朱雨@大転子引っ込め垢

朱雨(しゅう)です。
ダイエット経過観察😎
骨格ウェーブ💨
ダイエット2021.12.19㈰〜
(筋肉量16.2/脂肪量13.3)
X🐦 2022.01.22㈯〜

[朱雨@大転子引っ込め垢 @wz_uga]

産後太りによるダイエット記録再び再開🫟
#ダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット垢

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M-1そろそろかぁ…
からし蓮根お願い🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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2026/06/13
朝 腹筋やった💪🏻🔥 ̖́-

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60/40の時よりはかなり回復した。

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なんでこんなに体が動かないのか…
と思ってたら低血圧が悪さしてた。
症状の記録もつけて行かねば
昨日はすごく調子が良かった
朝90/50👍🏻✨︎´-

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2026/06/05
プロテイン

2026/06/04
2日とも寝る前に筋トレした💪

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2026/05/23
しゃぶしゃぶ食べすぎた
筋トレした🔥

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2026/03/18
42.4kg
体脂肪23.1
ストレスの一時的な激痩せ…

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2026/03/03
ヒップリフト
ふくらはぎ伸ばし
その他ストレッチ

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2026/03/01
尻トレストレッチ
背筋、腕器具で筋トレ

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2026/02/17
尻トレ
ストレッチ
腹筋

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2026/02/16
尻トレ
軽く腹筋

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2026/02/12
尻トレ
ストレッチ
腹筋
筋膜ローラー

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腹筋も

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2026/02/11
昼、焼肉爆食🔥
尻トレ
ストレッチ
43.4
25.1

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いやまてよ、太ってるやんけ

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2026/02/06
尻トレ
脚ストレッチ

2026/02/07
脚ストレッチ
43.6kg
25.4%

2026/02/08
尻トレ
脚ストレッチ

[朱雨@大転子引っ込め垢 @wz_uga]

2026/02/01
尻トレ
脚トレ
ストレッチ
体重 43.2
体脂肪率 24.6

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01/23
筋膜ローラー
ストレッチ動画×1

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2026/01/22
体重 43.5
体脂肪率 24.4

[朱雨@大転子引っ込め垢 @wz_uga]

2026年になったことだしダイエット再開し��うと思ったけど…
呟くのすらめんどくさくなっている
・体重と体脂肪率を主に記録
・太もも太さ記録
これでいこう🔥🔥🔥🔥🔥