チハヤ ショウ

ギター、ウクレレ、オカリナをやっています。イラストも描いています。Led Zeppelin、Van Halen、高中正義、Jake Shimabukuro、倉木麻衣が好きです。気分屋さんです。

[チハヤ ショウ @wasada1028]

動画を投稿しました。
【オカリナ】時代 /中島みゆき | Covered by チハヤショウ（Sho Chihaya）

「音楽空間 ond°」さんの【チョコっと！エントリー ライブ】に出演させて頂きました！

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#チハヤショウ
#Sho_Chihaya
#オカリナ
#時代
#中島みゆき

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計44,240
20220301～
②スクワット:100
計41,000
20220301～
③もも上げ:100
計25,130
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計24,550
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計5,010
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計17,700
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計44,1310
20220301～
②スクワット:100
計40,900
20220301～
③もも上げ:100
計25,030
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計24,500
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,980
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計17,600
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計44,1280
20220301～
②スクワット:100
計40,800
20220301～
③もも上げ:100
計24,930
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計24,450
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,950
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計17,500
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計44,120
20220301～
②スクワット:100
計40,600
20220301～
③もも上げ:100
計24,730
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計24,350
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,890
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計17,300
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計44,090
20220301～
②スクワット:100
計40,500
20220301～
③もも上げ:100
計24,630
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計24,300
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,860
20250905～
⑥踏み台昇降:100

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計44,060
20220301～
②スクワット:100
計40,400
20220301～
③もも上げ:100
計24,530
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計24,250
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,830
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計17,100
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計44,030
20220301～
②スクワット:100
計40,300
20220301～
③もも上げ:100
計24,430
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計24,200
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,800
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計17,000
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計44,000
20220301～
②スクワット:100
計40,200
20220301～
③もも上げ:100
計24,330
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計24,150
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,770
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計16,900
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計43,970
20220301～
②スクワット:100
計40,100
20220301～
③もも上げ:100
計24,230
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計24,100
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,740
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計16,800
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計43,940
20220301～
②スクワット:100
計40,000
20220301～
③もも上げ:100
計24,130
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計24,050
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,710
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計16,700
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計43,910
20220301～
②スクワット:100
計39,900
20220301～
③もも上げ:100
計24,030
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計24,000
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,680
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計16,600
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計43,910
20220301～
②スクワット:100
計39,800
20220301～
③もも上げ:100
計23,930
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計23,950
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,650
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計16,500
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計43,880
20220301～
②スクワット:100
計39,700
20220301～
③もも上げ:100
計23,830
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計23,900
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,620
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計16,400
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計43,850
20220301～
②スクワット:100
計39,600
20220301～
③もも上げ:100
計23,730
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計23,850
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,590
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計16,300
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計43,820
20220301～
②スクワット:100
計39,500
20220301～
③もも上げ:100
計23,630
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計23,800
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,560
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計16,200
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

@RanOcarina 蘭さん
お誕生日おめでとうございます(^^)/

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計43,790
20220301～
②スクワット:100
計39,400
20220301～
③もも上げ:100
計23,530
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計23,750
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,530
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計16,100
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計43,760
20220301～
②スクワット:100
計39,300
20220301～
③もも上げ:100
計23,430
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計23,700
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,500
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計16,000
20260227～

[チハヤ ショウ @wasada1028]

トリプル・オカリナによる「ふらっとみなみロビーコンサート」、無事に終了しました！
暑い中、来ていただいた皆様、ありがとうございました。

今回、初のワンマン・オカリナ・ソロコンサートでしたので、どうなるかと心配していましたが、大きなミスも無く無事に演奏が出来て良かったです。

[チハヤ ショウ @wasada1028]

今日も筋トレをしました。
1日でも休んだら0回にする。
①腹筋30
計43,730
20220301～
②スクワット:100
計39,200
20220301～
③もも上げ:100
計23,330
20250418～
④エアーペダル漕ぎ：50
計23,650
20250421～
⑤ウエストツイスト:30
計4,470
20250905～
⑥踏み台昇降:100
計15,900
20260227～