몽 오 100

정 몽단 오너, 블언블락뮤트Free

[몽 오 100 @Whee_hundred]

100이나 백으로 불러줏ㅔ효

[정보공개센터 @opengirok]

박근혜 파면 이후 황교안은 대통령실 자료 대다수를 대통령기록물로 지정하여 봉인해버렸습니다. 한덕수 대행 역시 마찬가지 방법으로 대통령실기록을 묻어버릴 가능성이 높습니다. 정보공개센터는 416 연대와 함께 내란 기록물 봉인에 반대하는 청원 서명을 받고 있습니다!

https://t.co/KUHCqhaDYN

[한겨레 @hanitweet]

4월4일 오전 11시22분, 윤석열이 파면됐습니다.

[1분재활 @Exercise_Rehap]

손목통증과 팔꿈치 통증이 있다면, 아래영상처럼 편심성운동을 따라해주세요.

저희 몸에 손목근육을 움직이게 하는 긴 근육은 손목에서 시작되는게 아니라 팔꿈치부터 시작해 손목을 지나 손가락까지 붙어있습니다.

이러한 이유로 너무 과하게 손목을 구부리거나 폄, 회전 동작을 많이 한다면, 근육의 장력으로 인해 힘줄에 상처를 입혀 손목 또는 팔꿈치에 통증이 발생합니다.
(손목과 팔꿈치는 대부분 힘줄 문제로 인해 통증이 발생하는 경우가 많으며, 단순히 근육문제로도 통증이 있을 수 있습니다.)

추가적으로 설명하자��� 힘줄은 근육과 다르게 콜라겐 섬유로 구성되어있어 근육처럼 신축성이 떨어져 반복적인 근육의 장력을 버티기 힘듭니다.
(손목과 팔꿈치 회복이 느린 이유는 힘줄은 근육보다 혈액공급이 적기 때문입니다.)

아래 영상에서 소개하는 편심성 운동이 통증 감소에 도움이 되는 이유는, 근육이 늘어난 상태에서 천천히 힘을 발휘해 속도를 조절하는 과정에서 힘줄에 약간의 스트레스를 주어 약해진 힘줄을 강화하고 근육의 안정성을 높이기 때문입니다.

❌주의사항❌
통증이 없는 범위 내에서 운동하는 것이 중요하며, 통증이 발생하면 즉시 멈추세요.
초반에는 쉽게 느껴질 수 있지만, 반복할수록 근육에 부담이 가해지기 때문에 20개씩 3세트를 추천합니다.

[을🕯 @4ulmu]

누가 ���둥이 아니랄까봐!

[프리랜서의 나날 @everyday_nanal]

아니 장소도 장소인데,
약속 잡을때 약속 전후로의 본인 일정을 공유 안하는 사람 너무 흔해서 의아했음
그니까 점심약속을 잡으려는날에 저녁 일정이 있다면 “아 그날은 내가 저녁에 뮤지컬 예매해놔서 5시에는 일어나야하는데 괜찮아?”라고 상대방한테 인지를 시켜주는게 예의 아니었냐고

[퍼깍소 @furccaso]

어제 본 고양이인데
가까이 가니까 숨길래 도망간 줄 알앗는데
자세히 보니까 이 상태로 나를 지켜봄,
영원히,

[맛스터 @masterofjgp]

얘들아 의견등록 기한 오늘까지인데 좆된 거 하나 있음

범죄피해자 보호법 개정안인데 보복범죄 방지하기 위해서 피해자 신변보호를 더 철저히 해주도록 하는 내용이거든?

근데
찬성 59
반대 1955

남자들 미쳤나봐ㅋㅋㅋ
얼른 찬성 의견 남기고 오자!!!
https://t.co/WyAAy1uHHQ

[Double_P🐧 @kimtnqls15]

저도 그 설명 되게 좋아해요
애정은 용납, 우정은 이해

[몽 오 100 @Whee_hundred]

근데 문제는
내가 유 성애도 먹는다는 것이다...
2차로 cp를 아주많이 팠기 때문에 cp도 재밋듬....

