ウェルネスダイニング株式会社【公式】\創業15周年✨/

ウェルネスダイニング公式アカウントです！
皆様の心と体をサポートする健康応援団として、
健康に役立つ耳寄りな情報を発信していきます。
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[ウェルネスダイニング株式会社【公式】\創業15周年✨/ @wellnessdining]

【大好評】おせちの販売が始まりました！👏

今年のおせちは6種類！✨
・たんぱく＆塩分調整おせち
・糖質＆カロリー制限おせち
・固いものが食べにくい方向けやわらか仕立ておせち
・ムースおせち
📢NEW！ 塩分制限おせち
📢NEW！ 栄養バランスおせち

制限のないご家族様には
「栄養バランスおせち」がおすすめ！

ウェルネスダイニングなら、
ご家族全員のお正月準備が
たった1回の注文で完了します！
ご注文はお早めに☺️

▼ご注文はこちら🎍
https://t.co/CccxIMXM46

[ウェルネスダイニング株式会社【公式】\創業15周年✨/ @wellnessdining]

血糖値の仕組みを理解すると、
食後の睡魔も対策できそうですね！
血糖値が上がりすぎないように意識してみます👍

[ウェルネスダイニング株式会社【糖尿病ナビ】 @wdining_dm]

「糖尿病のそもそも」
今日は
【運動をすると
血糖値が下がるのはなぜ？】
です🏃

食事をすると
血液の中に糖が増えますが、
運動をすると、
筋肉がその糖をエネルギーとして
使ってくれます。

ウォーキングなどの軽い運動でも、
食後に体を動かすだけで
血糖値の上がり方が
ゆるやかになりやすいと
言われています。

激しい運動でなくても大丈夫。
まずは「食後に少し��く」など、
続けやすいことから
始めてみましょう🌿

※インスリンやお薬を使用中の方は、
運動によって
低血糖が起こることもあります。
運動の種類や強度は、
持病や治療状況によって
適さない場合もあるため、
始める前に主治医にご相談ください。

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@TurnX_jp おはようございます！
美味しそうなタコスですね😋
調味料セットが更に食欲をそそります😄

今日も一日ご健康に！

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おはようございます☁️

10月5日（月）の錦糸町は、雲の多い朝です！
7時台は日差しがなく、ところによってはポツポツと弱い雨も。
スカイツリーも、今朝は少し雲にかすみそうな空模様です🗼☁️

そして今日は「レモンの日」🍋
高村光太郎の『レモン哀歌』にちなんだ日だそうです。
レモンの爽やかな香りや酸味は、食事のちょっとしたアクセントにもぴったりですね😊

週の始まりの月曜日！
今週も元気によろしくお願いします🔥

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【ウェルネスコンサルタントのひとことメモ】

こんにやくはほとんどが水分であるため、あまり栄養素が含まれていませんが、低カロリーかつ食べ応えがあるというのは強みの一つと言えます。
おすすめの調理法は、「氷こんにゃく」。お好みのサイズに切ったこんにゃくを一度凍らし、再解凍すれば完���です。
よりしっかりした歯ごたえがあり、お肉に近い食感になります。唐揚げ風や生姜焼き風にしても、カロリーを抑えることができます。

▼管理栄養士に無料で相談できる養相談はこちら
https://t.co/jtdcRt88YU

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水曜日はお客様からいただいた栄養相談をご紹介！

【こんにゃく、おすすめの食べ方は？】
こんにゃくについて、当てはまるのはどちら？

[ウェルネスダイニング株式会社【公式】\創業15周年✨/ @wellnessdining]

@kautame_ お味噌汁の���豆腐、ほっとするおいしさですよね☺️
麻婆豆腐も、ご飯が進むので捨てがたいです🍚✨
こちらこそ、金曜日もよろしくお願いします🌈

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おはようございます☁️

10月2日（金）の錦糸町は、雲の多い朝です！
7時ごろは雨は降っていませんが、
今日は朝から昼前にかけて雨の予報も出ていますので、折りたたみ傘があると安心です☂️

そして今日は「豆腐の日」✨
「とう（10）ふ（2）」の語呂合わせから制定されたそうです😊
冷ややっこ、湯豆腐、麻婆豆腐…
皆さんはどんな食べ方がお好きですか？😋

週末まであと少し！
今日も一日よろしくお願いします🔥

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そろそろ栗が美味しい季節になってきましたね🍁

[ウェルネスダイニング株式会社【腎臓病ナビ】 @wellko_jinzo]

【旬の食材のポイントをご紹介！】
　　　　　●　栗　●
栗は、ホクホクとした食感と
独特の甘み���特徴の秋の味覚です。
ご飯と一緒に炊き込んだり、
お菓子や渋皮煮など、様々な料理や
お菓子に利用されます。

