xhn

[xhn @xhnjyn]

ภูเก็ตทัก #ภูเก็ตนัดเจอ

[xhn @xhnjyn]

@iyghjincvb DM มา

[xhn @xhnjyn]

อยากตอก
#นัดเย็ดภูเก็ต #ภูเก็ต

[xhn @xhnjyn]

@JAYTOP_nepz 🥺

[xhn @xhnjyn]

@Nong5612 สนใจ

[หมาดำตัวนี้ยังหวังดีกับเธอเสมอ @tonnyhahaha]

ส่วนตัวคือสิ่งนี้ 5555555555555

[xhn @xhnjyn]

แตกกับคลิปน้องคนนั้นไปสองรอบ

[xhn @xhnjyn]

ไม่มีหรอกก

[แก้มอ้นนนน🍑 @mmmmmmgfv]

ขอลองหน่อยฮะ🥺

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

12ข้อ สลายพุงใน2สัปดาห์ หรือลด10กิโลใน1เดือน
1.ห้ามนอนดึก นอน7-9ชั่วโมง
2.ปรับสภาวะอารมณ์ ห้ามเครียด
3.เดินเร็วรับแดดเช้า60นาทีก่อนBreakfast
4.ทำIF+low-carb diet ลดข้าว ปรับสัดส่วนอาหารให้ถูกต้อง=น้ำหนักของคุณ���ะลดลงทุกวัน (น้ำหนักจะลดลงหรือไม่ อยู่ที่การปรับสัดส่วนอาหารข้อนี้)

[xhn @xhnjyn]

อัตราในการเป็นฝ่ายรุกหรือรับขอ���ฉันคือ: รุก: 57.89%, รับ: 42.11% มาลองดูกันซิว่าคุณจะรุกฉันหรือจะโดนฉันจูบกลับแบบเร่าร้อน? https://t.co/TcTxNhVqF5 #คุณเป็นรุกหรือรับ

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

สูตร IF18/6 สำหรับคนน้ำหนักเกินต้องการลด10กิโลใน1เดือน หรือคนผอมแต่มีพุง สลายพุงใน2สัปดาห์ทำแบบนี้

22:00 นอน(การนอนดึกทำให้น้ำหนักลงยากมาก)

06:00 เดินเร็ว 60นาทีก่อน Breakfast เร่งสลายไขมันเ��ิ่มในช่วงที่ร่างกายอยู่ในโหมดการใช้ไขมันสูง

12:00 Breakfast: ทำ low-carb diet ปรับ

[Noppakow kongsuwan @SAHINOP]

"ผมมีความรู้สึกว่า สื่อมวลชนมักจะถามว่า กกต.ว่า อย่างไร ศาลรัฐธรรมนูญว่าอย่างไร ฝ่ายที่มีอำนาจว่าอย่างไร

ผมไม่ค่อยได้ยินคำถามว่าประชาชนคนเดินดินทั่วไปเขาคิดอย่างไร เพราะประชาธิปไตยคือการปกครองโดยประชาชน ของประชาชน เพื่อประชาชน อำนาจเป็นของประชาชน โดยแท้ กกต.เป็นแต่เพียงผู้จัดการให้มีการเลือกตั้ง ศาลรัฐธรรมนูญมีหน้าที่แก้ไขเมื่อมีปัญหา แต่ในขณะนี้ผมมองว่าเป็นเรื่องของประชาธิปไตย ของประชาชน

ผมไปบ้านนอก ตลอด 2 สัปดาห์มานี้ ผมสนใจ และฟังประชาชน เขาว่าอย่างไร ประชาชนเขาจะถามผมว่า "เมื่อไหร่จะจัดตั้งรัฐบาลสำเร็จ" พวกเขารอ รอเพื่อจะเห็นรัฐบาลมาแก้ปัญหาของพวกเขา ราคาพืชผลทางการเกษตร อาชีพของพวกเขาจะว่าอย่างไร พวกเขาไม่ได้รอว่า กกต.จะว่าอย่างไร เขาไม่��ด้รอว่าศาลรัฐธรรมนูญ จะว่าอย่างไร เขารอว่าเมื่อไหร่จะตั้งรัฐบาลได้สำเร็จ

