まこ@心も体も健康でありたい

酒さ、睡眠障害で悩んでいた34歳。心も体も健康でいたい。睡眠障害はとりあえず治ったみたい。酒さはたぶん10年くらい前から、、、ずっと思春期ニキビの延長だと思ってた。皮膚科で酒さ診断され2021/10〜Ｖビームとフォトで治療開始。現在妊娠中のため治療休息中。

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紫外線のせいかな？最近寝起きも顔が赤くて困っちゃう

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全然寝れない、、、連日寝不足なのに寝れないの辛い

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家が地下鉄沿線じゃなくなったから気軽に皮膚科行けなくなったの辛いな

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最近は介護に追われて酒さのこと気にする暇がないし、クリニック行く暇もなかったけど、意外と赤みが出ていない。
たぶん引っ越してガスストーブから床暖生活になったから直接的な肌の乾燥がなくなったからなのかなと。
治ったわけではないから鼻も頬も赤いんだけど、一時期よりは落ち着いた感ある。

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引っ越ししたら顔の赤みが出にくくなったんだけど、やっぱ水質も関係してるのかなー？
毎日湯船に浸かる生活始めたからかな？

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昨日からデパスも4分の3錠にしてみた。
ちょっと早く目が覚める気はするけど、日中普通に活動できるなら問題なしとしよう。今日はスーパーまで歩いてたくさん太陽浴びる☀️

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@YcW0uEbrVKgvRnr 今まで寝る前1錠だったのを、自分で半分に割って飲んでます😄
湿気に弱いらしく、薬局では割ってくれないとか、、、割る手間がめんどいです😱
2週間くらい様子見たら更に半分にして4分の1錠にしてみようかなって思ってます😊

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ベルソムラを0.5錠に減薬したけど全くなんの影響もない。
いいことなんだけど、もっと早くに減らしたかったなー
体調の見極めって難しいね

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自分の機嫌は自分で取る！難しいけど！

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努力なしに何かを得られると思うのは考えが甘いよね

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石油ストーブつけると絶対鼻詰まるし苦しいんだよねー
体に良くないんだなぁ、、、

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石狩にIKEAできないかなー

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やっぱ脱毛サロン行って光ピッピピッピ浴びたからか、帰ってきてから疲労感半端なくてとりあえずソファで横になってたら寝てしまったよねー
Vビーム行っただけでもすっごい疲れるんだけど、これってなんでなんだろう。
きれいになりたいだけなのに大変な労力使うよな、、、

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全身脱毛前に自分でシェービングするじゃん。顔もシェーバー当てるんだけど毎回ニキビみたいなのできちゃう。悲しいけど剃っていかないと機械当てられないからな、、、

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紫外線浴びるとお肌痒くなる、もちろん赤くもなる。そしてややしばらく火照るよねー
どうにかしたいけど、今は何もできない🙄妊活中にできることは保湿だけかな？

[まこ@心も体も健康でありたい @well_being30]

肌の調子いいなと思ってたのにクレンジングオイル使うようになったらまた赤くなってきちゃった😭刺激が強いんだなー
これからの時期、日焼け止めがっつり塗るからどうしよう😇石鹸で落ちると言われても落ちた気しないんだが😅
やっぱジェル系に戻すか、、、

[まこ@心も体も健康でありたい @well_being30]

40過ぎの旦那��おれTシャツ1枚でもかっこいいなって言うけど、カッコ悪く見えないようにアイロンかけてあげてるの私だからね？洗濯しただけだとTシャツってシワシワなんだよー？
清潔感を意識していこ。

[まこ@心も体も健康でありたい @well_being30]

生まれてからずっとマンション暮らしの私が一軒家建てるんだけど、どうせ建てるからにはいろんなお家のいいとこ取りしたいなぁ。。。1度じゃ満足のいく家は建たないと言うけど、できる限りのことはやりたいよ、ね？

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@neconecotantan0 普段は浴びるほど飲まない限り二日酔いにはならないタイプです。
私の場合ロゼックスの効果もさほど感じていないですし、旦那と一緒に晩酌することも増えたし、妊娠も希望してるのでロゼックス自体使うのをやめてしまいまし��💦強い薬だからなんか怖いなって😇

[まこ@心も体も健康でありたい @well_being30]

フォトフェイシャル5回やったから、来月からはＶビームを保険適用でなく自費治療に変えることにしました。漢方も半年飲んで効果がよくわからなかったので止めて、ロゼックスゲルを出して��らった。
ロゼックスゲルってアルコール控えなきゃいけないんですね。そんなに強い薬なのかな？とちょっと不安。

[まこ@心も体も健康でありたい @well_being30]

@neconecotantan0 朝は大丈夫ですが、夜飲む日は寝る前は塗らないようにしてました。
使用したあとにお酒飲むと、そんなに飲んでないのに翌朝ちょっと二日酔い気味に、、、他に要因が考えられないので気を付けてます😅肌への副作用はなかったですが、翌日の頭痛と胃もたれ的な具合悪さはたぶんロゼックスのせいかなと💦