No saques tus dedos aunque al principio solo sientas saliva, el éxito está en la constancia, es normal que las primeras veces no saques todo o solo saliva pero inténtalo hasta lo último.
Una vez que acabes solo enguaja tu boca con agua para no dañar el esmalte
Ahora si lo difícil. No te arrodilles, trata de estar parada en un ángulo de 45 grados para hacer presión en el abdomen.
Posiciónate no frente al inodoro sino al costado así podes v0m1tar contra la superficie de cerámica y no contra el agua, así haces menos ruido.