การเลือกตั้งนั้น ประชาชนสนับสนุนฝ่ายไหนมากที่สุด ฝ่ายนั้นควรจะตั้งรัฐบาล เราควรจะให้โอกาสนี่คือเสียงของประชาชน

ผมอยากให้สื่อมวลชนได้สะท้อนความรู้สึก และความต้องการของประชาชนในวันนี้ ไปให้ผู้ที่เกี่ยวข้อง และ ไม่เกี่ยวข้อง ไม่ว่าจะเป็น กกต. และ ศาลรัฐธรรมนูญ และ ผู้มีอำนาจ ว่าประชาชนเขาว่าอย่างไร ประชาธิปไตยต้องเป็นของประชาชน เพื่อประชาชน และเป็นของประชาชน นี่คือประชาธิปไตย ที่มันไม่หนีไปจากนี้ไปทั่วโลก

แต่เรากลับกำลังรอ กกต.ว่าอย่างไร ผมไม่เห็นประเทศอื่นเขาบอกว่า กกต.ว่าอย่างไร กกต.นั้นเป็นเพียงผู้ช่วยให้เกิดการเลือกตั้งที่บริสุทธิ์ยุติธรรม เพื่อ ให้มีรัฐบาลใหม่โดยเร็ว

ชาวบ้านถามผมว่าเมื่อไหร่จะมีรัฐบาลใหม่สักที ผมถามกลับไปว่าคุณถามทำไม ไม่เห็นถามเรื่อง กกต.เลย เขาตอบกลับมาว่า ผมไม่สนใจหรอกครับ กกต.ว่าอย่างไร ผมอยากให้มีรัฐบาลที่ผมเลือกเข้ามา เข้ามาแก้ปัญหาให้ผมเสียที

ผมอยากให้สื่อมวลชนได้สะท้อนความรู้สึกของประชาชน มากกว่าเรื่อง กกต.ซึ่งเป็นเรื่องเล็ก ศาลรัฐธรรมนูญ ก็เป็นเรื่องของคนไม่กี่คน ประชาชน 70 ล���านคน เขาอยากสะท้อนอะไร ผมว่าอันนี้คือปัญหาใหญ่ของประเทศเราในวันนี้

และ ปัญหาใหญ่ของประชาธิปไตย เราต้องเลิกกลัวเรื่องเผด็จการกันเสียที มันควรจะหมดยุคของการฟังเผด็จการ หรือแม้กระทั่งฟังผู้ได้รับการสถาปนาอำนาจจากเผด็จการ

ผมอยากให้เป็นเวลาของประชาชน
เขาอยากจะได้รัฐบาลของประชาชนครับ"

- วันมูหะมัดนอร์ มะทา : หัวหน้าพรรคประชาชาติ

#จัดตั้งรัฐบาล #วันนอร์

[xhn @xhnjyn]

@sosome1996 ต้องลองแล้วค้าบบบ

[xhn @xhnjyn]

@sosome1996 งื้ออ 🥺

[xhn @xhnjyn]

@hhope_43 🥺

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

วิธีทำIF18/6 พุงยุบใน2สัปดาห์ ลด10กิโลใน1เดือน

-Breakfastเช้าหรือเที่ยงตามไลฟ์สไตล์(น้ำหนักลงดี=อยู่ที่อาหาร ไม่ใช่Fastนาน)
-กิน2มื้อใน6ชม
-ลดข้าว(ห้ามงด)งดแป้งน้ำตาล,ขนม,เครื่องดื่มหวาน
-กินผัก1จานทุกมื้อ
-กินโปรตีนไขมันดีพอดี(กินมากไป น้ำหนักไม่ลง)
-เดินเร็วก่อนBreakfast60นาที

[xhn @xhnjyn]

@hhope_43 🥺

[xhn @xhnjyn]

นครศรีธรรมราชนัดเจอ

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

ทุกวันนี้ใช้ชีวิตตามคตินี้เลย แล้วรู้สึกว่าชีวิตไม่มีเรื่องให้หนักหัวเลย,

[xhn @xhnjyn]

@newnoxpxn 😍