Every day of the month you hit your calories and protein targets…
give the day a ✅
Every day of the month you follow your training program…
give the day a ✅
If 80% of your month isn’t ✅’s.
You now know where you’re going wrong.
Be more consistent.
“Rome wasn’t built in a day”
And I’m pretty sure when all the workers had a bad day, they didn’t quit and knock Rome the fuck down.
Don’t waste your energy on what happened yesterday…
Instead focus on getting back on track today.
T'es là t'es une femme, tu travailles super dur pour être la meilleure dans ton sport, puis du jour au lendemain on te colle Francesca, anciennement Francesco, qui rafle tout dans ton domaine parce que ce serait mal vu de lui dire "écoute t'es pas une femme t'as rien à faire ici"