wail.Mohammed

"متابع للحقائق العلمية أسعى لنشر الوعي بأفكار تُضيء العقول."

[إياد الحمود @Eyaaaad]

خبر من 2018...

عندما علم مارادونا أن أمريكا الشمالية ستستضيف كأس العالم قال بأن الولايات المتحدة ستحاول جعل المبارايات 4 أشواط للسماح ببث المزيد من الإعلانات.

وهذا ما حدث…
الآن يوجد (Hydration Break) أو (استراحة الترطيب) لشرب الماء، مدتها نحو 3 دقائق ويُبث فيها إعلانات.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لا تتوقف عن النمو….

من خلال قراءة ما يفيدك.
من خلال حضور دورة.
من خلال حضور مؤتمر.
من خلال الاحتكاك بأهل الخبرة.

من توقف ضعف علمه، وتلاشت ذخيرته، وتباطأت مهارته.

مهما كنت ماهرًا، جدد نفسك، لئلا تتقادم.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

كل تحدٍ تمر به يجعلك أقوى، استمر.

#اسامه_الجامع

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

إيداعات حكومية غدًا الأربعاء:

الضمان الاجتماعي.

معاشات التقاعد.

التأمينات الاجتماعية.

دعم ساند.

-

[د. أسامة الجامع @oaljama]

حياتك أكبر وأوسع من أن تختزلها في متابعة كرة القدم، رتب أولوياتك، وركز على الأهم، واختر بعناية ما تغضب من أجله،

حالتك النفسية غالية، وصحتك النفسية أغلى، أيام البطولات الرياضية إذا رحلت ستعود، أما صحتك إذا رحلت فلن تعود.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

ليس بالضرورة أن تكون متقنًا وناجحًا في كل شيء تفعله، للإنسان حدود، لا تضغط على نفسك.

#اسامه_الجامع

[إياد الحمود @Eyaaaad]

قبل قليل...

مجلس الشورى السعودي يطالب هيئة الاتصالات بوضع قيود لاستخدام منصات التواصل الاجتماعي لمن هم دون 16 عاماً في في المملكة العربية السعودية.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

أين نفر من أقدار الله إلا إليه، كن أوابًا مهما فعلت، فأنت أمام رب عظيم رحمته سبقت غضبه.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

الأشخاص الناضجون عاطفيًا يحاولون فهم إساءات الآخرين لهم، بحيث لا يأخذون تلك الإساءات بطريقة شخصية سريعًا ويبحثون عن الدوافع ورائها مثل أن لها علاقة بفهم خاطئ أو ضغوط عمل، عليه تكون ردة الفعل متأنية.

أما الأشخاص غير الناضجين عاطفيًا، فيأخذون المسألة سريعًا على أنها إساءة شخصية تجاههم، وتكون ردة فعلهم حادة.

فكر قبل أن تتصرف، افهم دوافع سلوكيات الآخرين، طوّر نفسك.

#اسامه_الجامع

[إياد الحمود @Eyaaaad]

عائلة هندية ذهبت سياحة للبندقية في إيطاليا ويشاركون تجربتهم قائلين بأنها مليئة بالعفن والروائح الكريهة والمياه القذرة.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

في زحمة الضغوط كافئ نفسك، افعلها يوميًا، أنت تستحق أن تعتني بنفسك.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

أثناء صلاة العصر، وفي الركعة الثانية، ورد إلى ذهني تغريدة رائعة في موضوع مهم، صغت كلماتها في ذهني، وأصبحت جاهزة للكتابة والإرسال،

سلمت من الصلاة، ونسيت التغريدة!، عبثًا أحاول تذكرها بلا فائدة.

اخشعوا في صلاتكم، لا يخدعنكم الشيطان.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

هل تعلمون أن الدعم الاجتماعي يخفف الآلام النفسية، هناك علاقة وطيدة بين الأشخاص المحاطين بمن يدعمونهم، ويشعرون بهم، وينصتون إليهم، وبين قدرة الإنسان على الصمود أمام الآلام النفسية،

لذلك من اتخذ مسار الانعزال عن الناس قد فقد عنصرًا مهمًا للحماية والوقاية من الألم النفسي، لأنه لن يجد أحدًا حوله يدعمه وينصت له، الألم يزيد ويعززها الشعور بالوحدة.

افتح الأبواب، انتق من تصاحب، ولا تكن وحيدًا.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

الأشخاص الذين ينظرون لأنفسهم نظرة جيدة هم الأسرع في التعافي، والمقصود بالنظرة الجيدة أن تتوقف عن وضع شروط لقبول نفسك، وأن ترأف بنفسك عند الخطأ والفشل، وأن تتوقف عن اشتراط رضاك عن نفسك بتحقيق انجازات عظيمة، أحيانًا قد تكون شخصًا عاديًا ومع ذلك راضٍ عن نفسه، هذا رائع، يكفي أنك لم تؤذِ أحدًا.
#اسامه_الجامع

[د. عبد الكريم بكار @Drbakkar]

في السنوات القادمة... لن يتفوق الأذكى، بل الأسرع تعلّمًا.

