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[2199 @wj2199]

@rayrayweb5 涉及到盲区了，谢谢ray老师 推荐

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@rayrayweb5 @krystal1 ray老师超美

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@rayrayweb5 张雪出圈了 bitget格局大大的

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@rayrayweb5 利好wlfi

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@0xmagnolia 牛了 帽子姐

[Frank Wang 玉伯 @lifesinger]

读完 Dan Koe 的文章《如何用一天修复你的整个人生》，很欣喜。发现自己已实践十几年，确实简单有效。

我的实践是，定期更新三篇文档。

文档一是《活好这一生》。每年年初更新这篇文档，内容包括：我不想成为什么、我想成为什么、期待自己今年改变什么。暗合了 Dan Koe 说的 Anti-vision（不想是啥）、Vision（想是啥）和 1 year goal（今年干啥）。

文档二是《干好这一年》。每个月初更新这篇文档，内容包括：这个月最重要的三件事是什么。暗合 Dan Koe 说的 1 month project。这是我打开最频繁的一个文档。偶尔会有大调整。有意思的是，实践多年后，写这篇文档时，会越写越懂自己，不会去写难以实现的事项。定的三件事能干完两件，才能持续正循环起来。

文档三是《过好每一天》。这是更新最慢的一篇文档，经常好几年才会有比较大的调整。内容包括：习惯培养、兴趣实践。去年我新加的一条习惯是：上床不看手机、看手机不上床。文档三暗合的是 Dan Koe 说的 Constraints（约束）。不断达成约束，会有一种平静的自由喜悦。

除了上面说的三篇文档，日常我还经常用的工具是 Linear 和 Calendar，用来管理 Dan Koe 说的 Daily levels 的各种事项。这类工具用法很常见，不多说。

用好上面三篇文档，你的整个人生，会非常不一样。这过程中，不仅能知命，还有机会改命。Dan Koe 写下的，就是如何用一天学会如何去改命。我刚好已实践十几年，确实有用。

如果你不相信我的实践，可以给我点赞、转发、收藏。阅读数超过 2000 万，就公布我的这三篇文档：《过好每一天》、《干好这一年》、《活好这一生》。

[2199 @wj2199]

@0xEdwin999 同意

[2199 @wj2199]

@CyptoForest 你好，web3

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@CrismonStorm @Shanks_A9z 坐等香总的更新

[2199 @wj2199]

@memekiller365 @CreatorBid 哥 你选标很厉害啊

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@Wh1te7eth 坐等老师开群~

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@Wh1te7eth 来了来了，求拉~white老师

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@Wh1te7eth white老师，拉我一个

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@CyptoForest 跟着森林哥买了zimomo

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@eknom9421 yu哥，期待跟着你抓住下一个大机会

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@memeqinb 以后多关注qi老师，喜欢qi老师这种看准再重击的节奏

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@CyptoForest 不得不赞一句，格局真大，这格局不得赚个A9A10

[2199 @wj2199]

@CyptoForest 每一条都很有共鸣。你敢于放弃高薪工作到币圈打拼这点超勇敢超自我。爱惜身体也是，我从之前完全不运动到现在会放松身体、偶尔运动下健康状况也有蛮大改善。有节奏的玩meme，跟着别人的ca买，自己不调研不洗脑，要么拿不住，要么被割得不明不白。

[2199 @wj2199]

@CyptoForest 听别人的信息，做自己的决策。 🫡

[2199 @wj2199]

@timotimo007 祝贺天总开启新的人生篇章~