링디광공

애플워치링 채우기 여자분만...

[링디광공 @wellmademay]

9월 운동❄️

[링디광공 @wellmademay]

저 살아있어용.....추석때 진짜 입터지고 칼로리 낮추고 신나게 쉬면서 먹었더니 지금 다시 허버허버 운동하고 있슴다ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ10월도 화이팅💪🏻

[링디광공 @wellmademay]

8월운동🥇

[링디광공 @wellmademay]

열심히 채우고있음....ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀찮아서 기록을 못할뿐ㅠ
오늘 드디어 체지방률 정상으로 내려왔다 ㅠㅠㅠ😭😭

[슬기 @apicnicday]

개 키우면서 홈트하는 사람들은 뭘 해도 할 사람들임 대충 이런 역경과 고난을 이겨내는 것임

[링디광공 @wellmademay]

에어팟프로샀는데 빨리왔으면좋겠다...

[링디광공 @wellmademay]

어어어어이렇게 40칼로리를 올려버린다고.....일단 해볼게ㅠ

[만월회(manwol) | 보름달뜨는 날 천재들의 모임 @manwol_cafe]

아주 그냥 타락시켜서 평생 근회복 못하게 만들고싶다. 욕심난다 이사람

[링디광공 @wellmademay]

아아...오늘 너무 낮잠잤더니...일어서기링 한시간 부족하네 아ㅠ

[링디광공 @wellmademay]

집에 피쿡체중계있어서 해봤는데 35분만에 이렇게 편차가 크다고? 갑자기 노잼됐다......

[링디광공 @wellmademay]

와 땅끄부부 팔뚝살 운동 너무재밌어;;;;;;;;;;트와이스 yes or yes 틀고했다가 일어나서 춤출뻔ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[뭉근한 드라이버 @jelmmi]

내 최애 홈트 영상인데
추천 가장 많이 받는 댓글들이
'언니 전 누워서 볼게요', '감상만 할게요' 같은 무기력한 여자들인게 짜증남.
운동 같이 하자고 열심히 알려주는 사람한테 그러고 싶나?
+본 영상을 보면 김연경이랑 같은 배구부에서 운동하는 기분을 느낄 수 있습니다
https://t.co/vFHpX2cgr0

[건강여지도 @viviang81]

장요근이 짧아지고 뭉치면 엉덩이와 허리에 통증이 나타나는 것부터 요근이 대장을 압박해서 변비도 일어나고 비뇨생식기계에도 문제가 일어납니다. 여성분들의 경우 생리시 허리가 유독 아프다면 장요근의 문제일 수 있습니다.

[건강여지도 @viviang81]

마사지와 스트레칭으로 풀어줍시다. 장요근이 짧아지는 원인을 생각하면 푸는 답은 간단합니다. 숙여서 문제가 생겼으니 제껴줍시다. 대표적으로 무릎 댄 런지 자세와 코브라가 있습니다. 요가의 전사자세도 매우 좋으니 자주 해주세요.

[링디광공 @wellmademay]

사실 난 나만 건강하면돼...다들 아파서 골골대든 말든 관심없어...아프다고 하지를 말던가.....오지랖오져서 또 그렇게 아프다고 말하면 걱정된다고!!!!!!!

[링디광공 @wellmademay]

그럼서 난 칼로리만 태우면대 지방연소는 상관없고~각자 맞는운동하자~이러는데 아니!!!칼로리가 지방연소랑 비례하는거 아니냐고!!그렇게 하나하나 계속 말꼬투리 잡을거면 그냥 편하게 운동을 하지를 마세요!!아니 유산소운동이 맞는사람이 따로 있고 그러냐고...코치받아야하는 웨이트도아니고..