بعد القيصريه
🛑المسموح
🔺الاستحمام بعد العملية
🔺المشي بعد العمليه(لمنع الجلطات/الغازات)
🔺مشد داعم البطن(شورت قطني) لتخفيف الالم اول اسبوعين
🔺طلوع الدرج
🔺المشي واستخدام السير اذا خف الالم
🔺بلاتيس ويوغا
🔺حمام مغربي بدون تدليك الجرح
🔺فيلر، مساج، ليزر ،(و البوتوكس لاترضع بعده بساعتين)
🛑الممنوع :
🔸حمل اشياء اثقل من وزن الطفل
🔸تمارين شد البطن(ممكن بعد شهرين)