Д.Доржнамжим

Мэргэжлийн Кроссфит Дасгалжуулагч/ Олон улсын тамирчин. Certified: CrossFit L2, Precision Nutrition L1, BurgenerStrength L1,

[Д.Доржнамжим @whatsrockdoing]

Бүтэн ярилцлагыг доорх линкээр орж үзээрэй! Их хөдөлмөр, сэтгэл шингэсэн тэмцээний бэлтгэлийн үеэр... 💪🇲🇳🇵🇭
-
https://t.co/bvLUMcTkxw

[Ариунбилэг @ariunbileg]

Монгол Улс олон зүйлээр ухарчээ.

-Архидалт нэмэгдэж, гудамжаар хөлхөх архичдын тоо яг буцаад ерээд онд байсан шиг болж эхэлж. Энэ бүхэн засраад овоо аятайхан болж байсан.

-Ядуурал буцаад маш их болжээ.

-Утаа, агаарын бохирдол буцаад түүхий нүүрс түлдэг байсан үе шигээ гамшгийн хэмжээнд очлоо. 19,20 онд утаа буурч, МАН "Утааг буурууллаа" гээд сонгуульд ялж байсан юм шүү.

-Нийтийн тээвэр буцаад яг л хаалганаас дүүжлэгдээд явдаг байсан тэр үедээ очлоо.

Өмнөхөөс нэмэгдсэн өөр нэг гамшиг гэвэл замын түгжрэл байна даа.

Дэлхий урагшилж, харин БИД УХАРСААР БАЙНА!!!

[Д.Доржнамжим @whatsrockdoing]

Айдас 🥹

[Eddy 🇲🇳 @Benauln]

Hollywood ирж зураг аваасай дэлхийн сүйрэл гээд авахад болжээ шд

[Д.Доржнамжим @whatsrockdoing]

#Kettlebell #гийр
Чанартай, бэлтгэлийн зориулалттай гийр бэлэн зарагдаж байна.
1 ширхэг тус бүрийн үнэ:
4кг- 50k
6кг - 68k
8кг - 88k
12кг - 128k
16кг - 168k
20кг - 208k
24кг - 248k
28кг - 288k
32кг - 328k
-
Хаяг UG Arena 1 давхарт Rock Athletic дэлгүүр.
📞89036723

[The Figen @TheFigen_]

The Olympic Games in 1908 ...

#Paris2024

[Tansu Yegen @TansuYegen]

New employee vs Experienced employee

[Urooj Arif @UroojArifkhan]

@cctvidiots He changes his laptop appearance
Incredible hand art❤️

[Д.Доржнамжим @whatsrockdoing]

ит гэж сонсож байсан ч хичээллэж үзээгүй хүн бүхэнд зориулав.🏋️‍♀️

🔥КроссФит нь:
-Биеийн жин хасах, Жин барих
- Хүч, тэсвэр нэмэгдүүлэх
- ⁠Амьсгалын эрхтэн тогтолцоо, үйл ажиллагаа сайжрах
- ⁠Эрүүл амьдралын хэв маягтай хүмүүсийн хүрээллээ тэлэх гэх мэт олон талын ач тустай.

[Д.Доржнамжим @whatsrockdoing]

2024 оны анхны нээлттэй хичээл зарлагдлаа. Гэр бүл, найз нөхөд, ажлын хамт олноороо хүрэлцэн ирэхийг урьж байна. Маргааш зааландаа бэлтгэлийн хувцастай ирэхээ битгий мартаарай 😎
📞89036723

[НОРОВЫН ТЭГШБАЯР @TegshbayarN]

Энэ утаа бол чимээгүй аллага мөн‼️.

Утаанаас салахад ухаалаг шийдэл хэрэгтэй.
Улстөрийн зориг хэрэгтэй.
Өндөр технологи хэрэгтэй.
Өргөн мэдлэг хэрэгтэй

✅Атомын цахилгаан станц аймшигт утааны аюулаас биднийг аварна.

Физикийн ухааны доктор Норовын Тэгшбаяр,

2023.11.18

Санал нэгдэж байвал шэйрлэн түгээнэ үү.

[U-CoRE @tsagaanshuhert]

Явж явж хүнд өөрийн гэх хоёрхон зүйл л үлдэнэ. Ээж аав чинь бурхны таалалд очно. Хүү чинь хүргэн болж, охин чинь бэр болоод явчихна. Эд хөрөнгө чинь чамайг байхад ч үрэгдэнэ, чамайг байхгүй ч үрэгдэнэ. Найз нөхөд цагийн аясаар зэрэглээ болдог бол ажил мэргэжил, боловсрол өвлөгдөж болох ч өөрт чинь үүрд үлдэхгүй. Бүтээл чинь бусдын хайр шүүмжлэл хоёрт хэрчигдэнэ. Эрүүл мэнд, залуу нас чинь хорвоогийн цаг хугацааны өмч. Хань чинь чамд дурсамж болно эсвэл чи ханьдаа дурсамж болно. Жам ёс гэгч ийм л харгис зүйл ажээ.
Тэгэхлээр чамд үлдэх хоёрхон зүйлийн нэг нь ДУРСАМЖ. Нөгөө нь ҮХЭЛ.
Юу гэсэн утгатай вэ гэхээр үхэхээсээ өмнө утга учиртай дурсамж бүтээ, тэрийгээ дурсаад үнэ хүндтэй үхлээ тосч ав л гэсэн үг…

Та юу ч авч явж чадахгүй , харин маш их дурсамж л үлдээж болно...

[Д.Доржнамжим @whatsrockdoing]

International Functional Fitness, #worldchampionship 🇳🇴-д болоход 9 хоног үлдлээ.

[Д.Доржнамжим @whatsrockdoing]

Our community, #GanCrossFit 🇲🇳

[Б.Ану-Үжин @anuka_ujin]

Шүүгээнд байгаа хувцасны 70% нь өмсдөггүй,
Зуслангийн байшиндаа 70% нь амьдардаггүй,
Машиныхаа хурдны 70%-с дээш гардаггүй,
Гар утасны функцүүдийн 70%-г нь ашигладдаггүй,
Сошиал дээрх хүмүүсийн 70%-тай нь холбоогүй,
Амьдралдаа олж байгаа мөнгөнийхөө 70%-г өөртөө зарцуулдаггүй
Өдрийнхөө 70%-г ажил дээрээ өнгөрүүлж хайртай хүмүүстэйгээ байж чаддаггүй...

Бүх юмны 30%даа л амьдарч бнадаа бид😂

[Baagii 💙 @BatchimegTsee]

@Enkhbayar_bat Шоу болгоод ард түмний мэдрэлээр наадаад байгаа хүмүүстээ хариуцлага тооцохыг хүсье

[Дэнс.мн, Сэтгүүлч Т.Шинэбаяр @ShinebayarTny]

@Enkhbayar_bat Шоу болгодог бүлэглэл байна!
Монголын цагдаа тагнуул сохор юм бна дүлий юм бна 🤮

[Д.Доржнамжим @whatsrockdoing]

@HishgeeNuna Thanks 🙌

[Д.Доржнамжим @whatsrockdoing]

Ковид орсон Шенгений даатгал хаана хийлгэж болохуу?

[AnkhjargalD @AnkhjargalP]

7 секундэд хүний амьдралыг харуулав 🤣🤣🤣