【栄養価】（1個20ｇあたり）
・エネルギー：29kcal
・たんぱく質：0.6g
・カリウム　：84mg
・リン　　　：15mg

✅茹でこぼしをする
蒸し栗もゆで栗も、調理前に軽く
茹でこぼすことで、
カリウムをわずかに減らせます。

✅栗ごはんの塩分を控える
栗ごはんは味付けで塩分が
高くなりがち。出汁を利かせたり、
ごま塩の量を控える工夫がおすすめです。

[ウェルネスダイニング株式会社【公式】\創業15周年✨/ @wellnessdining]

金曜日はウェルネスダイニングの近況報告📣

今年もおせちの季節がやってきます！

毎年ご好評いただいております
ウェルネスダイニングの制限食おせち。

社内では販売前に勉強会を開催しました。
お客様に合ったお���ちをご提案するため、
担当より、こだわりポイントの説明がありました！

皆様のお正月をウェルネスダイニングのおせちで
サポートします🙌

#おせち

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@folk_uniform おはようございます！
確かにヘルシーと言えば豆腐ですよね！
たんぱく質も摂れて、なお良し👍
今日も一日ご健康に！

[ウェルネスダイニング株式会社【公式】\創業15周年✨/ @wellnessdining]

@surala_home おはようございます！
そろそろ温か���料理が美味しい季節になってきましたね☺️
今日も一日ご健康に！

[ウェルネスダイニング株式会社【公式】\創業15周年✨/ @wellnessdining]

@kautame_ おはようございます！
麻婆豆腐いいですね！
大人になってから、揚げ出し豆腐の良さに気づきました😊
今日も一日ご健康に！

[ウェルネスダイニング株式会社【公式】\創業15周年✨/ @wellnessdining]

木曜日はウェルネスダイニングの
イチオシメニューをご紹介👏

  今日のランチはこちら！
【とろ～りチーズのミートグラタン】
たっぷりのマカロニでボリュームばっちり！
とろ～り溶けるチーズとミートソースが
絶妙に絡み合う一品。

心も体も温まります。

[ウェルネスダイニング株式会社【公式】\創業15周年✨/ @wellnessdining]

こんにちは！
今日は内定式💐

着々と準備中…！
内定者の皆さんはアイスブレイクで
交流を深めています☺️
#企業公式相互フォロー #内定式

[ウェルネスダイニング株式会社【公式】\創業15周年✨/ @wellnessdining]

おはようございます🌤️🌿

今朝の錦糸町は、久しぶりに晴れ間が見える朝です✨
9月はどんよりとした空が続いていましたが、今日は雲の合間から青空と日差しがのぞいています😊
東京スカイツリーも久しぶりに姿を見せてくれています🗼

このあと次第に晴れ間が広がり、日中は27℃前後まで気温が上がる予報です☀️
朝晩との気温差に気をつけながらお過ごしください。

今日は「都民の日」🏙️
東京の自治や発展について改めて考える日として、1952年に制定されました。

今日から10月！
久しぶりの青空とともに、気持ちよく新しい月をスタートしていきたいですね🌈
本日もよろしくお願いいたします！

[ウェルネスダイニング株式会社【公式】\創業15周年✨/ @wellnessdining]

@surala_home ご返信ありがとうございます！
ぜひチェックしていただけますと幸いです😊
これからよろしくお願いしま！！

[ウェルネスダイニング株式会社【公式】\創業15周年✨/ @wellnessdining]

こんにちは！
ウェルネスダイニングの公式インスタグラムでは
【今日のお昼ごはん】をストーリーで発信しています☺️

他にも食に関する情報を
たくさん発信していますので
ぜひご覧ください♪
https://t.co/jA9FMNFp81
#企業公式相互フォロー

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火曜日クイズの解答発表🎯】
昨日のクイズ「カロリーが高いのはどっちでしょう？」
の正解は…
A：ショートケーキでした！✨

詳細な数値…（概算値）
A：ショートケーキ1個(175g)あたり約446kcal
B：シュークリーム1個(100g)あたり約303kcal
大きさが違うので単純比較は難しいですが、
目安として次の洋菓子選びの参考にどうぞ🍰

来週の火曜日もお楽しみに～✨

[ウェルネスダイニング株式会社【公式】\創業15周年✨/ @wellnessdining]

火曜日は栄養に関するクイズ形式でご紹介！

今日9月29日は「洋菓子の日」🍰
フランスで菓子職人の守護聖人とされる
聖��カエルの祝日にちなんだ記念日なんです。

カロリーが高いのはどっちでしょう？
A：ショートケーキ（1個）
B：シュークリーム（1個）
💡ヒント：どちらも生クリームを使った定番の洋菓子です。

今日はお気に入りの洋菓子で
ひと息つきませんか？🍮

☞解答は明日のコメント欄で発表🔥