[호롤 @kmuknow]

다사다난한 2024년 끝에서 인사를 나눌 수 있어 정말 다행입니다
의지 하나로는 이상하게 이 삶을 버텨내기가 어렵고 매번 고단하게만 느껴지지만 그래도 다들 무언가를 찾아내기 위해 살아가는거겠죠 2025년은 꿈을 이루거나 꿈을 지키거나 꿈을 찾아내는 한 해가 되셨으면 좋겠습니다

[몽 오 100 @Whee_hundred]

��해 복 많이 받으세요🥰🥰🥰

[꾸럭 @shdlhouse]

싫어...
싫어싫어....
이렇게..하필이면내가청년일때나라가망해가는거싫어씨발 !!!!!!!!!!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[조까치 @_jomag_]

@여러분, 깨어있는 김에 윤가가 거부한 양곡법이 뭔지도 알아보자. 제가 잘 정리된 시사인 작년 기사 갖고 왔어. 기사 안에 보면 같이 읽으면 도움될 다른 기사 링크도 있으니 읽어줘!

https://t.co/tr9vDiPRyq

[몽 오 100 @Whee_hundred]

가계부 쓰면서 돈이 웹소로 나갔길래 웹소를 지우고 후원함. 곧 먹을 저녁도 농민 손 닿지 않은 게 없다~~~!

[🍑민냥🍑 동결 중 @KMGChicain]

그치

시위는 이랬던 거였음

소수가 되면

공권력은 매우 잔인잔혹가혹 해짐

그래서 우리는 연대해야하는거임

[만두 @haruel_re]

그 시절 겪으셨던 어르신들이 12.3 이후부터 오늘까지 오면서 젊은층의 시위 방식을 되게 잘 수용해주시는데... 아무래도 그때와 달리 다치고 죽고 누가 죽는 꼴을 보지 않아도 괜찮은 시위를 보면서 옛 설움이 약간이나마 풀리신 게 아닐까 싶음. 이 시기가 여러모로 정신치유의 도움이기를 바람.

[52 @oyhtre]

이���도기여움....🥹
꼬옥소리랑같이봐

[🕯 시위도밥먹고 (촛불지도) @torchmapkr]

무거운 마음으로 말씀 올립니다.
현재 선결제 문화로 인해 발생하는 매장 측 문제들을 인지하였습니다. 분명 좋은 취지로 시작했으나, 일부 매장의 부당한 대처로 인해 지속성에 대한 회의적인 이야기가 오가고 있습니다. 이에 안타까���을 표합니다.

그럼에도 불구하고, 여러분들의 선의는 침체하였던 주변 상권을 살리고 많은 이들의 추위를 사그라들게 하는 긍정적인 영향력을 발휘하였습니다. 1980년 5월 18일 광주에서 사심 없이 주먹밥을 쥐던 손길이 2024년 12월 14일 여의도에서 재현된 것입니다.

일부의 미흡한 대처로 인해 생긴 오갈 데 없는 분노 속에서 조금이나마 따스함을 느끼셨으면 합니다.

<시위도밥먹고> 는 친절하게 응대했던 매장들과, 소진이 되었음에도 찾아오시는 분들에게 자체적으로 추가제공 했던 매장들, 혹은 사장님이 직접 선결제에 동참하셨던 매장들의 리스트를 공개합니다. 제보&정정 역시 적극적으로 받고 있으니 많은 관심 부탁드립니다.

부정적인 것에 마음을 쓰며 일찍이 지치지 맙시다.
친절함과 인간의 선의를 믿고 오랫동안 촛불을 태웁시다.

미원커피 [자체 제공]
손수김밥 [소진 이후 자체적으로 제공]
카페051 여의도역점 [친절한 응대]
메가MGC커피 KBS별관점 [간식 자체 제공]
케이팥 [떡, 핫팩 제공]
커피나인 [커피 자체 제공]
웨이즈커피 로스터스 [소진 이후에도 자체적으로 제공]
남대문 커피 [쿠키,떡,핫팩, 음료 제공]

[🕯🐁 UU🕯🐀 @DOMONG_030]

방금 분유 먹은 애 (소중)