WATABETH@目指せサブ3.5

90kgから30kgの減量に成功した万年ダイエッター💪日々の朝勝(朝活)について呟いています📝
2026年度の目標
HSPU
フルマラソン サブ3.5
ハーフマラソン サブ90
無言フォロー失礼します🙇‍♂️

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@fBYKC0iok2bD8yG ジョーさん
こんにちは✨😃❗️
ありがとうございます🎵
週の真ん中もよろしくお願いします✋

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

おはようございます☀️
今朝は #倒立 & #ワラーチ ラン
倒立は12秒🤸✨
ランはテンポ走425で7km🩴🏃‍♂️
次回は8kmかな🤔

今日もいい日になるように💫

#朝勝 #朝活 #朝ラン #ランニング #感謝

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@NissyGladius にっしーさん
おはグラディウス〜
ランオフナイス判断です👍
ヒューマンフラッグ伸び盛りですね😳
水曜日スイスイ駆け抜けていきましょー✊

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@fBYKC0iok2bD8yG おはようございます☀😃❗️
ボンネットの✨と☁️の反射までもがステキな写真ですね📸
ノー残業デージムニーランド満喫して来て下さい💪

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@BBOYTEN8101 TENさん
おはようございます🤸☀️
一人じゃない🎵
水曜日も顔晴っていきましょー✊

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@fBYKC0iok2bD8yG ジョーさん
こんにちは✨😃❗️
ありがとうございます🎵
今日もよろしくお願いします✋

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

おはようございます☀️
今朝は #倒立 #ワラーチ ラン
倒立練習は壁で40秒＊2
ランは夜勤明け寝不足ご褒美イージーラン🩴🏃‍♂️

黒糖で作ったので焦げやすかったり🍞
気になる方はALTへ

火曜日もいい日になるように💫

#朝勝 #朝活 #朝ラン #ランニング #感謝

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@muscle_sweets ゆうさん
お誕生日おめでとうございます🎈

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@hashirundesu11 走ってる人さん
ナイスランです👍
今日は心地いい風が吹いてますね✨

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@BBOYTEN8101 TENさん
こんにちは🤸🔥
ありがとうございます✨
今日もお仕事なんですよ🤣
夕方から頑張ります💪🔥

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@BBOYTEN8101 TENさん
おはようございます🤸☀️
おめでとうと言いたいですがここは厳しく
あと半年で超えちゃって下さい💪

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@fBYKC0iok2bD8yG ジョーさん
おはようございます☀️😃❗️
時間ない中トレ行くだけでも素晴らしいです👍
火曜日もよろしくお願いします✋

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@NissyGladius にっしーさん
こんにちはグラディウス〜
夜楽しみですね✨
火曜日メラメラ心を燃やしていきましょー✊

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@fBYKC0iok2bD8yG ジョーさん
おはようございます☀️😃❗️
ありがとうございます✨
今週もよろしくお願いします✋

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

おはようございます☁️
今朝は #倒立 ＆プッシュ系トレ

倒立は8秒
もう少し壁に近づいていい姿勢を覚え込ませていく🤸💪

ディップス　20*5
JPU 20*4
胸に血管がうっすら✨

月曜日もいい日になるように💫

#朝勝 #朝活 #筋トレ #感謝

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@NissyGladius にっしーさん
こんにちはグラディウス〜
ナイスヒューマンフラッグです🎏
目標達成おめでとうございます✨
月曜日ゲンゲン元気に気合い入れていきましょー✊

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@BBOYTEN8101 TENさん
こんにちは🤸☀️
応援届いたみたいですね⚽️
月曜日も顔晴っていきましょー✊

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@fBYKC0iok2bD8yG こんにちは✨😃❗️
ナイス背中トレデス👍
今週もよろしくお願いします✋

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@BBOYTEN8101 TENさん
こんにちは🤸✨
紫陽花なんか好きなんですよねー🌟
チリツモで顔晴ります💪🔥

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

おはようございます☀️
今朝は #あさんぽ #倒立 #背中トレ

倒立は8秒
やっぱり綺麗じゃなかったので仕切り直し🤸💪
懸垂　10*5
ナロチン 10*4
久々だと全然上がらない🤣

日曜日もいい日になるように💫

#朝勝 #朝活 #筋トレ #感謝

[WATABETH@目指せサブ3.5 @watabeth1]

@NissyGladius にっしーさん
おはグラディウス〜
今日バックフリップリリース練頑張って下さい💪
日曜ニコニコ笑顔でいきましょー✊