なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者|

双極性障害当事者の医者です。I型です。 診断されてから6年目で、23年4月〜寛解中。リチウム・ラミクタール・ラツーダ内服中。妻が境界性パーソナリティー障害で、2児のパパです。同じ病気の方に色々と教えていただきたいです。よろしくお願いします。#双極性障害 #躁鬱 #境界性パーソナリティー障害

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

私の気分指標
+3 複数の女性を好きになる
飲酒欲↑↑↑ お金に執着 イライラ
+2 予定を詰め込む
+1 飲酒欲↑ 外食したがる
+0.5 胸のゾワゾワや死のイメージなし
±0
-0.5胸のゾワゾワや死のイメージあり
横になりたがる
-1 なんとか仕事をこなせる
-2 仕事を休む
-3 起き上がれない

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

混合状態で面接を受け、わけのわからぬまま就職。直後に鬱転。年収が上がらず、再度就職活動をしたけど、結局仕事が見つからず泣き寝入り。医師としてのプライドは削り取られ、食いしばった奥歯にはヒビが入り、今度抜くことになりました。#双極性障害

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

開業に向けて、現在の職場に出勤するのもあと数回となりました。7月は、しばらく静かな毎日が訪れそうです。嫌な嫌な数年間だったけど、仲良くなったスタッフもいるので少し寂しいです。6月は頑張ったので、退職をきっかけに揺り戻しがこなければいいのですが。#双極性障害

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

@oykotcs ありがとうございます。
僕にとって双極の一区切りでもあります。
今は頭が混沌としていますが、できることからやっていこうと思います。

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

開業に向けて、現在の職場に出勤するのもあと数回となりました。7月は、しばらく静かな毎日が訪れそうです。嫌な嫌な数年間だったけど、仲良くなったスタッフもいるので少し寂しいです。6月は頑張ったので、退職をきっかけに揺り戻しがこなければいいのですが。#双極性障害

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1日に
こなせる予定
4つまで
　　　　　なみお
#双極性障害

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開業準備の忙しさの中、体調を振り返ることもままなりません。ただ流れに身をまかせている状態です。いつか揺り戻し(鬱)がくるのではないかという不安もありますが、病気を抱えながら、必死で頑張っている皆さんのツイートに支えられています。僕も誰かの希望になれたら嬉しいです。#双極性障害

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

開業準備の忙しさの中、体調を振り返ることもままなりません。ただ流れに身をまかせている状態です。いつか揺り戻し(鬱)がくるのではないかという不安もありますが、病気を抱えながら、必死で頑張っている皆さんのツイートに支えられています。僕も誰かの希望になれたら嬉しいです。#双極性障害

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

2年前まで翌日の体調が予想出来なかったので、予定を立てることが出来なかった。1年前に開業を決意してから、予定のない日がない。予定帳に記入しても、忘れそうになるしiPhoneのリマインダーが常に満杯。予定を脳内で整理するのが、今のテーマ。#双極性障害

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

@Uda_Parrhesia すごいですね。運動習慣を見習いたいです。

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2年前まで翌日の体調が予想出来なかったので、予定を立てることが出来なかった。1年前に開業を決意してから、予定のない日がない。予定帳に記入しても、忘れそうになるしiPhoneのリマインダーが常に満杯。予定を脳内で整理するのが、今のテーマ。#双極性障害

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

ここ1週間は予定に追われ、体調を振り返っても対処しきれない日々が続いていました。去年は今以上に忙しい日々でしたが再発しなかったので、忙しいですがこの程度の予定の量ならなんとかなるのかもしれません。#双極性障害

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

@LIE1851511 me too

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

@Uda_Parrhesia 医者になって10数年経ちますけど、毎日怖いですよ。怖いくらいがちょうどいいと思います。

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

ここ1週間は予定に追われ、体調を振り返っても対処しきれない日々が続いていました。去年は今以上に忙しい日々でしたが再発しなかったので、忙しいですがこの程度の予定の量ならなんとかなるのかもしれません。#双極性障害

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

寛解しても気分に波があります。今自分が波のどの辺にいるか分からないとしんどいです。練習をして、躁は抑える、鬱は受け入れられるようになると楽になります。最初は+5〜-5まで数字で評価していました。最近はキレやすい、頭が回らないなどの具体的なものと身体の感覚で判断しています。#双極性障害

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@nino_bad9 デエビゴ効かないんですよー

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

疲れ過ぎた時、ソファーで寝落ちできる人がうらやましい。僕はだいたい20時に立っていられなくなるけど、最近はその時間にベッドに入っても、2時間くらい寝付けない。日中の活動にはまったく問題ないけど、寝覚めは悪い。#双極性障害

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

@mZDtB30IOG56533 病気にはなりたくなかったですが、ネットのある時代でよかったなと思います。私も双極についてたくさん勉強しました。知識がなければ、今の安定は得られなかったと思います。

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

ここ最近は、開業のことなどで忙しく気分が乱高下しています。明確な躁や鬱ではないのですが、なかなか入眠出来なかったり、一日中肩が凝ったりしています。妻は「鬱っぽかったら活動しないと、活動することに慣れないと」と言ってくれます。#双極性障害

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

@cpa_olchan 日付変わります！5/29の服薬記録がグラフに反映されません。なぜか。

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

@cpa_olchan 気分の記録の画面は直りましたが、服薬の記録の日付が切り替わりません。昨日や2日前を押しても、5/31のままです。

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

@cpa_olchan iPhoneでSafariで開いてます。

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

気分・意欲・思考で分析すると、今の状態は気分→意欲↓思考→。意欲の低下と言っても、外出する意欲がないだけでこんなに低く感じるとは。何回も経験してるけど、慣れないですね。#双極性障害

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

10日前までジムに通う元気があったのに、数日前から下がり気味です。身体感覚としては、肩こりと腰痛が軽軽鬱のサインです。軽軽鬱に入って、数日。気分は平坦、体がダル重。動きたいのに、体が動かない。勉強する気力がある分マシかな。早く抜けて欲しい。#双極性障害

[なみお🏄🏻‍♂️双極性障害ドクター|当事者| @waveman1173]

ある意味低めは受け入れるしかないってことですね。最近、受け入れられるようになりつつあります。

[ババヘラ@双極症 @somanamiki]

@waveman1173 私は主治医の考え方が好きで、行動してみて、スッキリしたらそれでいいし、変わらなかったら仕方ないってよく言われるのですが、それが好きです。あと私は週一でパーソナルなのですが、それが何も考えずに出来るのでいいなと思っています。