わみは君@海外駐在から帰国し速攻で転職したリーマン

欧州駐在を経験したJTCメーカー管理職。自称酒クズ。朝活、海外駐在、酒に関するあれこれなど雑多に呟きます😊

[わみは君@海外駐在から帰国し速攻で転職したリーマン @wamiha_NL]

中途で最近入った若手から上司によるモラハラに関して相談。
頼られるのは嬉しいが、どのようにアドバイスすればよいかモヤモヤ。

とりあえず、病んでからでは遅いので、早めに会社の相談窓口に連絡するようアドバイス。

会社の対応が悪ければ、自分からも乗り込んで行ってやろう。

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出張なのにPCを会社に忘れた中年おじ。
結局、会社に寄ってから出張先へ向かいます。

早起きしていたおかげで、なんとか間に合いそう。
まさかこんなところで朝活に救われるとは🥲

#朝活 #今日の積み上げ
筋トレ（肩、背中）
西東京へ出張
出張前に忘れ物を取りに会社へ
移動中の英語

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休肝日に早寝。
すでに徳を積んだかのような月曜の朝😌

天気が悪くても、いつも通りの地味な朝活を淡々とこなします。

#朝活 #���日の積み上げ
筋トレ（大胸筋、下半身）
散歩通勤（東京〜銀座の地下街）
通勤中の英語
帰宅中の読書
仕事はぼちぼち

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家族にハンバーグを振る舞い、休肝日も達成。

今日はもう寝て、また明日からの一週間に全力を尽くします💪

#今日の出来事 #ポジティブ日記
抜歯後の経過が良好
ハンバーグを作り家族に好評
雨だったけど屋内の有酸素で10,000歩超え
休肝日と早寝で明日に備える

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昼から歯医者。ちょい憂鬱😅

抜歯したところをインプラントにするか、ブリッジにするか。なかなか大きな決断です。

後悔しないよう、しっかり考えて決めたい。
そのためにも、まずは朝活で頭��身体を整えます☝️

#朝活 #今日の積み上げ
朝読書
筋トレ（肩、体幹）
歯医者
昼散歩
夕飯の支度

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役所とかの手続き系は全てうまくいかない。

免許更新なんだが、東京のほとんどの会場で9月の予約ができない。。
先に有給休暇の日を決めてしまったのに😂

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息子が朝練のため、家族そろって4時台に起床。

眠たいけど土曜日を充実させるチャンス。
身体に��チ打って朝活スタートします💪

午前中に用事をすべて片付けて、午後はゆっくり過ごしたい😌

#朝活 #今日の積み上げ
筋トレ（二頭筋、肩）
朝散歩（八重洲地下）
トイレ掃除
妻とランチ

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華金🌸

出張に接待の嵐。
ようやく乗り切りました。

なんだか身体の節々が痛むけど、今日は無理せず朝活。
しっかり整えて、週末を駆け抜けます💪

#朝活 #今日の積み上げ
筋トレ（背中、体幹）
散歩通勤（銀座界隈）
通勤中の英語
仕事、内勤日
休肝日

[わみは君@海外駐在から帰国し速攻で転職したリーマン @wamiha_NL]

接待を伴う出張も終わり、3日ぶりの朝活。

昨晩はたっぷり寝たはずなのに、身体が重い😇
それでも年齢に抗うため、気合いを入れて筋トレ開始します💪

まずは日常を取り戻すところから���

#朝活 #今日の積み上げ
筋トレ(大胸筋、腹筋)
散歩通勤(丸の内界隈)
通勤中の英語
出張中の残務処理
休肝日

[わみは君@海外駐在から帰国し速攻で転職したリーマン @wamiha_NL]

