ⓙⓦ◝✩

좋아하는 것을 좋아해요 𓈒𓏸🩵💙

[ⓙⓦ◝✩ @won209_archive]

늘 구l엽ヱ バr己б스럽ヱ 착ㅎŁ
소중ㅎŁ 재워LI ⋆.˚𖦹*⋆(⸝⸝ᴗ ᴗ⸝⸝)໒꒱

[ⓙⓦ◝✩ @won209_archive]

@JW_record 꼭 전해줄 수 있었으면 좋겠어요📨☺️

[ⓙⓦ◝✩ @won209_archive]

귀여운 강아지 편지지에 편지 썼는데𓈓
재원이한테 꼭 전해주고 싶다 //💌🫲🏻

[AAA2026 @aaa2026_11th]

#Lineup

📢
AAA 2026 in Kaohsiung Line-up

💗 김재원 KIM JAEWON
💗 변우석 BYEON WOOSEOK
💗 안효섭 AHN HYOSEOP
💗 추영우 CHOO YOUNGWOO

(In Korean alphabetical order)

🏆2026 Asia Artist Awards in Kaohsiung
🎈2026.12.05 (SAT) - 06 (SUN)
🎈Kaohsiung National Stadium

출연진별 출연 일자는 추후 공지됩니다.
各藝人的演出日期將另行公告。
Performance dates for each artist will be announced later.
出演者ごとの出演日程は、後日お知らせいたします。

#2026AsiaArtistAwards #AAA
#AAA2026 #AAA2026_KAOHSIUNG

[✷ @0urloveisgreatt]

순서대로

📍사계절탕수육
감자탕수육(개존맛) 김피탕 반반 포장 주문 했더요

📍9남매두부집
두부 안좋아하는데도 맛있었음... 자극적이지 않아서 좋아요

📍항아리물회
속초 오면 물회 먹어주어야겠지 양 진짜 많음

📍속초중앙상회
가오리찜에 오징어볶음
올해 먹은 음식 중 제일 맛있었음 . . .

[스타뉴스 X AAA2026｜Starnews X AAA2026 @starnewskorea]

#LINEUP 5

배우 김재원(KIM JAEWON), 변우석(BYEON WOOSEOK), 안효섭(AHN HYOSEOP), 추영우(CHOO YOUNGWOO)가 글로벌 No.1 가수·배우 종합 시상식 'Asia Artist Awards(아시아 아티스트 어워즈)'를 빛낸다.

#KIMJAEWON #BYEONWOOSEOK #AHNHYOSEOP #CHOOYOUNGWOO
#AAA2026

[돈백이 @donbaek2]

새벽에 안 깨고 7-8시간 푹 잠 자는 방법

새벽 2~3시에 깨는 걸 방치하면 치매 위험 1.5배,
신부전 위험 23% 증가한다는
수면 전문가의 진짜 원인 분석과 해결법 봤음
나이 들면서 새벽에 자꾸 깨서 고생하는 분들에게 꼭 추천함

1. 뇌는 잠자는 동안 대청소를 한다는 것
치매를 일으키는 베타 아밀로이드 같은
노폐물을 뇌척수액이 씻어내는 시간이라고 함
중간에 깨버리면 청소가 절반만 되고 멈춘다는 것

원인 1. 스트레스로 코르티솔 알람이 일찍 터진다는 것
정상적으로 아침 7~8시에 최고점을 찍어야 할 각성 호르몬이
스트레스가 심하면 새벽 2~3시에 미리 터져버린다고 함

원인 2, 혈당이 뚝 떨어진다는 것
뇌는 자는 동안에도 포도당을 계속 쓰는데
저녁을 너무 안 먹거나 당뇨로 혈당이 낮아지면 아드레날린이 뿜어져 나와 깨운다는 것

원인 3, 소화 불량으로 횡경막이 눌린다는 것
늦은 시간 과식하면 가스가 차서 횡경막을 밀어 올리고
호흡이 얕아지면서 이걸 위험 신호로 받아들여 잠을 깨운다는 것

원인 4, 항이뇨 호르몬 기능이 약해진다는 것
나이 들수록 밤에 소변을 덜 만들게 하는 기능이 떨어진다고 함
방광이 꽉 차서 깬 건지, 그냥 깬 김에 마려운 건지 구분해야 한다는 것

원인 5, 깨는 습관 자체가 뇌에 각인된다는 것
같은 시간에 며칠 반복해서 깨면 뇌가
그 시간을 저절로 기억해버린다고 함
깨자마자 시계를 보는 순간 뇌가 계산을
시작하면서 완전히 각성돼버린다는 것

해결방안
예방 1단계, 카페인은 오후 2시 전까지만
카페인 반감기가 5시간이라 오후 5시에 마신
커피도 밤 10시엔 절반이 남아있다고 함

예방 2단계, 자기 전 2시간 다리를 올려놓기
낮 동안 다리에 쌓인 수분을 미리 소변으로
빼두면 야간 소변 횟수가 절반으로 준다는 것

예방 3단계, 낮에 햇빛 쐬기
낮에 만들어진 세로토닌이 밤에
멜라토닌으로 바뀌기 때문에
점심 먹고 15~20분만 밖에서 걸어도
그날 밤 수면의 질이 달라진다는 것