يتغير العالم اليوم بسرعة لم يعرفها جيل سابق.

مهن تختفي، وأخرى تولد، وأدوات جديدة تظهر كل بضعة أشهر، حتى أصبحت المعرفة نفسها تتجدد بوتيرة متسارعة.

ولهذا فإن امتلاك مهارة واحدة لم يعد كافيًا ليعيش الإنسان عليها عشرات السنين.

المهارة التي ستصنع الفارق ليست البرمجة، ولا الذكاء الاصطناعي، ولا اللغة الأجنبية، على أهمية كل ذلك...

بل القدرة على تعلّم مهارة جديدة كلما تغيّر العالم.

فالإنسان الذي يتوقف عن التعلّم، يبدأ بالتراجع، حتى لو كان يحمل أعلى الشهادات.

أما من يحافظ على عقل متجدد، ويقرأ، ويجرب، ويتدرب، ويكتسب أدوات جديدة، فإنه يبقى قادرًا على التكيف، وصناعة الفرص، مهما تبدلت الظروف.

ولعل أجمل ما في الإسلام أنه جعل طلب العلم عبادة، ولم يحصره في سن، ولا في مرحلة، ولا في تخصص.

ولهذا فإن بناء العقل ليس مشروعًا ينتهي بالتخرج...

بل مشروع عمر.

وسيأتي وقت لا يُسأل فيه الإنسان: ماذا درست؟

بل: ماذا تعلمت بعد أن انتهيت من الدراسة؟

وهذا هو السؤال الذي سيصنع الفارق بين من يقود المستقبل... ومن يكتفي بمشاهدته.

د. عبد الكريم بكار

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لا يوجد أسوأ من كتمان المشاعر والمجاملات المفرطة في العلاقات، ذلك يقود لعدم استمراريتها أو انفجارها لاحقًا بعد تراكم،

لتستمر العلاقة سواء كانت زوجية، أو صداقة، أو زمالة عمل، لابد من التعبير عن المشاعر، فإذا تضايقت ولم يعجبك شيء تحدث بذلك في البدايات مع الإبقاء على الاحترام،

لأنك إذا سكت فإنك المواقف ستتراكم، وستنفجر مشاعرك تجاه الآخر، ولكن هذه المرة بغياب الاحترام، وتتعرض العلاقة للخطر.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

أنفق وقتك فيما يفيد، فالوقت هو أغلى ما تملك، ورأس مالك، بل أنت هو الوقت الذي تملكه.

#اسامه_الجامع

[إياد الحمود @Eyaaaad]

الشيخ د. سليمان الرحيلي:

نظام الطيبات الغذائي الذي شاع بين الناس أتى من طبيب غير ثقة، فهو يحرم الطيبات ويحل الخبائث مثل الدخان.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

حياته كلها مبنية على التجنبات:

يتجنب المناسبات الاجتماعية.
يتجنب الدفاع عن حقه.
يتجنب السفر لمسافات طويلة.
يتجنب السؤال لأمر لا يعرفه.
يتجنب الأشخاص والأماكن والأشياء الجديدة.
يتجنب المبادرة لما له مصلحة له.

من لا يخاطر لا يتطور، واجه وتقبل العواقب، افعلها وليحصل ما يحصل، حرصك على أن تكون بخير أفسد عليك حياتك، اقبل الألم، اقبل الشعور بالحرج، اقبل الفشل، إن لم تستطع اذهب للعلاج النفسي، لا تؤجل.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

من لديه علاقة آمنة مع نفسه:
يشعر أنه شخص جيد، ولديه مميزات، ومحبوب، ولديه تعاطف مع نفسه عند الخطأ والفشل، لديه ثقة بالآخرين.

من لديه علاقة غير آمنة مع نفسه:
تجد أنه يرى أن هناك مشكلة فيه، يرى نفسه غير محبوب، ويجلد ذاته باستمرار، يبتعد عن الفرص والناس أكثر مما يقترب، ويخاف أن يثق بالآخرين.

بشكل مبسط ما تراه أعلاه هو انعكاس أو مرآة للنشأة بالماضي، الأمر الجيد أنه يمكن التحسن والشفاء من ذلك، كبداية اسأل نفسك، ما الأشياء التي يمكن عملها للعناية بمن تحب؟ ثم افعلها مع نفسك، الرعاية والعناية بدل الجلد والانتقاد.

بل خذ ورقة ضع فيها كل الأمور الصغيرة الجيدة التي فعلتها اليوم لنفسك وللآخرين وللمجتمع حولك، افعل ذلك يوميًا، سترى بعد عدة أيام عندما تطول القائمة كم أنت شخص رائع وجميل جدًا.

#اسامه_الجامع