め―こ@

4児の母。時々辛口のmidwife。小説・マンガ・ゲーム好きなオタ。無言フォロー多々ありますがよろしくお願いします☻☻副業系ブロックします。

[め―こ@ @whiteclover1]

(神・ω・)　めーこのここがスゴイ！

(神 ˘ ∀ ˘ )　　天使！

(神・∀・)　　純粋！

(神 ≧∀≦)　　優しい！

(神・Д・)　めーこのここがダメ！

(神・ω・)　　変態

#神様がスゴイ所とダメな所を教えてくれる診断 #shindanmaker
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受傷2日目
やはり痛い。寝返りはゆっくり丁寧に。ずっと寝てると風邪の後遺症？というか残骸のような咳が出るので座ってみたりする。整体行ったけど変化ないからまだ早かったかな。
仕事明後日へ勤務変更してもらった。
立って👖は替えられないことが判明した。痛すぎる。ロキソニンと湿布必須

[め―こ@ @whiteclover1]

@ag_ichimura 嗅覚ない感じか😭高熱も辛いね😭😭

うん。厄年ですらないのに1年分の病が一気に来た感じする🥺

[め―こ@ @whiteclover1]

@ag_ichimura そう笑
もうね、ぎっくり腰毎回どんなだったか忘れちゃうから呟いてるの
めっちゃ痛い😭

[め―こ@ @whiteclover1]

ぎっくり腰がやってきた(⚲□⚲)
ちょっとケアしてるのに何でだろうと思いつつ、11月と12月に立て続けに風邪や溶連菌やらかして半月近く安静や姿勢悪い生活やらかしていたからかなーと反省。

[め―こ@ @whiteclover1]

昼にやらかして安静。
椅子に座ってる方が楽。さて今���はどこの腰やったのかな🤔
横になってると起き上がりが辛い。半日経って受傷時より今のが痛い気がする😭

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毎度おなじみ。
受傷1日目。
座ってごみ捨てようと少し体ねじったらなんか違和感。そこから立った時にあっ、これはやったな。的な感じが腰に来た。
コルセットと鎮痛剤とクーリング開始。
今回は派手に行かなった分まだ軽いかな。
トイレは歩いていける。階段も手すりあれば登れる。車でお迎え行けた

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@ag_ichimura 気をつけて(｀_´)ゞ私再発しそう���怖くて怖くて。。。

[め―こ@ @whiteclover1]

はいはい。毎度恒例ギックリ腰きました１年前程度には痛いので、���イレが本当に辛い

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受傷５日
片足立ちでも痛くない。けど座った後に立ったら腰が痛い。伸ばすと痛い。でも前屈みもまだ痛い。ここ数日痛みが停滞してあまり変化がない気がするけど、、治りが悪いのか、こんなもんだったのか、、
とりあえず腰上げは痛いけどできたので、ギックリ腰のあとから始めるストレッチ開始した

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受傷４日目
歩いている時はだいぶスムーズ。ただ靴下ズボンはきつい。前屈みが痛い。
腰上げも痛くてまだ少しだけ。寝返りが痛い😓
立っている方が楽だけど長いと腰が疲れて半日で横になりたくなる。まだ辛い

[め―こ@ @whiteclover1]

@ag_ichimura ほんとそれー😱色々と辛いよね。。。今の季節くしゃみも辛いんだよ

[め―こ@ @whiteclover1]

@ag_ichimura ありがとう😭x備忘録になっていて痛みの経過見るのに役立ててるから生々しくてごめんね🙏💦

[め―こ@ @whiteclover1]

受傷日３日目
階��を手すりアリなら昇降できる。しゃがめない。腰上げはまだ無理。
１時間くらいは座れる。けど座ったあと腰痛くてギックリ腰にまたなりそうで怖い。ギリギリ車に乗れたので🏥へ。漢方貰った。1人でズボンはかなり高難易度だった。

[め―こ@ @whiteclover1]

安静でも痛かった昨日に比べたらまだマシ。
夕方には10分くらい座ってごはん。
シャワーもギリギリ入れた(u_u)

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受傷２日目
コルセット巻いて湿布貼ってロキソニン飲んでなんとか歩いてトイレに行ける。超短時間なら正座で水飲めた。
腰上げは痛くて無理。
杖ついて移動。椅子は座っても1分くらいで痛みで無理。
立っていても重心がズレると体重支えらないような痛みと抜ける感じで腰が落ちそうになる。

[め―こ@ @whiteclover1]

階段と手すりを活用してなんとか用を足す。帰りは歩いてリビングに倒れ込む。立った後は１０分くらい痛みで悶える。寝返りが痛い。腰上げも無理。
トイレ座るのもギリアウト。痛い

[め―こ@ @whiteclover1]

受傷日
���っくりするくらい痛くてその場に倒れ込む。いたい。動けない。足に力を入れると痛いのでなんとな手を使ってハイメンはいはいでなんとかリビングに移動。
クーリング、シップ、ロキソニン使用。
無理無理いたい。
安静にしてもいたい。死にものぐるいでトイレ。移動は背面ズリバイ。

[め―こ@ @whiteclover1]

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