週 末 ラ ン ナ ー

#spulse ｻﾎﾟｰﾀｰ 兼ｵｼﾞｻﾝﾗﾝﾅｰ|陸上未経験 →’06から20年目| ﾌﾙPB3:35:51|ﾊｰﾌPB1:44:52|目標sub-3.5|週1ﾊｰﾌ走、体脂肪率10%ﾉﾙﾏ|ずぼら故にｱｶｳﾝﾄを分けておらずPOSTは雑多|FF外ｺﾒﾝﾄ、無言ﾌｫﾛｰ失礼します

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

俺が決めたんだ。
面白いから。
楽しんでくれ。
こんなのは初めてだけど。
あとで怒られても、俺があとで
、責任を取ればいい話だから。
俺も楽しむ。
さぁ、今日はみんな楽しもうじゃない。
西口先生かっこよすぎる。

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

マテウス・ディエゴだったりしてな

[静岡新聞DIGITAL（編集部からおすすめ記事をお届けします） @shizushin]

清水エスパルス　新加入ディエギーニョ、献身性と正確なキック光る　「ブエノ」の穴埋めるか【オーストリアキャンプ】｜静岡新聞DIGITAL 静岡県のニュース https://t.co/5Rx5bqgnLd

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

まぁいろんな使い方があっていいと思う
Claudecodeでも同じ様な使い方できるし、何なら日本語が他のものより自然でマシ
推敲もできるし、学びを繋ぎあわせながら勉強もできるしメモリもある
どうせだったら、いろんなAIをクロスオーバーする形で使用した方がそれぞれの癖もわかるし、自分の癖にあわせながら使い分けた方がより活用できる

[岡野タケシ弁護士【アトム法律税務グループ】 @takeshibengo]

だいぶ前に、Claude Codeは自分では触らないと決めた。
理由は、普段からコードに縁がない文系弁護士がClaude Codeを使ったとて、生み出せる価値がしれてるので。

それよりも、やばいのはObsidianだ。
文系のAI使いに欠かせない最強ツールだと思う。
資格受験生や弁護士・税理士の実務でも当然に使える。

Obsidianに対する愛がこもりすぎて、少し長くなるので、ここから先は【保存】【ブックマーク】をしてあとで読んで。

▼
Obsidianは無料で使えるメモアプリ。

データはクラウドではなく、自分のパソコンの中に残る。
メモとメモをリンクでつなげられるので、「第二の脳」と呼ばれることもある。

書いたものが全部、手元のテキストファイルとして残るのが最大の強み。
サービスが終わっても、自分のデータは死なない。

▼
Obsidian使いも上級者になると、Claudeと連携させて色々な作業をやらせている。

自分はそこまではできてない。
まだObsidianの5パーセントくらいの実力しか引き出せていないと思う。

それでも便利だ。

▼
自分の使い方は、いまは本の原稿がメイン。
執筆中の原稿は、ぜんぶObsidianの中にある。

マークダウンという簡単な記法と、CSSスニペットという着せ替え機能で、見出しや章立てがひと目で分かる形に整えられる。

原稿が「読める状態」で積み上がっていくと、書くのが続く。
書く仕事の人ほど効くと思う。

▼
資格受験生なら、こういう使い方ができる。

論証や条文のメモを1枚ずつ作って、リンクでつなぐ。
過去問を解くたびに、関連するメモに飛べる。
勉強した分だけ、自分だけのデータベースが育っていく。

弁護士や税理士の実務でも同じだ。
判例メモ、案件の記録、書面のひな形、税務の取り扱い。
バラバラに散らばりがちな知識を、ひとつの置き場に集められる。

▼
そして、ここからが本命。

Obsidianに貯めたメモは、ぜんぶただのテキストファイルだ。
つまり、AIがそのまま読める形で、自分の知識が貯まっていく。

自分の付加価値がコードにある人は、Claude Codeで掛け算すればいい。
文系の付加価値は、自分の中に貯まった文章と知識だ。

その置き場を持っている人だけが、AIと掛け算できる。

文系のAI使いは、Claude Codeとか触れなくていい。
Obsidianを使い倒した方が面白くなる予感がする。

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

おっと
データーベースアプリを作っていて残りが来週末まで残りが少なかったので、非常に助かる
おかげで、理想のアプリに近づいてきている

[Tibo @thsottiaux]

Oops... I did it again.

Enjoy reset usage limits for all paid users for Codex and ChatGPT Work. Super grateful for an incredible team who is iterating at lightspeed and keeping the infra up as we scale faster than ever.

Enjoy the weekend!

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

あさひのころ
Garmin先生
本日、120分長距離走 @ 5’50
超暑い
高温多湿な中でのｼﾞｮｸﾞ
着地もいい感じだったけど、先週よりも脚が重く前に進まないのよな
まぁ仕方ない
ひとつひとつ頑張ろう
#走りながら強くなる
#朝ﾗﾝ
#ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
#sub330
#しまだ大井川ﾏﾗｿﾝ

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

しごおわ
Garmin先生
本日35分ﾍﾞｰｽ走 @ 5’55
身体と言うより大腿四頭筋が激ｵﾓ
高温多湿も重なってしんどいﾗﾝになったなぁ
毎夏、こうなるけど、やることは一つ
走り続けること
汗もかいてﾘﾌﾚｯｼｭはできるしね👍
#走りながら強くなる
#夜ﾗﾝ
#ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
#sub330
#しまだ大井川ﾏﾗｿﾝ

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

すご！
ちょうどリセットを使おうと思っていたからな

[Tibo @thsottiaux]

Another reset for our Codex and ChatGPT Work users. Actually hit 9M active users way earlier today, but then got distracted by the approximately millions of things the team is doing to keep the systems up and reliable.

