piping

[🐰ྀི ˚✿ peifangnoon⋆˚✿˖°🐈‍⬛ @peifangnoon]

เพิ่งรู้ว่าต้องไปยืนยันสิทธิ์ ขอบคุณมากค่ะ

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ละคุณบุ๊คมาบอกที่มูขอแฟนไว้จริงๆ555555
ไฮไลท์ที่บอกคือเทพเจ้าจันทรา ไหว้ครบ 3 ที่จะสมหวัง 1 วัด wang tai sin (ฮ่องกง) 2 วัด tin hau ฮ่องกง 3 วีด yueh hai ching สิงคโปร์ วัดดังเลย

ส่วนที่ไทยไหว้ศาลเจ้าแม่ทับทิม สะพานซังฮี้
กับพระตีรมูติ หน้าเซนทรัลเวิล หลักๆ จดดด

[Aroka ಠ_ರೃ✒ @ArokaWrite]

"ท่านอาจจะเห็นวิดีโอที่ผมลุกไม่ขึ้น ตอนนั้นอุจจาระราด ผมก็นอนอยู่ในอุจจาระของผมอยู่ ลุกไม่ขึ้น 2 ชั่วโมง ก็ทรมาน...ทรมานที่อุจจาระ ปัสสาวะมันคอนโทรลไม่ได้ ตอนนี้ยังไม่ได้ผ่าตัด เพราะว่ามันแพง เงินเก็บของผมก็เริ่มหมดแล้ว และผมผ่าตัดที่นี่ไม่ได้ เพราะค่าผ่าตัดมันแพงมาก และที่อเมริกา ผมก็ผ่าตัดไม่ได้เพราะว่า (นิ่งไปสักพัก) ค่าประกันของผมก็โดนตัดไปเรียบร้อยแล้ว ผมไม่มีประกันในอเมริกาแล้ว และอีกอย่าง บินไปอเมริกามันก็ยาก เพราะว่าผมมีน้ำขังในสมองทำให้บินไกลๆ ยาก ผมว่า ถ้าผมไม่ได้รักษาหรือไม่ได้ผ่าตัด ในเมืองไทย แน่นอน ผมตายแน่ ผมต้องตายแน่ถ้าผมไม่ได้รักษาที่เมืองไทย
.
ท่านอ่องยังได้โชว์บัตรประชาชนไทย และระบุว่า "ผมเป็นคนไทย ผมมีบัตรประชาชนไทย และเพิ่งได้บัตรประชาชนใหม่มาด้วย ที่เค้าเอามาให้ผมที่นี่ เพราะฉนั้นเป็นคนไทยแน่นอน ผมอยากจะกลับไปผ่าตัดที่เมืองไทย นี่บัตรประชาชนใหม่ของผม เค้าเอามาให้ที่มาเลเซีย ผมอยากกลับไปรักษาที่เมืองไทย กลับไป exercise my right (ใช้สิทธิของตนเอง) ว่าผมได้เฮลท์แคร์ในเมืองไทยได้ครับ อีกอย่างหนึ่งต้องขอบคุณโรงพยาบาลที่เมืองไทยด้วยนะครับ ตอนผมอยู่ไทย ผมรักษาที่เมืองไทย ผมไม่เคยมีปัญหาเลย ผมไม่เคยอุจจาระ ปัสสาวะราด เมืองไทยรักษาเก่ง เมืองไทยเข้าใจ condition ของผม ถ้ารักษาเมืองไทยผมมีโอกาสมากที่จะดีขึ้นและกลับเป็นเหมือนเดิม เป็นพี่น้องชาวไทยที่ได้รับการรักษาเหมือนทุกท่าน"
.
