……... 🇸🇦

[……... 🇸🇦 @writeway4]

@_engahmad اي شركة ؟؟؟

[……... 🇸🇦 @writeway4]

@jamal_arif1 اي قناة سعودية استضافته ؟؟

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

رجل يشارك:

تراكم الدهون بالخصر والبطن سببها الاول ارتفاع الكورتيزول وهذا المكمل بيحسنها 👍🏻!

[ph/Ahmed Alobeid @AhmedHusii4745]

السعرات ليست وحدها ما تحسب. أسرار اختيار الأكل بين التضخيم والتنشيف❗

[الإعلامي محمد عبدالرحمن الحباي @malhabbai]

معلومة 🤔🤔🤔

[ph/Ahmed Alobeid @AhmedHusii4745]

ماهي الاطعمه التي تزيد وتنقص من دهون البطن ‼️

[Golden Dose @GoldenDose]

رجل يشارك تمرين مهم:

لو سويت تمرين التنفس هذا ثلاث مرات ورا بعض راح تلاحظ ان مزاجك والخوف والهلع والاكتئاب اللي عندك خف بنسبة 100% سويه بشكل يومي وراح تشوف فرق كبير 👍🏻.

[مبارك ال مبارك @Mbk8g]

أغلب الراوترات في البيوت من يوم يركبها الفني… محد يفتح إعداداتها بعدها.

واحد من الشباب كان يدفع على باقة إنترنت غالية، ومع ذلك زوم يعلّق ويوتيوب 4K يقطع كل ليلة.

جاره اللي يفهم بالتقنية دخل على إعدادات الراوتر 10 دقايق.

ما غيّر الباقة.
ما اشترى راوتر جديد.
ما اتصل على الشركة.

غيّر 6 إعدادات فقط.

وفجأة تحسّن النت على كل الأجهزة:
الجوالات، اللابتوبات، التلفزيون وحتى جرس الباب.

نفس الراوتر.
نفس الباقة.
نفس البيت.

قال له:

(النت عندك ما كان بطيئًا… الراوتر كان شغال بإعداداته القديمة من يوم ركبه الفني)

هذي الـ6 إعدادات اللي غيّرها ( احفظها عندك) :

[صحتي بالعربي @8lo_4]

ما يحبه جسدك أغذية مناسبة لصحتك الجسدية وصحة اعضائك.

[مجتمعنا @KSASociety]

3 دقائق من التمارين المكثفة تعادل 90 دقيقة من التمارين المعتدلة..

المتخصص في فسيولوجيا الجهد البدني د. يحيى الشريف يشرح آلية التطبيق 👇🏻

[Zoe ⁠♡ @Zoeinsights]

Easy way of increasing chest.

[ثقف نفسك @Thaqafnafsak]

##النعناع #الزنجبيل #الشمر #البسباس القولون_العصبي #صحة_القولون #ثقف_نفسك

[ph/Ahmed Alobeid @AhmedHusii4745]

‼️المكملات مش هي دائما تكون الحل الغذائي 👇

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

7 عجائب لصلاة الفجر.. لن تتركها بعد الان!

[ساره🪽 @gym_91]

يجب على جميع الرجال القيام بهذه التمارين لمدة 30 يومًا ومشاهدة كيفية تغير أجسامهم. 💪🔥

[ph/Ahmed Alobeid @AhmedHusii4745]

‼️بعض الاطعمه التي تمنحك فيتامينات وبعضها تاخذ منك فيتامينات 👇

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

تعرف على أفضل المصادر لتغطية احتياج جسمك اليومي من الفيتامينات 🔥👍".