The Randle cycle has people terrified of fat
They think one plate of potatoes with butter will wreck their metabolism instantly
It won't, because it's dose-dependent
A little fat with a high-carb meal doesn't do anything meaningful. I'd even say moderate fat + high carb is still fine
What matters is your daily totals, not each individual meal
If you keep daily fat in your target range and spread it out reasonably, you don't need to obsess over every plate being "perfect" and "optimal"
One meal won't wreck your metabolic rate, and it definitely won't magically make you fat
What screws your metabolic rate is stacking big amounts of fat AND carbs in the same meals, day after day after day after day...
That's what slowly grinds down your insulin sensitivity and oxidative metabolism
But moderate fat in each meal is NOT going to do this. Quite the opposite, it gives your body more time to digest food and helps you absorb fat-soluble vitamins (A, D, E, K)
Stop fearing the butter and the cheese
حملة وريد في ضيافة «نبض الوطن»
من وريدٍ إلى وريد… رسالتنا مستمرة، وخطوتنا القادمة تصل إلى شاشة تلفزيون السودان. 📺
انتظرونا في لقاء خاص ضمن برنامج «نبض الوطن»، نتحدث فيه عن حملة وريد، رسالتها، وأهمية التبرع بالدم في إنقاذ حياة من يحتاجه. 🩸
وريد على موجات إذاعة بلادي!🩸
حكاية جديدة، ورسالة بتستاهل تتسمع❤️
في لقاء خاص، بنحكي عن حملة وريد، فكرتها، رسالتها، وليه كل قطرة دم ممكن تكون بداية لحياة جديدة.
📻 كونوا قريبين منّا…
وخلوكم على الموعد عشان تسمعوا حكاية وريد من البداية.
وريد… قطرة منك، حياة لغيرك🩸
فلان قال لي.. التبرع بالدم بجيب الإيدز والكبد الوبائي! 😳
يا جماعة، الكلام البسمعوه الناس وبتوارثوه من زول لزول..ما كلّه حقيقة! 😂
في الحلقة الثالثة من «فلان قال لي»، حنفتح واحد من أشهر المعتقدات الخاطئة عن التبرع بالدم، ونشوف:
حلقتنا الثانية من فلان قال لي
عن التبرع بالدم.. خرافات وحقائق!👀
هل التبرع بالدم بنقص المناعة؟
هنا بنصحح أهم المفاهيم الخاطئة والشائعات المنتشرة حول التبرع بالدم، ونوضح الحقائق العلمية المُتعلِّقة به
#حملة_وريد#رابطة_طلاب_الطب_جامعة_السودان_للعلوم_والتكنولوجيا
*عن التبرع بالدم.. خرافات وحقائق!*👀
هل التبرع بالدم بسبب أنيميا؟ وهل فعلاً بنقّص الوزن؟
هنا بنصحح أهم المفاهيم الخاطئة والشائعات المنتشرة حول التبرع بالدم، ونوضح الحقائق العلمية المُتعلِّقة به
#حملة_وريد#لجنة_الاعلام#لجنة_التثقيف_الصحي
وصدقتك النقدية هي الشريان الذي يُؤمّن الفحوصات الطبية، وأكياس التبرع، وتجهيز الحملة للوصول إلى كل مريض ومحتاج.
بنكك 4414633
لينة محمد علي
اوكاش 1658586
محمد عمر ادم
يرجى ارسال الاشعار على الرقم
+249964112157
بسم الله الرحمن الرحيم
قال تعالى:
{وَمَنْ أَحْيَاهَا فَكَأَنَّمَا أَحْيَا النَّاسَ جَمِيعًا} [المائدة: 32]
نِداءُ إِخَاءٍ وَعَطاء
حملة التبرع بالدم لدعم مرضانا والمحتاجين
قطرة دم واحدة قد تكون الخط الفاصل بين الحياة والموت،
هل فكرت يومًا كيف تبدأ رحلة إنقاذ حياة إنسان؟
خطوات بسيطة، لكنها قد تكون سببًا في رسم الأمل لآخرين ينتظرون قطرة دم. ❤️
سنأخذكم في رحلة قصيرة وممتعة نتعرف فيها على كل مرحلة من مراحل التبرع، من التسجيل وحتى لحظة صنع الفرق.