ท่านอ่องยังกล่าวด้วยว่า "วิดีโอต่างๆ ที่ออกมา มันมีเยอะ และแฟนผม...ณุช เค้าต้อง document (บันทึกเป็นหลักฐาน) ให้ตำรวจ...ให้พี่ๆ ตำรวจ ให้สถานทูต และให้โรงพยาบาลที่เมืองไทยด้วยครับ เป็นความผิดของผมเอง ที่ผมเองวิดีโอของผมที่ณุชส่งไปเมืองไทยมาลง เพราะผมอยากให้ทุกท่านเห็นว่าผม suffer (ทุกข์ทรมาน) ขนาดไหน ผมอยากให้ทุกท่านเห็นว่า สิ่งที่ผมกำลังผ่านอยู่ มันไม่ง่าย มันยาก มันทรมาน ทรมานมาก"
.
ในประเด็นของคลิปจาก 3 พี่น้องครอบครัววิวัชรวงศ์ที่ส่งข้อความผ่านมาถึงท่านอ่อง ท่านอ่องระบุว่า "ผมได้เห็นแล้ว (ยกมือไหว้) ผมไม่อยากมีเรื่องกับครอบครัววิวัชรวงศ์ ผมอยากให้ทุกท่านมีความสุขความเจริญ สองปีแรกที่ไม่ได้คุยกัน ผมเคยส่งอีเมล ข้อความไปหานะครับ ไม่มีท่านไหนตอบผมเลย แล้วท่านก็ส่งใบมาให้ผมเซ็น ว่าถ้าผมเป็นอะไร ถ้าผมพิการ ท่านจะไม่รับผิดชอบ ค่อนข้างแปลก แล้วผมได้ข้อความทางโทรศัพท์ ว่าท่านไปถนนหน้าบ้าน ไปตัดโทรศัพท์ผม ผมก็โอเค ซื้อใหม่ มันมีหลายอย่างที่ผมไม่เห็นด้วย ผมไม่ agree กับครอบครัววิวัชรวงศ์ ผมว่ามันดีกว่าถ้าเราไม่ส่อเสียดกัน ผมก็มีความทรงจำดีๆ เกี่ยวกับท่าน เราก็ไม่ใช่ศัตรูกัน ผมว่าตอนเราอยู่เมืองไทย เราน่าจะทำเงียบๆ และเคารพ "ข้างบน" ไม่ใช่ทำเสียงดังๆ ไม่ใช่ทำตัวสำคัญหรือไม่ใช่หาเสียงต่างๆ อันนี้สำคัญมาก ไม่ใช่เราไปฮุบประเทศเค้า หรือไป Hi-Jack ประเทศเค้า ผมว่าเราแค่ทำตัวสบายๆ ใช้ชีวิตสบายๆ เป็น "สามัญชน" ธรรมดา ซึ่งเราก็เป็น พี่ๆ ตำรวจที่เมืองไทยเค้า nice กับผมเค้าดีกับผมมาก ตอนนั้นที่เริ่มมีเสียงดัง เริ่มไม่ค่อยดี พี่ๆ ตำรวจก็ขอให้ผมออกมา vacation ออกมาเที่ยวสักพักนึง ผมก็ทำตาม ผมจงรักภักดี ผมทำตาม ผมออกมาเที่ยว ผมไม่เคยโดน deport (เนรเทศ) เค้าแค่ให้ออกมาเที่ยว ผมออกมาเที่ยวธรรมดา แต่ว่าตอนนี้มันยาก ผมอยู่ที่นี่ ผมพยายามหาการรักษาที่ถูกต้อง ที่เมืองไทยผมไม่เคยมีปัญหาทางสุขภาพเลย อยู่เมืองไทย ทานยาพิเศษ ทำคีโม มีทีมฉายแสงสแตนบายไว้ ผมสุขภาพดีมากในเมืองไทย มาอยู่ที่นี่เนื้องอกใหญ่ขึ้น แรงดันในสมองมากขึ้น ทำให้ควบคุมระบบประสาทไม่ได้ ปัสสาวะ อุจจาระ แขนขาอ่อนแรง ผมอยากกลับเมืองไทยไปรักษา ขอบคุณมากครับที่เมตตา (ยกมือไหว้)
.
#ท่านอ่อง #ท่านอ่องจักรีวัชร #ท่านอ่องจักรีวัชรวิวัชรวงศ์ #วิวัชรวงศ์ #จักรีวัชรวิวัชรวงศ์

