ランニングで痩せるマン

おはようございます！こんにちは😊こんばんは✨ この度しっかりとランニングしていくためにアカウントを作成しました！ 目指すは2027年度にハーフ100分ギリ 10km50分切りです！
LINE交換って言ってくる人は辞めてください。フォロー外します

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

@road_to_life_x ありがとうございます！
よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺｯ

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

気温26度湿度58%風南4m/s
凄く楽に心地よく走れました🏃‍♀️
タイムはおやおや早いな🤔と思いながら、自分は呼吸ベースで走るのでしんどくなければ🙆‍♀️
かなり余裕を持ってこなせました

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

@k__gon07 眩しそ🤣

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

50人くらい集まってました✨️
色んな人と走るの楽しい♡
前に行ったり後ろに行ったりでペースバラバラ🤣
でもめちゃくちゃ楽に感じた！

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

2日目👏
今日は昨日と比べると少し楽に感じました
風もあったから涼しく感じたのかな？🤔
でも焦らずゆっくり夏積んで涼しくなったら爆発できるようじっくりコトコトしていきます☝️

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

6月に入ってから発熱、咳等体調不良が続き、やっと今日6月初ラン🏃‍♂️
約10日間オフにしていたので、このペースでも汗だく💦
ですが自分が思っているハーフまでは1年半あるので、焦らず、少しずつ戻して行きます
とりあえずは2週間今日のペース又はもっと遅いペースで様子見‼️
焦らず土台‼️

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

@k__gon07 あ、頑張ってくださいw

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

@k__gon07 3落ちそうみたいなところから爆盛りよいちょ！

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

私は【予測不能トリックスター】でした！
マラソンに、サプライズは付き物でしょ？

あなたのランニングタイプは？ #ランナーMBTI https://t.co/LUXaawNqID

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

体調が悪すぎる。
扇風機直当てで寝たからだなー💦
しっかり寝る日作らないと。

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

@k__gon07 あーなんかぽいw

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

これ！これー！俺が求めてたゆっくり20分
心拍の上下、ペースの一定感、呼吸の楽さ
今日の20分はこれまでで1番自分が思い描いてたラン✨️
気温もそんなに高くなくて走りやすかった

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

一昨日の恐らく脱水と日射病で夜熱が出て、夏の怖さを実感しました💦
なのでしばらくは20~30分でゆったり熱順応を上げていこうかなと思います😊

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

5月は体調不良や気分が乗らなかったり、距離自体は落としたけど、EASYペースが上がったことや、落とすペースをしっかり落とせたなど、ランナーとしてのレベルが上がった月だったので、自己評価は90点
来月も焦らずマイペースに走りたいと思います😊

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

昨日発熱して、今日は大事をとってオフ
恐らく脱水と日射病💦
夏はペース考えないと私生活に影響出ますね💦

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

3日間オフにしました😊
今日は朝から25度🥵Tシャツ絞れるかと思った🤣
気温が高いからなのか、初めから割と早めにペースで入れてしまう。抑えて走ってるつもりなのだがペースは自分の感覚より20~30秒早いラップ、これが夏なのか🤔今まで冬しか走ったことないから不思議な感覚

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

@k__gon07 旅行後は疲れとかで体調崩しやすくなるよねー💦

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

昨日オフで、今日は呼吸をずっと楽に35分
前まで140位まで心拍数上がってたペースが今は130以下で走れるように✨️
日々の積み重ねを実感したランでした😭

[ランニングで痩せるマン @watashiharaim]

@k__gon07 リフレッシュしておいで！