ふく

循環器内科医　アブレーション、PCI、デバイス治療、心不全管理頑張ってます💪 こころ、対話に興味があります。　現在の趣味:登山⛰️ランニング🏃‍♀️料理🍳ピアノ🎹喫茶店☕︎ チャレンジしたい、すること:農🌾陶芸🫓詩📝

[ふく @well_being77]

複雑性PTSDの本を読むと、自分が当てはまるように思われる。根本的な心の部分を探っていくには、やはり一人では難しいかな。専門のカウンセラーの人に、助けを求めるしかないと思ってきている。

[ふく @well_being77]

金曜日の夜は、8年近い習慣のせいか、夜の街に繰り出したくなる。なにか、ずっと頭が重くて、なんとなく不調である。酒など依存物質、行動があれば、一時的にでもそのつらさ、不調から逃れられるのに、と思ってしまう自分がいる。痛み止めにしかならず、根本的な解決にならないとわかっているのに。

[ふく @well_being77]

他者承認から脱却して、外に求めるのを脱却して、良い子じゃないとダメだと思う自分をやめて、ありのままの自分を認められるようにしていこう

[ふく @well_being77]

感情にフックされるひとをみると、イライラする。自分との境界線がなくなる。これは、自分の母がいつも感情的で、その対応していたことに、恨みがあるからか。自分ができることが、ひとができないとイライラしてしまう。支配欲が強いのか。それは抑圧した感情が背景にあるのかもしれない。

[ふく @well_being77]

批判的日常美学について──来たるべき「ふつうの暮らし」を求めて（犀の教室） (犀の教室 Liberal Arts Lab)　
難波優輝 (著)

[ふく @well_being77]

奴隷根性は、自分の弱さを認めていないことと結びつく。抑圧的な対象に感謝を示し、抑圧されていることを自分自身でマスクしてしまう。それは、自分自身を偽ってでも、抑圧する側と同化してでも自分の弱さを認めることがつらいからである。現実は、自分の至らなさを認めることから始まる。

[ふく @well_being77]

348日目。労働のため街に囲まれている。いままで他者ニーズに応えすぎていたのかもしれない。自己ニーズをずっと無視してきていたのだ。その揺り戻しのせいか今は、別の生き方を模索している自分がいる。本などでInputがかなり多くなってきている。

[ふく @well_being77]

あたらしい呼吸と身体の使い方を学んで、身体が喜んでいる。身体ができることを増やすこと。身体がいかに抑圧されていたか実感できた日だった。ソマティックアプローチの視点を学べた日だった。

[ふく @well_being77]

早起きしても暑い大阪都心を、無心に走り回った。その後、服部天神へ合気道の会へ。脱力、肩甲骨、股関節の重要性、自分の中に集中することの大切さ。相手と常に正面に相対する。新しい身体の使い方に興奮しています。

[ふく @well_being77]

だからといって、今の大人の自分は、人に積極的に迷惑をかけて良いわけではない。自分の穴をしっかり認識して、メタ認知を磨く。自分や他者を、決めつけないこと。

[ふく @well_being77]

自分の中での衝動性、多動性は慢性的で、生まれつきなものと思っていたが、よく考えてみると、DVが絶えない家族の中で、ピエロ（Crown）のように明るく、ばかなことをすることで、注目をひいて、喧嘩を仲裁していたことが関連しているのかもしれない。大人をケアする側にまわっていた。

[ふく @well_being77]

境界線を持って、このようなネガティヴもポジティブも会話を続けることが大切かな

[ふく @well_being77]

感情を抑えようとして、抑え込めてない
失礼した
人に適切に頼れない、感情は出したいが、母のように感情の捌け口にしたくない思いがある
でも、抑えて抑えた結果、爆発してしまう（避け事件のように）ってことがありそうで怖い

[ふく @well_being77]

自分の芯となる歌手は、藤井風さん。大切なものは外から与えてもらうのではなく、自分の中にある。
Damnいい曲ですね。転んでも転んでも立ち上がっていく曲。いつかあんたにたどり着くから。

[ふく @well_being77]

自分の芯となる歌手は、藤井風さん。大切なものは外から与えてもらうのではなく、自分の中にある。
Damnいい曲ですね。転んでも転んでも立ち上がっていく曲。いつかあんたにたどり着くから。

[ふく @well_being77]

ポルノは見ていない日々が続いているが、結局はパートナーへの性に依存しているのではないか。どこまでが性的に正常で、どこからが異常なのか。自分と関わるひとが苦しまなければ良いと、基準のひとつで考えているが、釈然としていない自分もいる。

[ふく @well_being77]

未来に目を向けられるか
自分と他人を凝り固まった評価で見ていないか
この世に絶対の正解はない
自分で選ぶ時代だ
誰もが自分の雇い主、経営者

[ふく @well_being77]

テレビ、YouTube、SNS、美食、酒、セックスなど、刺激は慣れる
学び、ものを作ることは慣れない
だからこそ、面白い

[ふく @well_being77]

言葉を理解するのと、実践、身体に落とし込むのでは全然乖離があります。いまも実際はわかっていない部分が大きいです。でも、信念をもつことは大事と思っております。

[ふく @well_being77]

いっぽうでこの考えも、自分を責めることに執着しているのではないか、と疑念が湧く。こんな感じで心の中が渦巻きのように、巻いている。無限ループに入ってしまう。認めて、一旦傍に置いてあげる。

[ふく @well_being77]

自分の弱さと向き合えているのか。自分の昔語りに執着して、自分のせいじゃない、親のせいにすることに執着しているのではないか。ワーカーホリックになったことも環境のせいにすることに執着しているのではないか。自己の正当化に必死になっているのではないか。