Should have that sweet 100% weekly usage limit back in a few minutes. Go be your productive self and close twitter. Shoo!

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

クソどうでもいい
車と一緒
カットなどしてもらっている方はわからん
周りを気にしすぎているこの社会がクソだ

[ゆみっぺ @7_plastic]

今の美容室業界における最大の差別化要素は「美容師の工口さ」です。

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

あさひのころ
Garmin先生
本日、ﾘｶﾊﾞﾘｰ走29分 @ 7’05
昨日のｽﾌﾟﾘﾝﾄ走の影響もあり身体が激ｵﾓ
ここ最近だとｵﾌにしがちだったけど、ｵｰﾄﾊﾟｲﾛｯﾄとｽﾄﾚｽ改善したく気持ちよく走ってきたぜ
#ｼﾞｮｸﾞで強くなる
#朝ﾗﾝ
#ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
#sub330
#しまだ大井川ﾏﾗｿﾝ

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

しごおわ
Garmin先生
51分無酸素走
W-up15分@ 5’55
ｽﾌﾟﾘﾝﾄ走40秒@ 3’35✖︎8
回復走3分@ 7’05✖︎7
REC走10分 @ 5’55
身体激ｵﾓ&高温多湿の中、駆け抜けてきたぜ
心身ともにﾃﾞﾄｯｸｽ！
この時期、VO2MAX &ﾍﾞｰｽｽﾋﾟｰﾄﾞは下がるけど、心拍数を上げて大きなﾌｫｰﾑで走ることも大事
季節的に辛いけど、必要なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを頑張るよ
#走りながら強くなる
#夜ﾗﾝ
#ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
#sub330
#しまだ大井川ﾏﾗｿﾝ

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

@bonzou_spulse ホントにおっしゃる通りです。
その時はその時、今は今と思っています。

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

代休のあさ
Garmin先生
本日63分ﾍﾞｰｽ走 @ 5’50
高温多湿
演題発表もあり、ｽﾄﾚｽﾌﾙな土日でGas腹でお腹が張っていた
それでも🚽に何度も寄りながら走り切ってGas腹解消&滝汗
ﾘﾊﾋﾞﾘﾗﾝになりました笑
#走りながら強くなる
#朝ﾗﾝ
#ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
#sub330

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

やはり5.6の勢いが強いんだろうな
こちらとしては、インタラクティブにつかっているからcoding等で5.6が強くても、やはりFableの日本語や的確な話の方が好き
区数を低くしたとしても

[Claude @claudeai]

We're extending Claude Fable 5 access on all paid plans, as well as keeping Claude Code’s weekly rate limits 50% higher, through July 19.

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

あさひのころ
Garmin先生
本日、休息日
真夏の朝よね
身体も重いしﾕﾙｼﾞｮｸﾞ
汗をいっぱいかいてﾘﾌﾚｯｼｭ👍
さぁゆるりと移動なのだ
#走りながら強くなる
#朝ﾗﾝ
#ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
#sub330
#しまだ大井川ﾏﾗｿﾝ

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

GPTで、ターミナルでやることを相談しても結局よくわからん内容で終わるチャットが、Codexで貼り付けて、検討することもできる
ここで解決できるんだと思うと、非エンジニアにとってスーパーアプリだなと思う

[Sam Altman @sama]

5.6 livestream going now.

in addition to the model, 3 major product things.

1. ChatGPT Work--really big deal!
2. new ChatGPT desktop app
3. hosted sites

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

しごおわ
Garmin先生
本日59分ﾍﾞｰｽ走 @ 5’50
昨日ｵﾌにしたけど身体が激ｵﾓ
高温多湿も重なってまぁまぁしんどいﾗﾝになったなぁ
ただ汗もかいてﾘﾌﾚｯｼｭはできから良しとする👍
#走りながら強くなる
#夜ﾗﾝ
#ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
#sub330

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

非常にいいなと思ったけど、sonnet5を低にしても消費が激しいのはなぜだろう
#Claude
#Claudecode

[Claude @claudeai]

We're extending access to Claude Fable 5 on all paid plans through July 12.

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

昨日のsee youは笑？
でも、いいね！

[Claude @claudeai]

We're extending access to Claude Fable 5 on all paid plans through July 12.

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

Fableを使い倒し、Fableから『よい誕生日の締めくくりに、グッバイではなく、また会おう、である。』と言う
ぼくの育てた #Claudecode はこんなことを言う
AIなのに人格があるのではと思ってしまう

[Thariq @trq212]

@godwinbabu @ClaudeDevs Will be 11:59:59pm PT on 7/7

[週 末 ラ ン ナ ー @weekend1runner]

しごおわ
Garmin先生
49分ｽﾌﾟﾘﾝﾄ走
達成率➡️98%↘️78%
ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ15分@ 5’50
ｽﾌﾟﾘﾝﾄ走10秒@ 2’55✖︎9
回復走3分✖︎9
ﾘｶﾊﾞﾘｰ走15分 @ 5’50
風船は上がらなかったが、気持ちよくBD, Lv49🆙ﾗﾝ
足回りや着地感覚も少しずつ納得できるようになってきた
このﾗﾝのように、40代最後の年も、一つずつできることを楽しみながら努力を積み重ねていきます
ﾗﾝも清水も🍺もいろんなことを楽しもう
#走りながら強くなる
#夜ﾗﾝ
#ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
#sub350