dalam 4 minggu gue berhasil menurunkan berat badan 3 kg, resepnya;
1. intermittent fasting 16 jam
2. nggak minum minuman manis lagi
3. asupan karbohidrat dibatasi, perbanyak sayur dan protein
4. jalan kaki 5-7 km/hari
5. depresi menjelang ujian
6. galau