wila✨

art and sense of humor 🌼🌈💖

[wila✨ @wilafern]

don’t stop being a better human

[wila✨ @wilafern]

ประสบการณ์เดียวกันเลย55555

[กิน24ชั่วโมง @Kin24hrs]

เคยไปแลกเปลี่ยนที่ออสแล้วเจอ culture shock เรื่องอาหารกลางวัน เปิดกล่องที่โฮสต์เตรียมมาให้เจอแครกเกอร์ 6-7 ชิ้น ชีส ลูกเกด แอปเปิ้ล 1 ลูก น้ำผลไม้กล่องเล็ก 1 กล่อง ช็อคจริงงง แบบนี้เรียกของกินเล่น ยังไม่ได้ครึ่งพุง ปกติเด็กไทยกินกะเพราไข่ดาว ลูกชิ้นทอด ตบท้ายด้วยไอติมอีกแท่ง 😆

[13eer @pcwb99]

จะเกิดอะไรขึ้นหลังจากพระสันตะปาปาสิ้นพระชนม์ เดี๋ยวจะมาเขียนย่อให้เข้าใจง่ายๆในเธรดนี้นะครับ

#popefrancisdeath #conclave

[นัทฮงประกาศในราชกิจจานุเบกษาแล้วจ้า @p_rism_s_Ren]

2ปีแล้วครึ่งเทอมแล้ว
-ค่าไฟแพงเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ แพงขึ้น
-งบวิจัยโดนตัด ไม่มีเทคโนโลยีที่ผูกขาดของตนเองซักทีเสดกิจแข็งแรงกี่โมง
-แก้ รธน เงียบเป็นเป่าสาก
-GDP โตต่ำ แต่ ความเหลื่อมล้ำสูง
-ทุนใหญ่ผูกขาดเหมือนเดิม
-ทุจริตคอรัปชั่นเหมือนเดิม
-บ้งสิ่งแวดล้อมเหมือนเดิม

[yammi @sighyam]

Another beautiful gay wedding from Thailand, and there are still 11 days remaining until the marriage equality act becomes official.

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

❌ อย่าเพิ่งซื้อ Hair Treatment ตามใคร ถ้ายังอ่านเธรดนี้ไม่จบ จะบอกว่า Hair Porosity คือสาเหตุว่าทำไม ซื้อตามคนอื่น แล้วใช้ไม่ดี คือผมคนเรามีรูพรุนต่างกัน เลยจะพูดถึงวิธีเลือก Hair Treatment เจาะลึกถึงส่วนผสม

✅ ก่อนอื่น เช็คสภาพเส้นผม เอาผมแช่น้ำ 5 นาที เฉลยเลย เรามีรูพรุนแบบใด Hair Porosity ผมมี 3 แบบ คือ (ต่อ)

[Casper Schools @casper_schools]

เอาจริงใครที่กำลังอยากทำแบรนด์ แต่ยังไม่มี budget ที่จะจ้างทำ branding ควรเริ่มจากการทำ Mood Board เองให้ได้ก่อน เพราะว่าจะได้เอา Mood Board นี้มาเป็นหลักยึด เดี๋ยวต่อไปจะย่อว่า MB นะ (1)

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

ถ้าเลข 2 ร่างกายเริ่มแย่ และไม่สามารถฟื้นฟูได้ใน บอกเลย พอ เลข 4 นะ จะกรี๊ดแบบ เหมือนโดนคำสาปกรีดแทงอ่ะ เพราะร่างกายที่ใช้งานมา 40 ปี มันทั้ง แก่และเสื่อม

ไม่ว่าจะให้พูดกี่รอบ ก็จะแนะนำแบบเดิม

- กินโปรตีนที่ดี เน้นโปรตีนพืช ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ลด ทอด มัน หวาน โดยเฉพาะน้ำตาล คือยาพิษ เพราะกินเข้าไปมีแต่ทำให้ร่างกายอักเสบ
- กินไขมันดี ซ้อเป็นคน คอเรสเตอรอลต่ำมากมาตลอดชีวิต 120-140 นึกว่าดี สุดท้ายหมอบอกไม่ดี เพราะไขมันดี ก็ต่ำมาก ดังนั้น แนะนำกิน ปลา น้ำมันมะกอก อะโวคาโด เพิ่มไขมันดี
- กินคาร์ฉบไฮเดรต เชิงซ้อน เช่น แป้งไม่ขัดสี
- กิน เบเกอรี่ นม เนย ชีส อย่าเยอะมาก เลี่ยงกลูเตนได้ก็เลี่ยง มันทำให้ร่างกายอักเสบ
- นอน 4 ทุ่ม อย่านอนดึก สมัยก่อน ตอนเด็กๆ ซ้อนอนดึกมาก ตี 3-5 ทุกวัน ตื่นบ่าย แม่ว่า ก็ไม่สนใจ คิดตลอดว่า ก็นอนได้ 8 ชม เหมือนกัน ที่สำคัญไม่เห็นป่วย ใช้ชีวิตแบบนี้มา 20 ปี สุดท้าย ป่วย หมอบอก การนอนมีส่วนมาก
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่อย่าหักโหมมากเกินไป การออกกำลังกายหนัก จะทำให้ร่างกายเครียด และเหนื่อยล้า
- ตรวจสุขภาพประจำปี ทุกปี
- กิน probiotic ที่หลากหลาย

