@utahraptorrrr na omad musisz sobie robić coś z wysokim indeksem sytości, ja co prawda już powiedzmy, że wyszłam z ed, a teraz próbuje robić zdrową redukcje i jak sobie zrobię ziemniaki z kurczakiem + twarożek zmieszany z jogurtem naturalnym i jakies warzywa to długo nie jestem głodna
@podajkadzidlo mam widok na paczkomat z okna i czasem jak zobaczę kuriera jak przyjeżdża np. około 10 to jak chodzę sobie po domu przez 2-3 godzinki i wyglądam za okno to biedny wciąż tam jest XD
@niunia__@xstarkov_ ponoc nie mają kontaktu od roku i autorka tweeta sama żadnych prób kontaktu nie podejmuje więc wygląda mi to na case zwykłej zazdrości xd
@majaskitty w tych czasach nie mieć neta z telefonu chociaż to dosyć dziwne xd nawet jeśli zasięgu nie miała to nie wierzę, że cały tydzień, rozjebana jakaś
@odyniec35@Ponurakk@tygryske ja przy deficycie 1800 kcal mam wyliczone 100 g bialka minimum, a jeszcze lepiej jakbym dobijała do 120 g żeby nie stracić mięśni podczas chudnięcia i szybciej się regenerować po treningach xd