穢土

07 165 max68.8/min50.2 目標46kg 脂質制限

[穢土 @wsuajq]

🍀ダイエット頑張ってます♪
良ければ☆彡.。

#ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット仲間募集

[穢土 @wsuajq]

疲れてんだろうな、Perfumeの曲聴いて泣いてる

[穢土 @wsuajq]

早く死にたい

[穢土 @wsuajq]

サブウェイのクッキーがほんとにほんとに大好きでUberしたかったけど、食べるなら歩いていくべし
そして今日はもう食うなデブ

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脂質とるんじゃねえデブ

[穢土 @wsuajq]

脂質とるんじゃねえデブ

[穢土 @wsuajq]

気持ち悪いときに何も食べないという選択肢を取れるようにいたい

[穢土 @wsuajq]

@3rate_ お誕生日おめでとうございます☆彡.。

[穢土 @wsuajq]

大学には感謝しかない
痩せる気持ちを高めてくれてありがとう

[穢土 @wsuajq]

大学後期初日、改めて自分を知ってる大勢の人の前にいると思うと自分が醜くて息苦しくなる
もっと痩せなきゃ

[穢土 @wsuajq]

ダイエット垢で言うことではないんですが、逆流性食道炎になって生理前も重なって寝るかヤケになって好きに食うかしかやらなくなったんですが、運動しなくても全然太らなくて、いや痩せもしないんだけど、ストレスフリーでなんか生きやすくてなんかよくわかんない気持ちになってる

[穢土 @wsuajq]

10月目標
･50kg安定に行く
･拒食を受け入れる
･運動はできるだけ毎日
･睡眠と食事制限徹底
･過食しない、Uberしない、コンビニ買い物しない

[穢土 @wsuajq]

11月までに46kg🍙ダイエットルール
❇️1日0~700kcal摂取
❇️基本自炊、チートデイは無し
❇️外食は彼氏と
❇️一日一食徹底→最大二食･次の日調整
❇️08:00~16:00 or 12:00~20:00食事して🆗
❇️週5は筋トレ＋有酸素
❇️1h入浴＋ストレッチは毎日
❇️過食に金かけるなら服を買うor貯金

[穢土 @wsuajq]

明日から��イエット再開します

[穢土 @wsuajq]

過去の自分がダイエットちゃんとやってたおかげで手足が細いパッと見痩せ人間になったからよかった
顔と腹は浮腫みとって断食すればその場しのぎできるし

[穢土 @wsuajq]

10月の目標ねるよー

[穢土 @wsuajq]

好きな物食べてお金ないよー

[穢土 @wsuajq]

これ過食じゃん、過食って思ってないだけで
自己管理できてないじゃん

[穢土 @wsuajq]

今日もUber
ダイエット中断ですよー

[穢土 @wsuajq]

今日もUber
ダイエット中断ですよー

[穢土 @wsuajq]

結局痩せきってはないけどある程度痩せて思ったのは私が骨太なこと
コンプレックスだった指の太さ���少ししか変わらなかったし、だからといってもっと体重落とすのは無理

[穢土 @wsuajq]

さーて、昨日今日で多分7000kcal以上とってるだろう��ら固形物禁止するぞー（毎回これ）

[穢土 @wsuajq]

体重減少して安定したってわけでもないけど体調不良続いてるんでおやすみ