ถ้าทำได้แบบนี้ตั้งแต่อายุน้อยๆ จะลดความเสี่ยงที่จะทรมานตอนเลข 4 ไปได้มาก

ไม่อยากทรมาน อย่าใช้ชีวิตประมาท ดูแลร่างกายให้ดี จะได้ไม่เสียใจภายหลัง

[Minguk Thailand @mingukthailand]

ถ้าถามว่าตัวเองแก่ขึ้นแค่ไหน ก็นึกถึงเจ้าก้อนในวันนั้น กับพ่อหนุ่มน้อย 3 คน ในวันนี้ และใช่ค่ะ นี่คือ แทฮัน มินกุ๊ก มันเซ ของพวกเราเองค่าแม่ๆ สูงลิ่ววว 🥺🥺🥺🥺 https://t.co/xw60VjlsTy

[Casper Schools @casper_schools]

New!💥 คอร์ส Advanced Adobe Illustrator
เปลี่ยนสกิล PRO ให้เป็น PRO MAX

✷ ยกระดับสกิล Adobe Illustrator ไปอีกขั้น ให้คุณใช้โปรแกรมได้อย่างมืออาชีพ อัดแน่นความรู้และเทคนิคพิเศษที่ทำให้คุณเข้าใจหลักการและทำงานระดับมือโปร
.
.
สมัครเรียน 👉🏻 https://t.co/50p8HNlVyF

[varinkrid. @varinkrid]

จริงๆ สำหรับตัวเราที่ไม่ได้จบกราฟิกดีไซน์โดยตรง แต่เราทำงานด้าน Social Media หลักการคิด การออกแบบ และการทำบรีฟสำคัญมากๆ เลย เพราะหลายๆที บรีฟจากลูกค้ามันไม่ครบ แล้วไม่มีคนสอน แล้วบางทีลูกค้าก็ยังไม่ชัดเจนใน Branding คือมันไปต่อยากมากเลย

💥 อยากแนะนำคอร์สนี้มากๆ สอนตรงจุดสุดๆ

[for sohee 🦋 @forsoheex]

the introvert is introverting

[Casper Schools @casper_schools]

⭐️GIVEAWAY⭐️ pls rt/fav,,

แจกฟรี Folder Icon และ Wallpaper จาก Casper Schools เพิ่มความน่ารักให้กับหน้า Desktop 🖥️💕

👉🏻 ดาวน์โหลดฟรี! ได้ที่ https://t.co/rJlNxdBGjj
*For personal use only

[Casper Schools @casper_schools]

✨คอร์ส Adobe Illustrator for Beginners

#คอร์สออนไลน์ สอนพื้นฐานโปรแกรม Ai🪄 สำหรับมือใหม่ จากไม่มีพื้นฐานจนทำงานจริง ผ่านบทเรียนเข้มข้น 6 บทเรียน เรียนจบแล้วสามารถประยุกต์ใช้ได้เลย
.
สมัครเรียน 👉🏻 https://t.co/50p8HNlVyF

[oct , firstfruit @oct14ber]

เกิดมายี่สิบกว่าปีเปลี่ยนไอโฟนมาหลายเครื่องเพิ่งรู้วันนี้ว่านาฬิกาปลุกพิมพ์เอาได้ แล้วกูเลื่อนทุกวันทำไม

[wila✨ @wilafern]

@awesomepla ว่าจะชวนเลยอะ เจอกัน

[wila✨ @wilafern]

ขอบันทึกไว้ว่า เราก้าวเข้าสู่ปี 2024 ด้วยจมูกที่ไม่ได้กลิ่นและลิ้นไม่รับรู้รส เพราะอินังโควิดทัวดียยย!!!

[God’s Favorite @ave_trader]

รู้ปะว่าแบรนด์ Volvo สัญชาติสวีเดน เป็นผู้คิดค้นเข็มขัดนิรภัยแบบ 3 จุด แต่เลือกไม่จดสิทธิบัตร เพราะอยากให้ทุกคนได้ใช้ฟรี แล้วปล่อยให้แบรด์รถอื่นเอาไปใช้ได้ฟรี

ที่ Volvo เลือกไม่จดสิทธิบัตรให้เหตุผล “เพราะว่าชีวิตคน สำคัญกว่าเงิน”👏🏻

[wila✨ @wilafern]

All I want for Christmas is ลูกหนี้คืนเงิน🥺

[ลอปอ. @hbker07]

กูถามจริงๆ ว่าอากาศประเทศไทยนี่จะสามารถเย็นให้กันหน่อยได้มั้ย เฮ้ยนี่มันเดือนธันวา เดือนแห่งคริสมาสต์ เดือนที่ประเทศอื่นเขามีหิมะตกกัน กูขอแค่ลมหนาวจะได้มั้ย ไม่ใช่แบบที่ออกไปข้างนอกแล้วร้อนจนหน้าจะมืดแบบนี้