예방 4단계, 자기 1시간 전 핸드폰 끄기
핸드폰 불빛이 뇌를 착각시켜서 멜라토닌 분비를 줄인다는 것

깼을 때 1단계, 즉시 몸에 힘 빼기
시계나 핸드폰 보지 말고 4-7-8 호흡법으로
(4초 들이쉬고 7초 참고 8초 내쉬기)
부교감 신경을 활성화시키며 발끝부터 힘을 하나씩 풀어준다는 것

깼을 때 2단계, 걱정이 올라오면 뇌한테 딴짓 시키기
"대한민국" 같은 단어에서 초성으로 시작하는
다른 단어를 계속 떠올리는
인지적 셔플링으로 뇌를 지루하게 만들면 잠이 온다는 것

깼을 때 3단계, 그래도 안 되면 침대에서 나오기
어두운 조명에서 재미없는 책을 읽거나
조용한 음악을 듣다가 졸리면 다시 눕는다고 함

침대에 오래 뒤척이면 뇌가 침대를
'못 자는 곳'으로 학습해버린다는 것
잠은 세포 재생과 면역력의 기초이기 때문에
새벽에 깨는 걸 그냥 습관처럼 여기지말고
오늘 밤부터 하나씩 시도해보시길

[KeepZ @dailyonjeje]

정신과 의사가 말해준 안정형 되는 방법

1. 내 통제 밖의 일에 무심해져야 한다
2. 모든 일에 반응하지 않는다
3. 남의 시선에 흔들릴수록 중심이 약해진다
4. 불필요한 감정 소비는 금물이다
5. 신경을 덜 쓰면 집중할 게 선명해진다
6. 때로는 ‘몰라도 되는 용기’가 필요하다
7. 인생은 신경을 덜 쓰는 사람이 승자다

[ⓙⓦ◝✩ @won209_archive]

기안쌤 결혼하신대-! 축하드려요🎉🤵‍♂️

[ⓙⓦ◝✩ @won209_archive]

보통은 가수가 자기쪽으로 와서 같이 춤추자고 제안하면 당황😅하는데.. 재원이는 뮤직뱅크
엠씨이기도 하면서 춤세포가 살아있어서ㅋㅋ

[ⓙⓦ◝✩ @won209_archive]

막차버스 취켓팅 성공🥲🥹
재원이 보러 가는 여정은 내게 힘들지만
잠깐의 행복을 위해.ᐟ.ᐟ🩵💙

[아침별점 @Hi_Ohaasa]

✨️ 2026년 8월 4일 화요일 오하아사 ✨️

5위 처녀자리

멋진 만남이 있을 것 같아요. 연락처 교환을 잊지 마세요.

🍀 흰색

[존재 @Jonjae_won]

2026 김재원 월드투어 in Taipei

▫️타이베이 티켓혜택

- 하이바이 (Hi-Bye) , 포토카드 2종 / 전석 동일
- 1:1 사진 촬영 / VIP석(20명추첨)
- 1:10 단체 사진 촬영 / VIP석(250명추첨) , R석(50명추첨)
- 친필 사인 포토카드(1종) / VIP석(100명추첨)

[ⓙⓦ◝✩ @won209_archive]

티켓 혜택.. 대박이잖아 🥹🥹

[존재 @Jonjae_won]

2026 김재원 월드투어 in Taipei

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[ⓙⓦ◝✩ @won209_archive]

260803 미스틱액터스 인스타 #김재원

[존재 @Jonjae_won]

2026 김재원 월드투어 Episode 1 : The Present in Taipei

▫️일시: 8월 30일(일) / 16:00(TST)
▫️장소 : WESTAR TAIPEI
▫️요금: 5200/3600/2600
▫️예매날짜 : 8월 9일(일) 오전 11시
▫️예매처 : KKTIX

🔗https://t.co/bckL4141wf

[ⓙⓦ◝✩ @won209_archive]

회원가입은 되어있으니까 티켓팅만 성공하면
된다.!! 🩵💙

[ⓙⓦ◝✩ @won209_archive]

@JW_record 한국팬미팅 못갔는데.. 대만이라도 가고싶어요
ㅠㅠ 티켓팅 화이팅!!

[ⓙⓦ◝✩ @won209_archive]

잊지 말자 8월 9일 !! 티켓팅

[ⓙⓦ◝✩ @won209_archive]

‘대세’ #김재원 , 이젠 글로벌이다

‘2026 KIM JAE WON WORLD TOUR FANMEETING Episode 1 : The Present
in Taipei’ 팬미팅 티켓은 오는 8월 9일 오전 11시 KKTIX를 통해 오픈된다.

이어 월드투어의 두 번째 에피소드는 오는
9월 20일 일본 도쿄 LINE CUBE SHIBUYA에서 개최될 예정이다.

[ⓙⓦ◝✩ @won209_archive]

재원이 대만 팬미팅?
ㄴ 저요!!! ㅠ_ㅠ 저 갈래요