Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部）

合唱／数学／統計学／筋トレ／ボクシング／スパルタンレース／マラソン
＜PB：60km…8:55:50（京丹後）　50km…5:08:40（佐呂間）　フル…4:00:23（網走）　ハーフ…1:38:07（美瑛）　10km…0:42:20（北見）＞

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

96kmで逆転しサロマ湖100kmを制した28歳システムエンジニアは早朝5時から練習で月間1000km走破 － RUNNET － 日本最大級！走る仲間のランニングポータル https://t.co/dsXGLKM3vv #RUNNET @RUNNETJPより

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

「去年の僕とは全くの別人」ボディビルダー横川尚隆 圧巻の肉体を公開!プロ初戦へ向け鍛え抜いた筋肉に「肩からカボチャ…」「モンスター降臨」と驚きの声(めざましmedia)
#Yahooニュース
https://t.co/H4HnYPk6GC

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

柔道整復師の22歳ビキニ戦士はジュニア3位で銅メダル　タイで開催の国際大会(VITUP!)
#Yahooニュース
https://t.co/Kep1xcHtZl

[教育界の大谷（数英社3教科教員免許持ち） @BH79Ca4YNT6112]

生徒が数学の先生に「数学はどうやったら出来るようになりますか」と質問をする場面があります。数学の先生は「１問１問をじっくり考えることだよ」と答えることが多いようです。しかしこれは正直、生徒にとっては元も子もない、あまり役に立たないアドバイスなのではと思ってしまいます。

「１問１問をじっくり考える」は、すでに数学がある程度できる人が、さらに伸ばしたいときには有効なのかもしれません。しかし「どうやって勉強したらいいですか」と聞いてくる生徒は、殆どが数学が苦手な生徒です。当たり前ですが、平均点が取れなくて悩んでいる生徒だけで、生徒全体の半分に達するわけですから。

生徒が知りたい答えは「この問題集の〇ページから〇ページをもう１度解きなおして」「夏休み中にこの計算ドリルを３回繰り返して」などの具体的な処方箋なのです。

他の教科の勉強についても同じことが言えそうです。自分もつい「歴史は流れを理解しよう」、公民は「ニュースを観よう」とか言ってしまいがちです。聞いてくる生徒によって答えを変えなければと反省しています。生徒目線に立った学習アドバイスをすることが大切ですよね。

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

@chocoyasetime ありがとうございます！今回は色々な面でうまく行き過ぎてる気がします^^;

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

【サロマ湖ウルトラマラソン・リザルト】

今回はスピードが出やすい要素がそろっていたような気がします。気温もここ数年の中では１番低かったです。それでもサブ５達成、それも自分の自己ベストを25分更新が確定したときは走っている途中、涙が出そうになりました。

#サロマ湖100kmウルトラマラソン

[ランネット @RUNNETJP]

100km逆転優勝のSEランナーは月間1000kmの走り込み！

28日（日）に第41回サロマ湖100kmウルトラマラソンが開催されました。
好コンディションにより前半は世界新記録ペースで推移した男子の優勝争いは、96kmで逆転した大江剛俊選手が6時間10分23秒（速報値）で制しました。

システムエンジニアでもある大江選手は、今大会に向けて早朝5時からの朝練習で月間1000kmを走り込んできたそうです。
https://t.co/YD3NLelxTZ

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

@Azasket Thanks!! :)

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

【44歳の誕生日】
私、Wilsonicは今日で44歳の誕生日を迎えました。そしてこの日に4回目サロマ湖ウルトラマラソンを走ります。気温もさほど高くありません。全力で走ってきます！

#MyBirthday
#サロマ湖100kmウルトラマラソン

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

サロマ湖100キロマラソン史上最多3870人力走　3大湖完走者も誕生　ボランティア2千人が運営支援：北海道新聞デジタル https://t.co/BG4FXjJLo9

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

@Thalys_henshin ありがとうございます！今回はかなり走りやすかったです😁

[「クランド」クラフト酒のお店 @KURAND_INFO]

＼酒屋クランドからの “挑戦状”／『ヒミツの酒ガチャ』を隠しました！①画像の “謎” を解いて②下記のページで隠し場所を複数回タップ③正解なら、ヒミツの酒ガチャが......？

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

@amabox2001 ありがとうございます！今回のウルトラマラソンは自分の中ではかなりよかったと思います。次の北海道マラソンに向けて弾みをつけていきたいところです。

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

@mitsu_28 ありがとうございます！ほんと充実した１年にしたいですね☺️

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

@chocoyasetime お疲れ様でした！ナイスランです！私も今回自己ベスト更新しましたが、ここ数年の中ではかなり走りやすかった気がします。

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

【速報】
サロマ湖ウルトラマラソン50kmの部、先程ゴールしました！自己ベストを25分更新しての完走です！！

#サロマ湖100kmウルトラマラソン

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

おはようございます。今日決戦の朝当日を迎えました！

#サロマ湖100kmウルトラマラソン

[Wilsonic@6/28 第41回サロマ湖ウルトラマラソン（50kmの部） @wil_demonic]

サイズが無限大の行列の集合の性質とは？東京大学・数理科学研究科の河東泰之先生が挑む難問 https://t.co/tBN5ZxVs7a

[りきまる@食べ痩せの専門家 @sisimaruu21]

悪いことは言いませんから、30歳以上は
ダイエットを根性論で考えないでください。

もう一度言います。ダイエットは、気合いより1日3回の食事です。

運動ではまっっったく痩せません。20代と違ってキツイことしてもムリ。

それよりも「低脂質・高糖質」これを意識するだけ。

簡単に体重は落ちます

[陸上の格闘家 @kakutouka1500]

結果を何一つ出していない人が

・トレーニング論を語る
・他人の練習を批判する
・結果を出している選手に上から目線でアドバイスする

これらは簡単。

でも、本当に価値があるのは、
自分で試し、失敗し、改善し続けること。

理論を語るだけでは強くなれない。
現場で積み重ねた経験こそが重要。