숨쉬는 시체 -> 세미-인간으로
거듭나기 위해 했던 건강관리
타래로 천천히 써볼게요...
>> 매일 운동
• 러닝 : 천천히 오랫동안 뛰고 숨 차면 걸어댕김. 심폐지구력 향상
• 필라테스 : 자세교정 속근육 잡아주기
• 폼롤러 : 뭉친 근육 풀어주기, 붓기 빼기
달콤한 주말을 잘 보내고 계신가요
쉴 때는 아무 생각 없이 쉬었으면 좋겠습니다
쉬는 내가 게으른 건 아닌지, 뒤쳐지는 건 아닌지 걱정이 들 수 있습니다
그럴 땐 꼬옥 기억합시다 중요한 건 속도가 아니고 방향입니다
그리고 긴 여정 속에서는!! 쉬는 시간도 꼭 필요하다는 것을 기억해주길!!
좋은 시기가 몇 달 만에 찾아오는 사람도 잇겟지만
나는 19세까지 불행, 20세 행복, 21-23 불행, 23 하반기 극복 중, 약간 맑음이 상태
로 몇 년 지나야 극복이 되는 편이엇음
그러니까 몇 년 후에라도 반드시 행복이 찾아오셧으면해요 다들 (ㅠㅠ)
주절주절 ㅈㅅ
이런 말 일상계에선 안 하려햣는데//
근데 ㅈㅉ로 우울한 시기를 잘 버티면
행복한 시기도 찾아오더라
(일반화는 안 하겟슴 나는 그랫슨)
저는 자취하고 약 먹고 혼자 사니까 정신이 맑아져서
좋아하는 거 (도서관 가기 책 읽기 기록하기) 꾸준히 하니까 정신이 ㄱㅊ아졋엇어요
그 전에는 진짜 험한 생각만 하면서 살앗는데
그러다 취업하니까
퇴근 후 시간이 너무 남는데 의미없이 보내는 게 날 무기력하게 만들고 남친한테 의존 세개 함(정신아픔이 2트 시작)
그래서 피티도 받고 헬스나 식단을 취미로 만들려고 노력하고 책 읽고 기록도 다시 시작하고 일상계도 팟어염 ㅠㅜ;;
지금은 무기력 극복 단계(…)