@roaa_il@supergirlksa اصلاً التنشيف للجسم سيئ مره عشان يصير بطنك ممسوح تحتاجين لنسبه دهون في الجسم توصل ل ٥٪ وكذا يسبب مشاكل كثيره عند النساء لأن البويضات تحتاج نسبه من الدهون والتنشيف يضرها ويلخبط ال��وره الشهريه ويتقلص الرحم بسببها من وقت عرفت هالمعلومه اقتنعت وصرت اسوي تمارين للبطن بدون حرمان وتنشيف