[คนสวย diaries @gurlyrecords]

นวดเดรนน้ำเหลืองนี่ทำตามอันนี้ ทำง่ายไม่ยาก ไม่เกิน 10 นาที แต่ต้องขยันทำทุกวันนะ กรอบหน้าชัด หน้ามันแบบฟูเปล่งปลั่งจนคนทักแม้จะนอนดึกนี่ยังอึ้ง

📍นวดเดรนน้ำเหลืองที่รักแร้
อันนี้ลดหน้าบวม ลดกลิ่นตัวได้จริง แค่ต้องทำทุกวันสม่ำเสมอหน่อย
-ตบเบาๆที่รักแร้ 10-20 ครั้ง ทำทีละข้าง
-นวดเบาๆ หลังจากตบข้างละ 10-20 ครั้งเหมือนเดิม

📍นวดเดรนน้ำเหลืองที่หน้า ไม่เกิน5นาที
ลดหน้าบวม หน้าใส กรอบหน้าชัดขึ้น ต้องทำทุกวันนะ
-ท่า 1 ดึงขอบหูบนค้างไว้ 30 วิ
-ท่า 2 นวดคลึงจากติ่งหูไล่ไปใบหู 30 วิ
-ท่า 3 ถูใบหูให้เกิดความร้อน 30 วิ
-ท่า 4 ดึงหูไปด้านข้าง 30 วิ
-ท่า 5 พับหู 30 วิ

[♡ ＭｕａｙＬｅｋ♡ @Muay__Lek]

โครตจะเข้าใจง่าย กว่าฟังหมอๆอีก ทำคลิปแบบนี้อีกเยอะเลยนะคะ

[piyawanintown @piyawanintown]

คุณไบร์ทนอ เล่าทริค ลดพุงแบบไม่ต้องออกกำลังกาย
อธิบายเห็นภาพมาก แบบเข้าใจมากขึ้นมากกก สมาธิสั้นอย่างผมดูจบ

สรุปภายในบรรทัดเดียวคือ การปรับเปลี่ยนอาหาร

ข้าวขาวย่อยเร็ว>น้ำตาลพุ่ง>หิวเร็ว
ข้าวกล้อง/ข้างไรซ์ย่อยช้า>น้ำตาลค่อยๆไต่>หิวช้า

แต่ข้าวขาวไม่ใช่ผู้ร้าย ถ้าออกกำลังกาย เช่น วิ่ง
เราต้องใช้พลังงาน ต้องใช้คาร์บที่ย่อยไวๆ

ในคลิปมีพูดถึงเรื่องกินแล้วง่วงด้วย

น้ำตาลนี่มันตัวร้ายจริงๆนะ 🥹
ใครกำลังลดน้ำหนัก เรามาฮึบ เรามาสู้ๆกันคั้บ

[maytaste @reallmerrii]

ดูคลิปของไบร์ทนอแล้ว จริง!!!! วิธีลดพุงแบบไม่หักโหม

[เรยา วงศ์เศวต หรือวงศ์สะเว็ตอะไรเหนี่ยะ @nzezii]

ไขมันเวลาจะลง มันลงทั้งตัวอ่ะ
แต่มันมีวิธีอยู่ เค้าเรียกว่า แฮกระบบฮอร์โมนอินซูลิน

- ลดกินของจุกจิกเพื่อให้อินซูลินไม่พุ่งตลอดทั้งวัน
- ออกกำลังกาย เน้นช่วงเช้าตอนท้องว่าง (หลังจาก fast มาแล้วอย่างน้อย 10 ชม.) ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้
- นอนให้ดี และนอนให้เพียงพอ
- จัดการความเครียดให้ได้

สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายดึงไขมันมาใช้

- ไม่หิวระหว่างมื้อ ถ้าไม่หิวมือสั่นก่อนถึงมื้อถัดไป แปลว่าร่างกายเริ่มใช้ไขมันเก่งขึ้น
- สังเกตพลังงานตัวเองระหว่างวันว่าเป็นยังไง ถ้าบ่ายๆเริ่มอ่อม เริ่มยม แสดงว่าร่างกายยังใช้พลังงานจากคาร์บเป็นส่วนใหญ่ ยังไม่ได้ดึงไขมันมาใช้
- สังเกตตอนออกกำลังกาย ถ้าหลังออก 30 นาทีแล้วไม่เหนื่อย ร่างกายจะเปิดโหมดไขมันมาใช้
- กินข้าวอิ่มแล้วไม่ง่วง

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

เพื่อนที่เป็นหมอบอกเอาแบบขาวเร็วขาวไวคือกินคู่กับทา กินแอสต้าดีที่สุด กินไปเหอะขาวไวกว่าไม่กินแน่นอน ทาโลชั่นที่มี aha, niacinamide, vit c อัดไปเลย ไม่ลืมทากันแดด จากตัวคล้ำๆ คือขาวขึ้นจริงแบบใสมากกก ขาวจนแม่ทักว่าไปดริปผิวมาหรอ สะใจ55555555555 ลองดู

[기 @23jpeg]

คนเราเลิกกันเพราะเรื่องแค่นี้มาหลายคู่แล้ว

[lil @lifethestar]

ไทยชนะญี่ปุ่น 3-1😭😭😭😭😭😭
เหมือนปลดล็อกอะไรบางอย่างอ่ะ ทั้งโค้ช ทั้งนักกีฬา ทั้งกองเชียร์ ทั้งคนดูแบบดีใจจริงๆๆที่ไทยชนะครั้งนี้ ครั้งนี้ชนะได้เพราะฝีมือพวกแกเก่งมากๆๆเลยนะเว้ย อย่าลืมภูมิใจในตัวเอง พ่กมันกอดกันพากันร้องไห้เลยอ่ะ น้ำตาแห่งชัยชนะ สู้ต่อเว้ย

#วอลเลย์บอลหญิง

[✨💗 Kim_Chae_Rin 💗✨ @MiyukiAunChan]

มาร์ค kamikaze ลาออกจากการเป็นทันตแพทย์ใช้ทุนแล้ว

เห็นแววตาพี่เขาแล้วใจเจ็บมาก เข้าใจสุดๆเป็นกำลังใจให้พี่มาร์คเสมอน้าค้าบ สรุปแมนๆไปเลย🥺👊🏻

[balala @balalamareview]

ใช้ตามแม่ตุ๊กไม่ผิดหวังจริงๆ ใช้หมดไป 1 ดีขึ้นเยอะเลย!!

[小 @lostyouinmay]

ล่าสุดคิมเบอร์ลี่แชร์ routine supplements ละกินคล้ายที่หมอแนะนำมาก ความลับผิวพี่ดาราที่แท้จริง เริ่มก่อนผิวเด็กก่อนไม่เกินจริง

morning
-nattokainese
-vitamin c + zinc ⭐️
-coQ10 ⭐️
-nmn
-astaxantine ⭐️
-probotic

day
-vitamin D + k2
-omega 3 ⭐️
-iron

night
-magnesium

[Forest Cat นังแมวป่า @forestcat289]

ในคลิปเป็นผู้ปกครองเด็กที่เสียชีวิต ขอแสดงความเสียใจต่อผู้ปกครองทุกท่านนะคะ

#กราดยิง #กราดยิงเทพศิรินทร์ #เทพศิรินทร์ #โหนกระแส

[หมูยอisแฮพพิ้🧜🏻‍♀️ @sunnflowergirl]

เด็กที่เรียนอยู่ในห้องเดียวกับผู้ก่อเหตุติดต่อเข้า #โหนกระแส บอกว่าตัวเองรอดมาได้เพราะกระโดดหนีทางหน้าต่าง และให้ข้อมูลตามที่พี่หนุ่มเล่าเลย ยืนยันว่าแรงจูงใจของผู้ก่อเหตุคือโดนแกล้งแล้วครูไม่ช่วย เลยเกลียดครู

