كيف تتخلص من الإكتئاب :
1- حافظ على الصلاة والتسبيح والاذكار
2- قراءة القرأن أو الاستماع له
3- لا تجلس بمفردك فترة طويلة
4- حاول الاندماج مع اسرتك واصدقائك
5- قم بتغيير روتين ونمط حياتك
6- حاول الرجوع لهوياتك القديمة
7- شاهد البرامج التي تحب متابعتها
8- اخذ اجازة وسافر
قال لقمان الحكيم لابنه وهو يعظه :
.
إن الدنيا بحرٌ ع��يض ، قد هلك فيه الأولون والآخرون ، فإن استطعت فاجعل سفينتك تقوى الله ، وعُدتك التوكل على الله ، وزادك العمل الصالح ، فإن نجوت فـ برحمة الله ، وإن هلكت فبذنوبك .
.
كتاب / العقد الفريد- ابن عبد ربه الأندلسي
لما تجي تدخل بعلاقة مع احد حاول تختار شخص يكون ناضج شخص يعرف إن الخصام والجدل شي طبيعي بأي علاقة وحدوث شدّ ما بينكم لا يعني إنتهاء العلاقة يتفهم انها فتره مؤقتة وتعدّي، عشان راحتك ابعد عن قليلين النضج مشابهين الاطفال.
💚ما أروع الحب في الله ..💚
أحياناً نتساءل عن سر القبول والمحبة الكبيرة لشخص معين .. فتأتي الإجابة في هذه الآية :
{إن الذين آمنوا وعملوا الصالحات سيجعل لهم الرحمن ودا}
لا يُـقاس حـب الاشخاص بكثرة رؤيتهم . فهناك أشخـاص يستوطنون القلب رغم قلة اللقـاء ..