sunshine

运动男！！！！！！

[Dliyang @yiyirats]

想让身体少受罪，这20种东西必须管住嘴。

不是完全不能碰，而是别把「偶尔解馋」吃成「天天标配」。

1、猪头肉：脂肪和盐都不少，少吃。
2、腊肉腊肠：高盐加工肉，偶尔解馋就行。
3、动物内脏：营养是有，但胆固醇也高，别贪嘴。
4、奶油蛋糕：高糖高脂，生日吃吃就好。
5、果脯蜜饯：披着水果外衣的高糖零食。
6、珍珠奶茶：糖、脂肪、淀粉一起上，别天天喝。
7、散装腌菜：来源和制作过程不明的，慎吃。
8、烧烤配酒：偶尔可以，别变成夜宵常客。
9、功能饮料：不是熬夜续命水，尤其别拿它代替白水。
10、火锅丸子：看配料表，少选高盐、高脂的加工丸子。
11、辣条：重油、重盐、重调味，解馋就好。
12、浓白高汤：白不代表营养高，往往脂肪也不少。
13、果蔬脆片：别真当蔬菜吃，很多产品脂肪和热量都不低。
14、含乳饮料：不是牛奶，买之前先看蛋白质和添加糖。
15、方便面汤：面可以吃，汤真没必要喝到底。
16、炸鸡汉堡：偶尔吃没事，长期高频才是问题。
17、果蔬汁：能直��吃水果，就尽量别榨成汁。
18、含糖茶饮：看着像茶，喝进去的可能主要是糖。
19、过夜饭菜：及时冷藏、彻底加热，存放太久就别硬吃。
20、网红零食：别看包装有多健康，先翻过来看配料表。

[sunshine @wangboy123]

@90houdaxuecheng 我也想玩

[sunshine @wangboy123]

@90houdaxuecheng 好刺激

[sunshine @wangboy123]

@xtzzzzzs 有

[sunshine @wangboy123]

@yi83768 逼好红

[sunshine @wangboy123]

@Qc5599 好多钱一瓶

[sunshine @wangboy123]

@hongxian8888 无毛逼，最爱

[sunshine @wangboy123]

@zhinan101 哪里的浴室

[sunshine @wangboy123]

@tianxienan

[sunshine @wangboy123]

@YTj1oWmQQPtMjM1 不穿好看

[sunshine @wangboy123]

@lovelickass1 舔结合处不

[sunshine @wangboy123]

@logan_zn 有啊

[sunshine @wangboy123]

@chuck52638588 地下是套子吗😀

[sunshine @wangboy123]

@rwT6TBTa4woouQs @DawnLew80693936 想爬起操你

[sunshine @wangboy123]

@suyansy 哪里人多

[sunshine @wangboy123]

@Mokolast 想摸摸

[sunshine @wangboy123]

@Mokolast 鸡鸡也不错

[sunshine @wangboy123]

@Mokolast 菊花不错

[sunshine @wangboy123]

@suyansy 好帅