#กราดยิง #เทพศิรินทร์

[จมูกแดง @Jongsukfan0206]

เพิ่งยิงปู่ย่ามา เดินมา 14 กิโลถึง ร.ร. จนมานั่งเรียนต่อ 2 ชั่วโมง แบบนิ่งๆได้ยังไง ทั้งที่เพิ่งฆ่าคนมา ไม่มีตื่นตะหนก เก็บอารมณ์ไว้ เพื่อรอยิงคนอื่นๆในโรงเรียนต่อ เด็กในจิตใจมันโดนกระทำไรมาจนกลายเป็นฆาตกรได้ขนาดนี้!! สรุปคนตายมีแต่ครูที่โดน

#กราดยิงเทพศิรินทร์นนทบุรี
#กราดยิง

[L O L A @lolitascak3]

สรุปผู้เสียชีวิตเหตุการณ์ #กราดยิง โรงเรียนเทพศิรินทร์ มี 6 ราย เป็นครูทั้งหมดและคนร้ายที่ปลิดชีพตัวเอง สาเหตุเพราะเกลียดครูทุกคน โดนแกล้งแต่ครูไม่ช่วย ครูที่เสียมี:

- รองผอ ฝ่ายปกครอง
- เลขาหน้าห้องปกครอง
- ครูแนะแนว
- ครูภาษาไทย
- ครูคณิตศาสตร์

ไม่มีเด็กคนอื่นเสียชีวิต และมีผู้เสียชีวิตอีก 2 คน ปู่ย่าคนร้าย เสียที่บ้าน ปู่ถูกยิงในครัว ย่านอนหลับอยู่ถูกยิง สรุปคนร้ายยิงคนตาย 7 คน

[L O L A @lolitascak3]

ไทม์ไลน์ #กราดยิง โรงเรียนเทพศิรินทร์
- นักเรียนชาย ม.2 ยิงปู่ย่าที่บ้าน
- มาโรงเรียน ช่วงสิบโมง ยิงครู ยิงเด็ก
- ยิงครู 5 คนเสียชีวิต ยิงตัวเอง
- เจ้าหน้าที่กู้ชีพคนร้ายได้ แต่ตายระหว่างทาง
- ตำรวจไปบ้านเจอร่างปู่ย่าตาย
- พ่อแม่ไม่ได้เลี้ยง อยู่กับปู่ย่า ปืนเป็นของปู่
- เกลียดครู ตั้งใจมายิงครู

[รีวิวของเอเวอรี่ติง @sosozsunday]

ความลับหน้าใสของสาวเกา ที่ช่างแต่งหน้าเกาหลีแนะนำมาทันทีที่ใช้ จะรู้เลยว่าตอนแต่งหน้าเครื่องสำอางติดทน แถมผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำสุดๆค่ะ ที่มาของผิวกระจกสุดความลับหน้าใสของสาวเกา ที่ช่างแต่งหน้าเกาหลีแนะนำมาทันทีที่ใช้ จะรู้เลยว่าตอนแต่งหน้าเครื่องสำอางติดทน แถมผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำสุดๆค่ะ ที่มาของผิวกระจกสุดความลับหน้าใสของสาวเกา ที่ช่างแต่งหน้าเกาหลีแนะนำมาทันทีที่ใช้ จะรู้เลยว่าตอนแต่งหน้าเครื่องสำอางติดทน แถมผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำสุดๆค่ะ ที่มาของผิวกระจกสุดความลับหน้าใสของสาวเกา ที่ช่างแต่งหน้าเกาหลีแนะนำมาทันทีที่ใช้ จะรู้เลยว่าตอนแต่งหน้าเครื่องสำอางติดทน แถมผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำสุดๆค่ะ ที่มาของผิวกระจกสุดๆ