bilmen gerekiyor...
saatlerce kaydırmak, kısa format videolar bilişsel gerilemeyle ilişkilendirilmiş.
nasıl düzeleceksin?
> sinir sistemini düzeltmen gerekiyor.
her şeyi yavaş yapacaksın... kalın kalın kitaplar okuyacaksın, bir yemeği yapmak için on tane tarif karıştırıp bir saat onunla uğraşacaksın.
her şeyi sindire sindire yapmalısın, yarışın içindeymiş gibi değil.
biliyorum. "hangi vakit ile bunları yapacağım?" diyorsun ama kaydırmaya nasıl saatlerini verebiliyorsan öyle...
çok enteresan...
sıkıldığın için ekranı kaydırıyorsun.
> ama sıkıldığın için telefonu kaydırmak aslında seni daha çok sıkıyor...
> araştırmaya göre bir videodan başka videoya geçtiğinde sıkılma oranın artıyor, hatta tatmin olmuyorsun bile diyebiliriz.
böyle olunca ne oluyor?
döngüye giriyorsun... sıkıldığın için daha fazla izliyorsun, daha çok sıkılıyorsun, yine izliyorsun.
bırakma ama döngüyü kır...