم، حتى لو كان بسيط. 🤍

[Divine Pearl @TheDivinePearl_]

كلما تعمقت في هذه العلوم، يقل اقتناعي بفكرة أن الطريق الصحيح يجب أن يكون واضحًا بالكامل قبل أن نبدأ. أحيانًا يكفي وجود اتجاه داخلي حي، ثم تتكشف التفاصيل أثناء الحركة. الإفراط في طلب اليقين قد يكون مجرد محاولة مهذبة للسيطرة.

[نُـ @life_n9]

يا نسـاء
الجسم اللي تحاولين تصغرينه اليوم هو نفسه
الجسم اللي بتحتاجينه قوي بعد 20 و30 سنة

واحدة من كل 6 نساء بعمر 60+ تتعرض لكسر في
الورك خلال حياتها، ويزداد خطر الكسور مع التقدم
في العمر وانخفاض كثافة العظام

وبعد انقطاع الطمث تحديداً يتسارع فقدان العظام
خصوصاً خلال السنوات الأولى!! حتى يصل معدل
فقدان كثافة العظام إلى 3–5% سنوياً

تمرني مقاومة، ارفعي أوزان ، استخدمي وزن
جسمك أو حتى حبال المقاومة المهم تتمرنين !!

هذي مو مجرد نصيحة، هذي توصية طبية لصحتك
وما المفترض تكون قابلة للنقاش

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

@thatbaadan وريني

[Divine Pearl @TheDivinePearl_]

لكل امرأة نقطة دخول مختلفة، قد تبدأ رحلتك بتحليل شخصي، أو بمنهج صوتي، أو ببرنامج تدريبي جماعي. هذه هي منظومة Divine Pearl لفهم الذات والأنوثة من منظور التنظيم العصبي💡

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

@TheDivinePearl_ من أحلى الأشياء اللي الواحد يعرفها عنه نفسه بارك الله فيك ولك وبك

[raghd ✩*.ﾟ @raghd369]

حابة أقول إن سورة الواقعة معجززة معجززة لرزق ❤️✨✨

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

ويبقى السؤال هل نحن وحدنا ؟

[Bakry | بكري 🛰 @BakryBaso]

تصويري للحظة إصطدام / إندماج مجرتين مع بعضها من سماء المملكة العربية السعودية 🇸🇦 🌀

الصورة توضح لحظة الاندماج بين مجرتين تبعد عننا تقريبًا 31 مليون سنة ضوئية، مجرة الدوامة (M51) ورفيقتها الصغيرة (M51b) 🌪️

بسبب قوة الجاذبية بينهم، بدأت المجرتين تأثر على بعض وتسحب معها النجوم والغاز والغبار، وهذا اللي كوّن الذيول والتدفقات الخافتة اللي نشوفها ممتدة حولهم. ومع مرور الوقت، غالبًا راح ينتهي هذا التفاعل باندماجهم وتكوّن مجرة واحدة أكبر 🌀

وفي قلب كل مجرة فيه ثقب أسود فائق الكتلة. وقت اندماج المجرات، ممكن كميات كبيرة من الغاز والغبار تندفع باتجاه مركز المجرة وتبدأ تدور حول الثقوب السوداء. ومع الجاذبية والحرارة الهائلة، المادة هذي ممكن تكوّن أقراص شديدة السطوع حولها 🌪️🌋

وتقريبًا هذا نفس السيناريو اللي ممكن ينتظر مجرتنا درب التبانة مع مجرة أندروميدا بعد 4 مليار سنة، لما تبدأ المجرتين بالتفاعل والاندماج مع بعض وتكوّن في النهاية مجرة أكبر 💥

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

@Crylikeababy00 عجيب

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

🦋 وأنت طفل أيش أكثر شي كنت تستمتع فيه؟ أيش أكثر شي كنت تسويه وبارع فيه ؟ 🌹

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

@sarrahmokhtar ❤️❤️❤️

[ولاء |ساوند هيلينغ @walaafadel90]

اللهم طهّر لساني من الغيبة، وقلبي من سوء الظن، واشغلني بإصلاح نفسي عن تتبّع عيوب غيري، وارزقني لسانًا يذكرك ويقول خيرًا أو يصمت. اللهم إن زلّ لساني في حق أحد فاغفر لي وله، وأعنّي على ردّ نفسي عن كل كلام لا يرضيك