وجدان عبدالعزيز

أخصائية نفسية | الكلمة تُرمِّم 💎 | أشارك علمي وشغفي | رحم الله أبي، وجعل الجنة داره ♥️.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

أن تكوني أخصائية نفسية وتنتقلي فجأة من دور “المعالجة” إلى “الراعية” هو تحول عميق، لم أكن أستمع أو أقيّم فقط، بل عشت تجربة إنسانية حقيقية حين رافقتُ مريضاً يواجه السرطان، لم تكن مهمتي تقديم الدعم النفسي فحسب، بل بناء مساحة آمنة من الثقة والأمل في قلب واقع مليء بالخوف.

أدركت أن القوة لا تكمن في إنكار الخوف، بل في التقدم رغم وجوده، وأن الدعم لا يعني مجرد الحضور، بل أن تكوني الصوت الذي يذكر المريض بقوته حين يغفل عنها.

هذه التجربة علمتني كيف أكون إنسانة أقوى، أعمق، وأكثر قرباً من جوهر الإنسانية.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

يارب اجعل أبي من الضاحكين المستبشرين في جنات النعيم.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

@Al7Hayat @modgovksa الحمدلله على سلامتكم، الله لطف بكم وستر عليكم، الله يحفظكم ويحفظ الجميع من كل سوء 💜💜.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

@arwa500 الله يرحم أبوي وخالي رحمة واسعة، ويجعل مثواهم الجنة 🤲.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

القلق يضخم الاحتمالات ، والهدوء يعيدها لحجمها الحقيقي.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

استشعار رحمة الله يخفف القلق ويمنح الطمأنينة، ليكون رمضان لمريض السرطان شهر سكينة واحتواء يلامس القلب قبل الجسد 🌙.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

يمر مريض السرطان في شهر رمضان بتجربة مختلفة وحساسة، فالرغبة في الصيام وممارسة العبادات قد تتعارض أحياناً مع إرهاق الجسد الناتج عن العلاج الكيميائي أو الإشعاعي، وما يصاحبه من تعب نفسي، قلق، وتقلب في المزاج والمشاعر.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

من ناحية العبادة:
- العبادة في هذه المرحلة لا تكون بالمشقة، بل بالنية الصادقة، والدعاء، وقراءة القرآن، والصدقة.

- التواصل مع الله بروح رحيمة مع النفس يخفف القلق ويعزز الشعور بالأمان

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

رمضان مبارك 🌙
أسأل الله أن يجعله شهر خير وبركة عليكم جميعاً.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

الاضطرابات النفسية لا تظهر دائماً بأعراض مباشرة أو واضحة، بل غالباً ما تبدأ بإرهاق داخلي غير مبرر، وتقلبات مزاجية، وصعوبة في التركيز، أو شعور مستمر بالثقل والفراغ، وتُعد هذه الإشارات مؤشرات مبكرة تستدعي الوعي والانتباه بدلًا من إنكارها أو التعامل معها بقسوة على الذات.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

دونالد وينيكوت:
الطفل لا يحتاج والدين مثاليين، بل والدين حاضرين نفسياً.

المعنى:
وجودك وتفهمك للطفل أهم من الكمال أو التربية الصارمة، فالحضور النفسي هو أساس الأمان.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

العناد عند الأطفال سلوك طبيعي، غالباً يكون تعبير عن مشاعر أو رغبة في الاستقلال
التعامل معه يكون بالهدوء وحدود واضحة، وفهم مشاعر الطفل.

وإذا كان شديد ومؤثر يفضل استشارة أخصائي نفسي✨.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

كل ما زاد وعينا، زادت قدرتنا على التوازن النفسي.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

التغيير يبدأ بخطوة واحدة " ملاحظة سلوكك دون الحكم عليه" ثم اختيار استجابة واعية بدلًا من رد فعل تلقائي.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

علم النفس مو مجرد تشخيص وعلاج
هو فهمك لنفسك من الداخل
يفسر ليش تفكر وتشعر وتتصرف بطريقة معينة ويعلمك كيف تتعامل مع مشاعرك وضغوط الحياة بهدوء واتزان.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

هذه المؤشرات لا تعكس ضعفاً في الشخصية ، بل استجابة طبيعية لحاجة نفسية لم يتم تلبيتها ، لذلك فإن منح النفس وقتاً للراحة وإعادة تنظيم الأولويات والتعامل مع المشاعر بوعي كلها خطوات أساسية للحفاظ على التوازن النفسي.

الراحة ليست ترفاً
إنما جزء مهم من العلاج والوقاية.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

في كثير من الأحيان لا يرتبط الشعور بالقلق أو الإرهاق بحدث واحد واضح ، بل بتراكم ضغوط ومشاعر لم يُمنح لها الوقت الكافي للمعالجة.

وعندما يتجاوز الجهاز العصبي طاقته يبدأ بإرسال إشارات واضحة :

- فقدان حماس

- ضيق غير مبرر

- توتر متكرر

- صعوبة في التركيز.

[د. نايف الفراج @Naif_Alfraj]

أتنازل عن شهادة الدكتوراه
وكل درجاتي العلمية
لو يعود أبي وأمي للحياة،
فما قيمة علمٍ لا يلين قلب صاحبه على والديه
💔

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

الحزن على فقد الأحباء ليس ضعفًاً، بل علامة على عمق الارتباط والحب.

محاولة كتم الحزن أو تجاهله قد تؤدي إلى انفصال عاطفي أو كبت المشاعر، مما يؤثر على الصحة النفسية، القوة الحقيقية تكمن في الاعتراف بالحزن، التعبير عنه بطريقة صحية، والاستمرار في الحياة مع التكيف مع الفقد.

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

الحزن على الوالدين استجابة طبيعية وفطرية لأي إنسان، لأنه فقد الأمان والحنان والدعم العاطفي الأساسي منذ الطفولة.

الحزن ليس ضعفاً، بل دليل على عمق العلاقة والارتباط، محاولة دفنه أو إنكاره قد تؤدي إلى انفصال عاطفي أو كبت مشاعر .

[وجدان عبدالعزيز @wjdan_psy]

هذا الحزن يمر بمراحل نفسية واضحة:

1- الصدمة والإنكار: يصعب تصديق أن الفقد حدث.

2- الغضب أو الاستياء: محاولة إيجاد سبب أو لوم الظروف.

3- الحزن العميق والاكتئاب: شعور بالفراغ والضياع والاشتياق.

4- التقبّل والتكيف: القدرة على التعايش مع الفقد ومواصلة الحياة رغم الألم.