今日から9月。

海外のお客さんの接待から始まる今月は、気合が入ります。
今日から2日間、自社工場の品質監査。
ヘトヘトになりそうですが、気合いで乗り切ります💪

#朝活 #今日の積み上げ
運動はスキップ
英語学習
西東京へ出張
海外顧客とのミーティング
夜の接待

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8月も今日で終わり。

朝日が昇るのも遅くなり、少しずつ秋の気配を感じます🍂

今日から2泊の出張。
なかなか運動する時間も取れなさそうなので、できるうちに朝活で貯金しておきます💪

#朝活 #今日の積み上げ
筋トレ（大胸筋、下半身）
朝散歩（東京〜日比谷）
宿泊出張
海外顧客対応

[わみは君@海外駐在から帰国し速攻で転職したリーマン @wamiha_NL]

くぅ〜😭
三度目の正直。森高千里ライブ当たりました！

クリスマスにわざわざ宮城に向かうというイベント付き😌

#森高千里
#推し活

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昨日は家族と鳥貴族で豪遊🍻
楽しかった分、今日はしっかり節制して健康的に😌

楽しむ日と整える日。
メリハリつけられる大人を目指します。

#朝活 #今日の積み上げ
筋トレ(肩、体幹)
昼散歩(千住〜浅草)
散歩中の英語
風呂掃除
夕飯の支度
寝る前の読書

[わみは君@海外駐在から帰国し速攻で転職したリーマン @wamiha_NL]

昨日は家族と鳥貴族で豪遊🍻
楽しかった分、今日はしっかり節制して健康的に😌

メリハリつけられる大人になります。

#朝活 #今日の積み上げ
筋トレ(肩、体幹)
昼散歩(千住〜浅草)
散歩中の英語
風呂掃除
夕飯の支度
寝る前の読書

[わみは君@海外駐在から帰国し速攻で転職したリーマン @wamiha_NL]

ようやく土曜日。

���休み明けから飲み会が続き、寝不足のはずなのに今日も早起き。
二度寝するのももったいないので、そのまま朝活へ💪

今週の疲れを、休日にしっかりリセットします。

#朝活 #今日の積み上げ
筋トレ(二頭筋、背中)
散歩(上野・日暮里周辺)
散髪
家族で鳥貴族(酒は止まらず😅)

[わみは君@海外駐在から帰国し速攻で転職したリーマン @wamiha_NL]

@LUNASEAOFFICIAL YMDK山田家会員番号をゼロ8桁で入力して次に進めたが、不安でしかない😅

[わみは君@海外駐在から帰国し速攻で転職したリーマン @wamiha_NL]

昨日は先輩社員と飲み🍻
いつも通り、二日酔いの朝ですよ🤕

少し寝坊したけど、それでも5時前に起きられたので良しとします。
朝活で罪悪感を吹っ飛ばそう💪

#朝活 #今日の積み上げ
筋トレ(三頭筋、下半身)
散歩通勤(東京→新橋)
通勤中の英語
帰宅中の読書
仕事は適当に😌

[わみは君@海外駐在から帰国し速攻で転職したリーマン @wamiha_NL]

社内研修を終え、昨日は爆睡。
よくある管理職研修でしたが、いつもと違う脳みそを使ったからでしょう😌

今日から普��の生活へ。
朝活から再スタートします。

#朝活 #今日の積み上げ
筋トレ(大胸筋、腹筋)
散歩通勤(東京駅〜銀座)
通勤中の英語
同僚と飲み会

[わみは君@海外駐在から帰国し速攻で転職したリーマン @wamiha_NL]

今日から2日間の社員研修。
相当嫌なのか、地震速報が鳴る夢や嫌な人が登場する夢まで見た🤮

文句を言ってもしょうがないので、他部署の社員と仲良くなる機会と割り切って乗り切ります！

#朝活 #今日の積み上げ
筋トレ(肩、背中)
社員研修
移動中の読書
移動中の英語

[わみは君@海外駐在から帰国し速攻で転職したリーマン @wamiha_NL]

寝坊もせず、今日も早起き。
これだけで今週は勝ち確です。

明日から研修もあり、バタバタした週になりそう。
今日のうちにテキパキ仕事を片付けておきます😌

#朝活 #今日の積み上げ
筋トレ(大胸筋、下半身)
徒歩通勤(丸の内界隈)
仕事(いつもより真面目に)
休肝日